Dacă vă considerați un membru sănătos al societății, atunci puteți greși. Aproape toată lumea are probleme mentale, indiferent de vârstă, rasă sau clasă, iar gradul de evidentă al acestora crește în fiecare zi.
Iată 10 fapte puțin cunoscute despre sănătatea mintală și bunăstarea generală.
Majoritatea problemelor de sănătate mintală nu sunt nici grave, nici permanente. A avea boli mintale nu înseamnă să vă bateți capul de un perete sau să aruncați un cuțit la oameni. Spectrul de severitate poate varia de la subtil la sever.
Definiția general acceptată a termenului „sănătate mintală” ca „o stare de bunăstare în care o persoană își realizează abilitățile” este prea vagă, iar dacă doriți, este foarte ușor să treceți cu vederea gandaciul unei forme ușoare de nebunie ascunse în spatele subconștientului.
Statisticile spun că astăzi în lume 300 de milioane suferă de depresie, iar 4% din populație suferă de diverse tulburări de anxietate. Aceste două tipuri de rău psihic sunt un adevărat flagel al timpului nostru.
***
Până în 2050, aproximativ 152 de milioane de oameni vor avea de suferit de o formă de demență, cu 68% dintre ei în țările cu venituri mici și medii. Și până în 2030, cheltuielile anuale pentru demență vor ajunge la 2 trilioane de dolari.
La fiecare 3 secunde, lumea este diagnosticată cu demență (memoria afectată, gândirea, comportamentul și capacitatea de a efectua activități zilnice, degradarea generală), boala Alzheimer fiind cea mai frecventă cauză. Adică creșterea este de 10 milioane de pacienți potențiali pe an.
Video promotional:
***
Eco-anxietatea se alătură listei deja lungi de tulburări de anxietate de personalitate din secolul XXI. În 2019, 68% din populația lumii a considerat schimbările climatice o amenințare serioasă.
Din păcate, cei care au ocazia să influențeze cauza principală a nevrozei și cei care sunt îngrijorați că copiii lor nu vor obține nici măcar o suflare de aer curat cu apă, sunt oameni complet diferiți, prin urmare, un număr imens de oameni experimentează un sentiment de neputință absolută și sunt obligați să urmăriți distrugerea mediului familiar.
***
Da, psihologii nu sunt duși cu sutien, dar problemele mentale sunt diferențiate și în funcție de sex.
Datele sugerează că depresia, anxietatea, tulburările de alimentație și tulburarea bipolară sunt mai frecvente la femei, în timp ce bărbații sunt mai predispuși la schizofrenie și tulburări de consum de droguri și alcool.
Cele mai evidente motive pentru care femeile trebuie să înnebunească sunt nașterea, sarcina precoce și „dubla povară” a muncii domestice neplătite, combinată cu locul de muncă principal.
***
Ești ceea ce mănânci - nu numai fiziologic, ci, după cum se dovedește, și psihologic. Starea mentală a unei persoane este direct legată de relația sa cu alimentele. Dar alegerea produselor, la rândul său, afectează rezultatul final și starea de spirit.
De exemplu, cei care consumă mâncare mediteraneană sunt mai puțin susceptibili să sufere de depresie, iar tradiția Washoku, recunoscută drept una dintre cele mai sănătoase diete din lume, scade riscul de boală Alzheimer cu 36%.
O atmosferă favorabilă pentru microorganisme din intestine este secretul longevității și a stării de bine, atât pentru corp, cât și pentru creier. Este semnificativ faptul că simptomele depresiei sunt întotdeauna combinate cu absența bacteriilor specifice.
***
Somnul este la fel de important ca mâncarea. În ciuda îmbunătățirii vieții de zi cu zi și a apariției de gadgeturi menite să economisească timp, oamenii moderni dorm tot mai puțin. În urma cercetărilor efectuate în 2019, s-a dovedit că somnul francezului este sensibil și deranjant și nu durează mai mult de 6 ore și 42 de minute pe zi. Iar 35,9% din populația lumii doarme mai puțin de 6 ore pe zi.
Datoria acumulată de somn poate duce la consecințe demografice adverse. A fost deja stabilită o relație directă între lipsa somnului și multe boli cronice (diabet de tip 2, boli de inimă, obezitate și depresie).
***
Aproximativ jumătate din cazurile de boli mintale încep înainte de vârsta de 14 ani, iar până la 25 de ani, 75% dintre problemele adolescenților devin daune permanente. 10% dintre copii și adolescenți suferă de boli psihice diagnosticate clinic, ceea ce duce la o formă de dizabilitate deja la vârsta adultă.
Dar consecințele grave pot fi evitate dacă boala este diagnosticată și tratamentul este început cât mai devreme.
***
Există o relație strânsă între statutul social și dezvoltarea tulburărilor mintale comune. Studiile arată că cu cât există mai multă inegalitate în societate, cu atât este mai probabil o serie de probleme de sănătate mintală - tot felul de dependențe, boli cronice, izolare de sine, precum și probleme sociale - o scădere a speranței de viață, o creștere a mortalității infantile, o scădere a nivelului educațional, mobilitatea socială și o creștere a nivelului de violenţă.
Și cu cât mai puțini bani are populația, este mai puțin înclinată să o cheltuiască pe psihologi, dar chiar și în țările cu venituri mari, doar 35% - 50% din persoanele cu tulburări mintale grave primesc tratament.
***
Anul acesta, costurile pentru sistemele de îngrijire a sănătății costă anual. Condițiile de muncă joacă un rol imens în viața umană, întrucât consecințele stresului sunt din ce în ce mai recunoscute și, de cele mai multe ori, sunt cauzele epuizării fizice sau mentale.
Indiferența și starea de nemulțumire au încetat de mult să fie probleme personale ale vieții de familie și au devenit o problemă a statului.
***
Un cont Instagram reprezintă un risc imens de sănătate mentală. Deși s-ar părea că lumea modernă și-a deschis brațele pentru toți cei care vor să comunice, profunzimea singurătății și a dezbinării în lume crește.
Izolarea socială (lipsa parțială sau completă de contact între o persoană și societate) este cauza multor tulburări mentale, în special periculoase.
Spre deosebire de ideea inițială a creatorilor de platforme sociale, rețelele sociale nu contribuie la prietenia dintre popoare, dar de fapt sporesc sentimentul de singurătate între indivizi. Și cu cât tinerii folosesc mai intens rețelele de socializare, cu atât mai des întâlnesc simptome de izolare, cyberbullying și sevraj.
