Dezvoltarea memoriei îmbunătățește capacitatea intelectuală. Aflați o tehnică unică pentru dezvoltarea memoriei cu activarea ambelor emisfere ale creierului!
Potențialul uman nu este dezvăluit
Este un fapt binecunoscut că o persoană își folosește potențialul creierului cu cel mult 3%. Se crede că pentru a dezvolta noi capacități, trebuie să vă îmbunătățiți semnificativ memoria2.
Creierul uman este format din neuroni. Schimbul de informații între ele este cel care oferă capacitatea de a gândi. Din punct de vedere al neuronilor, memoria este interconectarea neuronilor unul cu celălalt.
Tehnica de pregătire a memoriei propusă în acest articol poate crește eficacitatea capacităților fizice și intelectuale de sute de ori!
Acest exercițiu vă va permite să dezvolți abilitatea de reținere pe termen lung a obiectului dorit în memorie, să dezvolți memoria figurativă, care implică ambele emisfere ale creierului.
Video promotional:
Dezvoltarea memoriei: tehnica de bază
- Inițial, practicantul se întinde și își relaxează corpul. Treptat el se va cufunda într-o stare meditativă de conștiință.
- O persoană evocă o stare de „goliciune”, de neclintit în capul său. Pentru a face acest lucru, el se concentrează pe senzația corpului - acest lucru vă permite să „opriți” fluxul de gânduri.
- După ce a prins și a consolidat tăcerea interioară, practicantul acordă atenție obiectului pe care intenționează să-l amintească. Îl privește îndeaproape 5 minute. Practicianul „centrează” imaginea, încearcă să înțeleagă complet obiectul, să-și amintească imaginea generală și toate detaliile.
- Apoi închide ochii și începe să reproducă imaginea în memoria sa. Acest lucru trebuie făcut cât mai clar, în culori.
Acest exercițiu trebuie repetat de 8 ori. Pentru a evita automatismul și neatenția, se recomandă efectuarea exercițiului de fiecare dată cu un sentiment de surpriză, pentru a genera emoții noi: acest lucru vă va permite să nu tratați repetiția ca pe o rutină.
Odată cu dezvoltarea abilității, este posibil să se reducă numărul de repetări pentru un singur obiect și, într-o lecție, să se memoreze și să reproducă alternativ mai multe obiecte în memorie.
Tehnici suplimentare pentru a complica exercițiul
- După ce ați dobândit îndemânarea, puteți complica exercițiul: căutați 3 minute la obiectul selectat, după care puteți fi distras de alte lucruri. După ceva timp, amintiți-vă din nou de subiect și reproduceți-l în amănunt, fără să-l vedeți.
- Apoi, trebuie să învățați să o exprimați în suporturi materiale: luați o foaie albă de hârtie, creioane și schițați imaginea obiectului din memorie. Dacă nu știți să desenați bine, este suficient să schițați obiectul, indicând toate detaliile pe care vi le amintiți. Astfel, este necesar să reproducem cu exactitate toate părțile corpului și obiectele din jur.
- După ce ai dezvoltat memoria, trebuie să treci la următoarea etapă: învață să memorezi imagini complexe cu o abundență de detalii și apoi să le reproduci.
- În același mod, trebuie să lucrați cu texte: învățați să-l memorați și să-l recreați clar pe baza memoriei.
Aceste tehnici vizează dezvoltarea memoriei figurative: astfel încât să putem memora și reproduce rapid cantități mari de informații.
