Te-ai întrebat vreodată de ce o persoană are capacitatea de a visa? Rosalind Cartwright, dr., Spune că somnul este o abilitate specială a creierului de a procesa informații, amintiri și rezolvarea problemelor atunci când vine vorba de componenta emoțională. Astfel, visarea de noapte este esențială pentru sănătatea noastră mentală.
Influența emoțiilor inconștiente
În timp ce suntem treji, nu acordăm multă importanță stării noastre inconștiente. Gândurile și dorințele secrete par să funcționeze autonom. Cu toate acestea, ei nu pot umple creierul la nesfârșit. Din când în când, aceste gânduri au nevoie de o ieșire. Somnul este o necesitate importantă pentru organism în ceea ce privește restabilirea funcțiilor fizice și mentale. O "repornire" este, de asemenea, necesară pentru memorie.
Astăzi nu vom fi ca astrologi, clarvăzători și ghicitori. Nu vom interpreta visele și răsucirile complotului lor. Vom fi atenți doar la unele dintre nuanțe cu ajutorul cărora inconștientul nostru dă anumite semnale conștiinței. Ne vom uita la vise după categorie, durată și frecvența apariției. Unele dintre ele indică în mod clar probleme de sănătate, iar aceste semne nu trebuie ignorate.
Coșmarurile indică boli de inimă
Video promotional:
Nu este nimic mai rău decât să te trezești în miezul nopții într-o sudoare rece, cu inima bătătoare. Un coșmar care apare din când în când este destul de normal. De regulă, nu aveți de ce să vă faceți griji, aparțineți doar categoriei persoanelor superemoționale. Dar dacă imaginea se repetă de la noapte la noapte, ar trebui să acordați o atenție deosebită acestui lucru. Frecvența crescândă a coșmarurilor va spune despre probleme grave de sănătate fizică. Cercetările științifice au dezvăluit un model clar: visele teribile pot fi asociate cu boli ale sistemului cardiovascular. O bătăi neregulate ale inimii (aritmie) măresc și mai mult frecvența coșmarurilor. Acest lucru se datorează faptului că problemele cardiovasculare provoacă foamete de oxigen în creier.
Apnee
O altă cauză posibilă a coșmarurilor este apneea în somn. Această boală cronică apare ca urmare a pauzelor de respirație cauzate de tensiunea arterială crescută sau de epuizarea dioxidului de carbon din sânge. Respirațiile superficiale în timpul somnului provoacă aceeași problemă. Aceste pauze dezoxigenează sângele și fac ravagii și tulburări în somnul REM. Mulți pacienți povestesc despre povești înfricoșătoare, aproape reale: înec sau sufocare. De fapt, căile respiratorii sunt blocate, iar creierul reflectă starea fizică în complotul viselor teribile. Pentru a elimina cauza acestui fenomen, este necesară o examinare cuprinzătoare a sănătății, precum și o corectare a stilului de viață în general.
Frecvența viselor indică o serie de condiții
Majoritatea oamenilor au patru până la șase vise în fiecare seară. De regulă, nu vă amintiți de cel mai viu, ci de ultimul vis - cel al cărui complot a fost scurtat prin trezire. De asemenea, vă puteți aminti visul dacă vă treziți la scurt timp după ce se termină. Dar dacă observați că parcelele viselor nocturne se schimbă reciproc, ca într-un caleidoscop amețitor, acesta este un semn clar al problemelor de sănătate mintală, care pot include tulburări de anxietate și depresie. Aceste tulburări duc la faptul că de multe ori începi să te trezești în toiul nopții. De aceea îți amintești mai multe vise. Dacă sunteți îngrijorat de această situație, vă sfătuim să țineți un jurnal în care să înregistrați numărul de scene pe care ați reușit să le amintiți peste noapte. Chiar dacă te gândeștică nu aveți probleme de sănătate mintală, frecvența viselor sugerează altfel.
Alte motive pentru care o persoană visează mai mult pe noapte poate fi temperatura prea ridicată sau prea scăzută în dormitor, durerea cronică sau dependența de antidepresive. Hormonii pot crește, de asemenea, frecvența viselor.
