De ce este important?
Aceasta înseamnă că organismul nu poate fi exclus din ecuație. Cu toții recunoaștem nevoia să ne consolidăm rezistența, să ne îmbunătățim bunăstarea și să ne străduim pentru potențiale mai mari în numele angajamentelor noastre cele mai profunde.
De fapt, ideea că întregul este prezent în orice parte a acestuia, precum și implicațiile sale pentru lumea afacerilor, educației, managementului și conducerii, sunt fundamentale pentru a participa la practicile de întruchipare.
Acesta este un apel la care trebuie să răspundem ca lideri ai transformării educaționale. În acest scop trebuie să ne scufundăm mai adânc în noi înșine, în studenții noștri și în lumea din jurul nostru, în care suntem implicați direct. Apelul la întruparea în corp este integral pentru tine, conducerea ta și scopul tău.
Video promotional:
Despre ce este acest articol?
Tema principală a acestui articol este înțelegerea dezvoltării ego-ului ca parte a procesului de întruchipare a Ființei în corp. Folosind în primul rând o perspectivă ontologică, acest articol abordează pe scurt rolul psihologiei sociale, eroarea deplorabilă a lui Descartes și mediul care modelează relația noastră cu întruchiparea. Vom analiza știința națională de a descrie trei centre senzoriale majore din corp și întregul corp ca un sistem senzorial. După aceea, va fi propusă o definiție de lucru a conceptului de întruchipare (a doua parte a articolului este dedicată acestui subiect - nota editorului). Analizăm apoi potențialele implicații și aplicații ale realizării folosind un model ontologic simplu. Va fi explorată importanța controlului energiei și a polarităților care apar în practica de întruchipare. În cele din urmă, vom arunca lumină asupra practicii de modelare a leadershipului transformator.
De ce întruchipați în corp?
O postare recentă pe blog reflectă opinia cea mai comună:
Această experiență și punct de vedere este prea comună. De aceea, trebuie să ne cufundăm mai adânc în practica de a trăi întregul corp, fiecare celulă și să ne experimentăm direct într-un mod mult mai intim, exprimat și concret. Acest blogger reflectă asupra vieții dezmembrate, își iubește creierul și își găsește trupul rebel și jenant; un bun punct de plecare pentru practică.
Pentru a gestiona bine, avem nevoie de informația și senzația pe care un corp complet locuit o poate oferi. Corpul este o sursă intimă și universală de înțelepciune. Fiecare are un corp. Din ea obținem informații despre experiența noastră. Această informație, primită ca o senzație, apare din întregul corp. Cu toate acestea, inima și intestinele sunt cunoscute pentru a oferi feedback excelent. Sentimentul nostru intestinal nu mai este ceva misterios și vag.
TS Eliot spunea celebrul: „Nu vom opri explorarea, dar, la sfârșitul întregii noastre explorări, va trebui să ne întoarcem la locul unde am început să cunoaștem din nou acest loc”. Așadar, cu smerenia unui cercetător obișnuit, să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor trei centre ale corpului și ale întregului corp.
Centrul principal: Puterea creierului uman
Înțelegerea noastră modernă a creierului se extinde rapid. Am studiat mult timp contururile exterioare - dimensiunea, forma și greutatea creierului - dar abia recent am putut utiliza o combinație de neuroimagistică funcțională și scanări PET. Oferă o metodă cuprinzătoare pentru observarea diferitelor funcții ale creierului, pentru determinarea tiparelor fluxului de sânge, pentru identificarea tiparelor de activare și a bolilor. Observarea modelelor noastre de activare poate duce la capacitatea de a detecta comportamentul sociopatic înainte de apariția acestuia sau de a observa anomalii subtile și de a monitoriza proactiv condițiile de sănătate.
Între timp, studiul influenței minții asupra sănătății, psihoneuroimunologie, ne permite să identificăm legăturile dintre stres și imunitate, precum și beneficiile practicii contemplative. Această zonă aruncă o lumină asupra conexiunii dintre corp și minte, confirmând ipotezele nedezvoltate ale New Age, care plutesc în aer de zeci de ani cu rezultate de cercetare reînnoite.
În timp ce știm cu toții că creierul este responsabil pentru integrarea impulsurilor senzoriale și motorii, oferind o reglementare emoțională și luarea deciziilor executive, precum și multe alte funcții, munca continuă la decodarea genomului este probabil să aprofundeze exponențial înțelegerea umană cum să abordați tratamentul într-o varietate de cazuri.
