Durerea este subiectivă. Fiecare are un prag de durere dincolo de care nu mai este posibil să îndure durerea. Înțelegerea nivelului pragului durerii înseamnă că vă simțiți bine cu corpul vostru
Ce este pragul durerii?
Pragul durerii este un nivel specific de iritare a multor terminații nervoase. Reacția la o astfel de iritație este un test de durere. Nu există oameni la fel, deci niciun nivel de prag de câmp nu este același. O persoană va suporta calm durerea injecției („mușcătura țânțarului”), în timp ce cealaltă suferă suferințe insuportabile.
Dacă o persoană nu poate tolera nici măcar nivelul minim de expunere la o sursă de durere (de exemplu, cu o injecție), atunci se determină un nivel scăzut al pragului de durere. În cazul în care o persoană suferă durere fără să se deterioreze sănătatea, se determină un nivel ridicat al pragului de durere. Este de remarcat faptul că pragul durerii poate scădea dacă o persoană este foarte obosită, epuizată mintal, suprasolicitată sau dacă lipsește vitaminele B din organism.
De ce depinde pragul durerii?
Zonele terminațiilor nervoase, care se numesc nociceptori, reacționează la durerea din corpul uman. Se găsesc în tot corpul. Nivelul de „senzație de durere” depinde de funcționarea nociceptorilor.
Sportivii au un prag de durere mai mare, deoarece trebuie să experimenteze în mod constant micro doze de durere. Nivelul pragului de durere este determinat de gradul de fitness al corpului. Pragul durerii este determinat de gene, dar depinde foarte mult și de caracteristicile fiziologice ale unei persoane, de condițiile sale de muncă și de gradul de sănătate.
În 2012, dr. Patrick McHugh, Senior Research Fellow de la Universitatea din Huddersfield Department, a început cercetarea elementului biochimic tetrahidrobiopterin, sau BH4, care este responsabil pentru ameliorarea durerii. Scopul studiului este de a înțelege de ce 15% dintre oameni abia răspund la durere. Rezultatele cercetării ar putea ajuta la crearea unui leac pentru persoanele cu praguri mici de durere. Cercetările Dr. McHugh nu sunt încă complete.
Video promotional:
Poate crește nivelul pragului de durere?
Da, poti. De exemplu, dacă expuneți corpul în mod constant la doze mici de durere, atunci după un timp, nivelul pragului durerii crește în această parte a corpului. De exemplu, dacă introduceți ace în piele în fiecare zi, atunci pielea se va îngroșa în acest loc, terminațiile nervoase nu vor mai răspunde la sursa durerii. Te poți obișnui cu durerea.
Dacă influențați constant nociceptorii cu o rezistență constantă sau creșteți nivelul de expunere, atunci există posibilitatea de a crește nivelul de susceptibilitate al nociceptorilor. Neurologii notează că un nivel ridicat al pragului de durere la acei oameni care duc un stil de viață activ, au o atitudine pozitivă, mănâncă corect și sunt implicați în mod constant în sport.
Un fapt interesant este că puteți „ajusta” psihologic nivelul pragului de durere pentru o anumită situație (de exemplu, pentru a merge la stomatolog sau a vă vaccina). Dacă lucrezi la sentimentele tale și te adaptezi la faptul că „nu doare deloc”, atunci totul va merge mult mai ușor.
Câte tipuri „dureroase” de persoane există?
Neurologii împart oamenii în 4 tipuri dureroase nociceptive. Pentru a măsura nivelul pragului de durere, utilizați un dispozitiv special - un algesimetru.
Pragul scăzut al durerii și intervalul scăzut de toleranță la durere
Oamenii de acest tip nu pot tolera deloc un nivel de durere. Toate procedurile medicale sunt efectuate cel mai bine sub anestezie locală pentru a evita șocul dureros.
Pragul scăzut la durere și intervalul lung de toleranță la durere
Oamenii de acest tip nu tolerează bine durerea, dar spre deosebire de persoanele cu un interval scăzut, ele se pot regla psihologic la o procedură „ușoară”.
Prag de durere ridicat și interval de toleranță nesemnificativ (mic)
O persoană de acest tip tolerează cu ușurință durerea și manipulările dureroase. Terminațiile nervoase nu răspund la injecții, lovituri, tăieturi sau leziuni ale pielii. Dar acest tip de oameni au nevoie și de sprijin psihologic în timpul manipulărilor medicale dureroase.
Prag mare de durere și interval de toleranță lung la durere
Aceștia sunt „soldați de staniu”. Oamenii de acest tip pot suporta cu ușurință orice senzație dureroasă, pot merge pe cărbuni fierbinți, pot merge pe sticlă și se pot culca pe unghii. Ei percep slab durerea.
Cât de important este să cunoașteți nivelul pragului durerii?
Aceasta este informații la fel de importante ca tipul de sânge și factorul Rh. Este necesar să cunoaștem nivelul pragului de durere, astfel încât, în situații de urgență, în timpul manipulărilor medicale, o persoană să nu sufere un șoc de durere.
