Cine deține informația deține lumea, iar cel care are o memorie bună deține informațiile. Cum să vă amintiți adresele, parolele, prezențele, zilele de naștere și numerele de telefon? Am decis să oferim rețete de lucru pentru „pomparea” memoriei.
Creați imagini
Practica de a crea asociații este cea mai veche dintre toate metodele mnemonicii - știința memorizării. S-a concretizat în tehnologie în secolul al XVI-lea grație filosofului renascentist Giordano Bruno. A scris un tratat „Cu privire la compoziția de imagini, semne și idei”, în care a desenat asocieri între lumea simbolurilor magice (cercul interior), lumea naturală (mijlocul) și lumea artelor (cercul exterior). Atunci lucrările sale nu au fost apreciate - Giordano a devenit o victimă a incendiului inchizitoriu.
Secretul principal al mnemonicii clasice este simplu. Atunci când o persoană conectează mai multe imagini vizuale în imaginația sa, creierul înregistrează această relație. În viitor, este suficient să vă amintiți unul dintre ei, iar memoria va reproduce restul.
Vorbiți cuvintele în sens invers
Să ne îndepărtăm de clasici și să apelăm la tehnici moderne. Pentru a antrena memoria în viața de zi cu zi, oamenii de știință recomandă citirea cuvintelor în sens invers. Mai mult, nu din semn, ci din cap. Începeți simplu. Scrieți câteva cuvinte pe hârtie, de exemplu, „pictură”, „tavan”, „dragoste”. Și apoi, în ciuda notițelor, citiți-le invers. La prima vedere, un exercițiu primitiv este un antrenor excelent pentru memoria vizuală. Nu este atât de ușor fără abilitatea de a ține cont de cuvântul „megapolis”, „șah”. Pentru a avea succes, împărțiți cuvintele în bucăți. De exemplu, „shah-ma-ty”. Dacă trei silabe au fost deja fixate în ochii minții tale, nu va fi dificil să le repetați dimpotrivă: „există khash”. Acest exercițiu este excelent pentru dezvoltarea memoriei și a atenției.
Video promotional:
Dezvoltați-vă brațul stâng
Care este legătura dintre mâna stângă și memorie? Emisfera dreaptă a creierului este responsabilă pentru ei. În 2001, oamenii de știință au dovedit că oamenii de stânga au o memorie mai bună decât cei cu drept. Prin urmare, cei cărora nu le place să își înfunde capul cu cuvinte și imagini pot începe prin a dezvolta mâna stângă. Pentru a simplifica procesul - faceți-o parte a vieții voastre, de exemplu, spălați vasele doar cu mâna stângă sau reconstruiți computerul pentru el.
Amintiți-vă, amintiți-vă
Printre noutățile de pe piață, îmbunătățirea memoriei este o metodă care oferă din nou scufundarea în ziua trecută. Înainte de a te culca, amintește-ți ce ți s-a întâmplat în ultimele 12 ore. Încercați să nu ratați un singur detaliu, cu ce gânduri v-ați trezit, ce ați văzut dimineața în drum spre biroul sau universitatea, ce ați gândit, pe cine l-ați întâlnit, ce vă amintiți - un cer frumos, o persoană ciudată la o stație de autobuz, o pisică adormită leneșă pe gard. Pas cu pas, mergeți din nou prin zi. Repetați acest exercițiu în fiecare zi, iar după patru săptămâni, potrivit oamenilor de știință, veți simți rezultatele. Apropo, acest lucru nu numai că va îmbunătăți memoria, dar va dezvolta și imaginația și va fi o excelentă prevenire a insomniei.