În scopurile noastre, să numim și centrul principal ceea ce merită - „acasă” pentru majoritatea occidentalilor. Majoritatea oamenilor tind să „trăiască” sau să se identifice cu mintea, deasupra sau deasupra corpului. Tendința de a crede gândurile noastre ca fiind „ale noastre” și de a acorda atenție minții noastre deasupra și dincolo de alte informații sau senzații este locul în care începem conversația noastră despre întruparea în corp.
Centrul inimii: Ce este mintea inimii?
„Acum există dovezi că există un tip de țesut neural în inimă, ceea ce indică faptul că inima și mintea interacționează între ele pentru a procesa informațiile” (2130 Partners, 2010). Poate că acest lucru explică experiența acordării interne, când capul și inima iau decizii în sincronizare.
Institutul HeartMath vorbește mult despre coerență - coerența cardiacă, consecvența ritmului cardiac, consistența fiziologică etc., întrucât starea de consecvență este foarte importantă pentru a ne menține bunăstarea mentală, emoțională, fizică și spirituală. Coerența față de orice sistem, inclusiv corpul uman, se referă la relația logică, ordonată și armonioasă dintre părți. Dacă ne îndreptăm către fizică, când ne aflăm într-o stare coerentă, practic nu există consum de energie, deoarece sistemele noastre funcționează optim și există sincronizare între inimă, sistemul respirator, ritmurile tensiunii arteriale, variabilitatea ritmului cardiac etc. Când vorbim despre consistența ritmului cardiac, ne referim la tipare uniforme și ordonate ale frecvenței cardiace. Numeroasele beneficii ale consecvenței includ calmul, nivelul energetic bun, gândirea clară și funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar (Institute of Heartmath, 2013).
„Când luăm decizii din inimă, se manifestă adesea ca anxietate cu privire la impactul pe care îl avem asupra celorlalți. Accentul este pus pe individ, pe expresia autentică, pasiunea și percepția de sine.
Dezavantajul dependenței excesive asupra centrului cardiac este că, de multe ori, se acordă o atenție sporită asupra modului în care persoana va fi percepută de către ceilalți sau dacă are dispoziția potrivită. Cei care se bazează excesiv pe intelectul inimii pot părea că pierd din vedere ceea ce se întâmplă sub nasul lor, excesiv de centrat pe sine, absorbit de sine sau implicat excesiv în viața altora. Probabil că se vor bloca în dorințe, așteptări, vise, dor și speranță. Cea mai bună soluție va fi obținută dacă fiecare dintre centrele de informații își are propriul loc la masă. Un răspuns cuprinzător vă va servi pentru dvs. și pentru alții. Cu o acțiune integrată, șansele de a-i angaja pe ceilalți sunt mult mai mari.”(Appel, 2013)
Centrul în abdomen: „al doilea creier”
Sentimentul nostru intestinal nu mai este ceva misterios și vag. „Cel de-al doilea creier nu este implicat în procesele complexe de gândire … religia, filozofia și poezia rămân parte a creierului în cap , spune Michael Gershon, catedra de anatomie și biologie celulară din New York Presbyterian Hospital / Columbia Medical Center. Universitatea, expertă în domeniul național al neurogastroenterologiei. El mai raportează că:
Înțelegerea cvasiindependenței acelor procese inteligente pe care intestinul le efectuează în corpul nostru explică relația noastră cu intestinul. În timp ce unii dintre noi ne direcționăm zilnic atenția asupra acestei zone, mulți nu și-au format încă acest obicei. În același timp, intestinul este o țintă mai îndepărtată pentru atenția noastră, care ajută parțial să explice această experiență.
Depredența excesivă a centrului în regiunea intestinală poate duce la decizii impulsive.
Avantajul utilizării centrului intestinal la luarea deciziilor este un simț distinct al cunoștințelor profunde. Înclinația noastră poate fi simțită direct și imediat.
Corpul în ansamblu: percepția
Este corect și minunat să recunoaștem cele trei surse primare de senzație și feedback, dar la final suntem cu toții o masă vibrantă de energie și senzație. Să nu uităm că fiecare celulă, moleculă și atom vibrează cu viața și reacționează la un eveniment care se întâmplă în fiecare moment numit Viață.