Ce indică visele vii sau ciudate?
Visele vii și neobișnuite pot apărea și din mai multe motive. Acest lucru poate indica prezența unor tulburări neurodegenerative, cum ar fi boala Parkinson. Cauzele mai puțin grave ale viselor ciudate includ bolile infecțioase. Această corelație este ciudată în sine. Dar, potrivit doctorului Patrick McNamara, neuropatolog la Universitatea din Boston, orice infecție crește numărul undelor cerebrale lente. Acest lucru întârzie punctul de plecare al persoanei cu contactul cu somnul. Ei bine, întrucât visul în sine începe mai târziu, se poate prăbuși în conștiință. De aici își iau originea atât visele vii, cât și halucinațiile ciudate.
Efectul alcoolului și al drogurilor
Alcoolul din sânge poate provoca, de asemenea, vise ciudate. Carcinogenii și substanțele chimice se evaporă până dimineața, dar au un efect profund asupra creierului. Același lucru se poate spune și pentru medicamentele puternice, cum ar fi antidepresivele. Deirdre Barrett, dr., Profesor asistent de psihiatrie clinică la Harvard Medical School, expune acest grup de medicamente: „Antidepresivele și tranchilizantele fac somnul REM mai intens pentru persoanele care le iau. Majoritatea pacienților au coșmaruri printre efectele secundare. Dacă medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră au un efect dăunător asupra calității somnului, discutați-le în cadrul programării de urmărire. S-ar putea să fie timpul să ajustați cursul tratamentului."
Dacă somnul te face să te trezești devreme
În cazul în care nu aparțineți categoriei persoanelor „crescători timpurii” - cei care se trezesc înainte de dispariția semnalelor, probabil că aveți de-a face și cu depresie sau tulburări de anxietate. Iată ce spune profesorul Jim Horn, expert în somn la Universitatea Loughborough: „Trezirea timpurie poate fi un semn de avertizare. Persoanele cu tulburări de dispoziție, depresie sau anxietate intră în somnul REM mult mai devreme în timpul nopții. Ei văd visele mai devreme, timpul trezirii lor depinde de asta . Cu toate acestea, există un alt motiv posibil pentru trezirea timpurie. Vorbim despre reflux acid (arsuri la stomac), care este cauzat de iubitorii de alimente „grele” și prăjite la sfârșitul zilei. Dacă suferiți de arsuri la stomac, este timpul să vă regândiți dieta. Atunci visele plăcute se vor întoarce în patul tău.
Attack Dreams
Probabil ai visat la astfel de vise deseori în copilărie. De fiecare dată te speriau din ce în ce mai mult. Acum, la maturitate, este puțin probabil să doriți să vă întoarceți la vechile comploturi în care experimentați atacul bandiților periculoși. Nimeni nu dorește să aibă astfel de vise, dar dacă există, ar putea indica prezența tulburărilor neurodegenerative (Parkinson sau Alzheimer). La nivel psihologic, visele de atac pot indica pierderea controlului în unele aspecte ale vieții tale. În adânc, sunteți în război cu propriile temeri și căutați să vă rezolvați conflictul interior.
Ce indică visele erotice?
Să trecem la vise mai plăcute. Parcele de natură erotică indică o creștere a energiei creative. Este de remarcat faptul că odată cu creșterea vârstei unei persoane, poveștile picante pot deveni mai frecvente. Acest lucru se întâmplă la 60 și 70 de ani și de multe ori nu are nimic de-a face cu viața sexuală a visătorului. Acest lucru se datorează noilor hobby-uri creative ale pensionarilor.
Declanșează visele rele
Nu toate coșmarurile pot indica o problemă de sănătate. Nu vă faceți griji dacă ați văzut un film de groază sau thriller cu o zi înainte. De exemplu, administrarea de vitamine și aminoacizi afectează formarea neurotransmițătorilor în creier. Chiar și sunetele auzite într-un vis pot pătrunde în complotul unui vis. Dacă vrei să ai vise dulci, un stil de viață sănătos și mâncarea potrivită seara (o banană și un pahar de lapte degresat) te vor ajuta.
Inga Kaisina