Având în vedere că corpul este un instrument fin reglat compus din structuri extrem de sensibile, suntem invitați în permanență să aprofundăm fiecare sistem în interior, chiar și la nivel celular. Relația dintre corp, minte, atingere și mișcare arată că abilitatea noastră de a-i schimba pe alții începe cu propria noastră capacitate de a percepe și simți corpul nostru, așa cum se arată în lucrările lui Bonnie Bainbridge Cohen, în lucrarea ei seminală numită Body-Mind Centering. Istoric, mulți practicieni au explorat și articulat relația dintre dezvoltarea mișcării, atingerii și conștiinței, dar această linie de lucru oferă adepților săi oportunități nesfârșite de a întruchipa abordarea întruchipării în viața altora.
În calitate de educatori și lideri ai viitorului, avem atât oportunitatea, cât și responsabilitatea de a transfera cunoștințele noastre profunde celor din jurul nostru. De asemenea, avem un instrument incredibil, accesibil, divin, care ne stă la dispoziție în fiecare moment și cu care puteți face acest transfer. Capacitatea de a câștiga informații sau a schimba perspectiva dintr-o zonă a experienței interioare în alta este la fel de bogată ca și cel mai fertil sol. Cei care sunt capabili să încetinească suficient pentru a simți aceste locuri din corp primesc în schimb hrană și cunoștințe.
Nu există niciun înlocuitor pentru simpla percepție și senzație cu întregul corp, ca graniță primară cu lumea. Percepția, sentimentul, acțiunea - ca proces uman universal - este adesea denaturată de dorința noastră de a simți. În schimb, avem tendința de a percepe, proiecta și reacționa. Nu ratați ocazia de a ceda animalului moale al corpului și înțelepciunii sale înnăscute. Putem puncta beneficiile trăirii corpului nostru prin exercițiu și practică, dar dimensiunea inefabilă a experienței directe în colțurile organelor noastre poate lumina calea pentru personalitatea ta ca nimic altceva. Feedback direct din întregul spectru de conștiință se află sub pielea ta și poate fi simțit, observat.
Rețineți că aceasta nu este o supraidentificare cu corpul. Dimpotrivă, respectarea experienței existenței noastre fizice este o modalitate rapidă de a deveni mai conștienți de toate bijuteriile sale, atât de variate și misterioase - dureroase, încordate, confuze și, în același timp, calde, fluide sau extinse. Mindfulness crește atenție și nu trebuie să fie acadele sau curcubee.
Concluzia este că, locuind pe deplin în această navă personală unică și cunoscându-ne cât mai îndeaproape, putem valorifica capacitatea de a ne angaja într-un curs de acțiune mult mai informat. Trebuie să ne ridicăm corpul și să începem să ne îndreptăm … spre a ne transmite complet.
Cercetările recente au arătat că ne putem schimba literalmente ADN-ul cu intenție. Drept urmare, alți cercetători au sugerat că există o „conexiune energetică sau contact informațional” între ADN-ul din celule și structurile de ordin superior - eul sau spiritul superior - (Heartmath Institute). În plus, „inima, care generează un câmp electromagnetic semnificativ mai puternic decât creierul, oferă un câmp energetic care leagă structuri de ordin superior și multe sisteme corporale, inclusiv ADN-ul său”. Teoria lui Childre despre inteligența cardiacă sugerează că „persoanele care sunt capabile să mențină o stare de coerență cardiacă cresc contactul cu structuri de ordin superior, ceea ce la rândul său este mai favorabil modificărilor ADN” (Heartmath Institute).
În cele din urmă, „inima noastră este încorporată în câmpuri electromagnetice în câmpurile încorporate în ierarhiile holografice, întregul există în fiecare parte și totul funcționează ca o forță motrice integrată” (Pearce, 2002). Fraza de lucru - forța motrice integrată - este esențială aici. Din ADN-ul nostru, prin percepția senzorială a inimii noastre, putem schimba literalmente realitatea. Pentru cauza.
Toti impreuna acum
Mulți filosofi, profesori spirituali și practicieni sunt de acord că fiecare dintre centre aduce o aromă energică specială atmosferei existenței noastre. În acest citat, Almaas vorbește despre centrele corporale și funcționarea lor:
Mult poate fi schimbat doar prin a fi.
Corpul ca holon social
Corpurile noastre nu există în vid. Suntem ființe sociale; trăim într-una sau mai multe culturi din societatea noastră globală și au valori diferite. Ca ființe umane, locuim atât cultura noastră principală, cât și mai multe subculturi. Aruncați o privire asupra originilor familiei și a culturii sale particulare în raport cu cultura națională în care ați crescut. Valorile pe care aceste medii culturale le impun corpului ne afectează percepția asupra noastră și a acțiunilor noastre.
Holon este un întreg care este în același timp parte dintr-un alt întreg. Gândește-te la tine ca la un holon. Ca individ, ești întreg. Sunteți format din diferite subsisteme, cum ar fi scheletul (holonul structural), sistemul nervos (informația holonă), sistemul circulator (distribuția internă a energiei) etc. Fiecare dintre acești holoni, la rândul său, este compus din alte holoni. Astfel, pe măsură ce continui să privești spre interior, vei ajunge în cele din urmă la gene, celule, molecule, atomi, particule subatomice, șiruri și până la infinit. Aveți proprietăți sau caracteristici care vă sunt unice și nivelul dvs. de descriere. De exemplu, puteți merge și vorbi - niciun subsistem nu poate face acest lucru de unul singur. Capacitatea ta de a merge și de a vorbi, personalitatea ta,abilitățile și competențele dvs. individuale apar din colaborarea pieselor. Sunt proprietăți noi care apar la nivelul descrierii în ansamblul tău. De asemenea, faci parte - nu există nicio persoană care să fie ca o insulă! Trebuie să ai relații cu alte persoane. Faci parte din familia ta. Familia are proprietăți noi. Sunteți parte a multor holoni. (University of Briston, 2013) Acordă atenție diferitelor cercuri sociale în care se desfășoară viața ta: muncă, familie, comunități, cercuri sociale în domeniul divertismentului, asociații spirituale sau religioase etc. Familia are proprietăți noi. Sunteți parte a multor holoni. (University of Briston, 2013) Acordă atenție diferitelor cercuri sociale în care se desfășoară viața ta: muncă, familie, comunități, cercuri sociale în domeniul divertismentului, asociații spirituale sau religioase etc. Familia are proprietăți noi. Sunteți parte a multor holoni. (University of Briston, 2013) Acordă atenție diferitelor cercuri sociale în care se desfășoară viața ta: muncă, familie, comunități, cercuri sociale în domeniul divertismentului, asociații spirituale sau religioase etc.
În timp ce acest articol a prezentat pe scurt psihologia socială a întruchipării, este mult mai mult de explorat în acest domeniu, așa cum v-ați putea imagina. În sensul acestui articol, ne vom concentra asupra impactului abordării întruchipării în leadership și / sau învățare de la niveluri de prezență superioare / mai profunde. Desigur, unul dintre principalii factori sociali care afectează modul în care ne întrupăm în corp este genul. Diferențele în percepțiile culturale privind dimensiunea și forma corpului sunt la fel de numeroase ca și numărul de culturi existente pe planetă astăzi. Răspândirea răspândită a mesajelor în mass-media despre ceea ce ar trebui să fie „corpurile noastre”, în special în Occident, este pur și simplu aceasta: fără restricții. Cu un nod rapid către impactul social asupra întruchipării, mergem mai departe.
Mediul în care trăim este de o importanță deosebită, care este adesea trecut cu vederea. Modul în care ne furnizăm birourile poate juca un rol semnificativ în activitatea noastră fizică zilnică și același lucru este valabil și în spațiile noastre de locuit. Rutina fizică este modelată de mediul nostru fizic și este ușor să o schimbați dacă o abordați conștient. De exemplu, întoarcerea canapelei în camera dvs. spre fereastră poate crea un mediu în care va fi dedicat mai mult timp lecturii, mai degrabă decât vizionării TV. Schimbarea scaunului dvs. pentru o pernă de meditație este probabil să vă reamintească să meditați mai des decât să vă cufundați în contemplație. Luate împreună, aceste ajustări simple ne pot schimba semnificativ obiceiurile și rezultatele pe care le creează.
Traducerea primei părți a capitolului „Vivacious Aliveness: A Look at Embodiment” din manuscrisul cărții lui Willow Dee a fost făcută cu permisiunea autorului special pentru „Eros și Cosmosul”.
