Secretele cântăresc asupra minții. Pentru a înțelege cum, cercetătorii au examinat procesul de reținere în timpul interacțiunilor sociale unice, dovedind că încercarea de a păstra secretul este epuizant și poate crește anxietatea. Dar despre consecințele pe termen lung? Un nou articol în Atitudini și cogniție socială descrie zece studii asupra impactului secretelor asupra vieții de zi cu zi, arătând cum povara secretelor ne strică viața cu memento-uri constante și perioade de reflecție.
Echipa Universității Columbia - Michael Slepian, Jinseok Chan și Malia Mason - au dezvoltat și aprobat pentru prima dată un studiu ascuns cu două mii de participanți. Au identificat 38 de tipuri de secrete, care acoperă o varietate de situații - de la furt și consum de droguri până la orientare sexuală.
Folosind un nou sondaj cu încă 600 de participanți (majoritatea au fost recrutați de pe un portal online și au fost de obicei peste 30 de ani), cercetătorii au descoperit că 96% dintre ei aveau un secret de un fel. Cel mai adesea acestea sunt gânduri romantice despre cineva în afara relației sale, comportament sexual sau infidelitate emoțională.
Cercetătorii au cerut, de asemenea, participanților să-și amintească luna trecută și să spună cât de des au ajuns în situații în care au fost nevoiți să-și ascundă secretul și cât de des au gândit acest lucru atunci când nu mai exista o astfel de nevoie. S-a dovedit că au amintit secretul de două ori mai des decât au existat episoade asociate cu nevoia de a ascunde. Și cel mai important, viața lor a fost influențată (de exemplu, „acest secret mi-a înrăutățit viața și bunăstarea”) tocmai frecvența gândurilor despre secret și nu cât de des trebuiau să o ascundă în realitate.
Acest efect advers al gândirii despre secrete a apărut și într-un sondaj efectuat de turiștii din New York. Dovada sugerează că disimularea activă - care este principalul obiectiv al majorității studiilor secretului - poate să nu fie caracteristica definitorie a secretului. Mai degrabă, în primul rând, există gândirea repetată despre informațiile ascunse, ceea ce duce la mari consecințe psihologice.
Cu toate acestea, acest studiu nu a arătat o relație de cauzalitate între gândurile de secrete și bunăstare (acest lucru este dificil de testat experimental, deoarece ar fi lipsit de etică introducerea secretelor tulburătoare în viața oamenilor). Pare mai probabil ca asocierea să fie, cel puțin parțial, cauzată de secrete dăunătoare, care apar mai ușor și afectează direct viața unei persoane. Cu toate acestea, alte analize au arătat că, dacă mintea este mai susceptibilă la gândurile de secrete, atunci aceasta se corelează cu un nivel mai scăzut de bunăstare, indiferent de importanța secretului sau nuanțarea informațiilor pe care le conține. Se presupune că gândurile repetitive despre orice fel de mister pot fi dăunătoare.
Cum rămâne cu secretele care sunt evident greu de ascuns (de exemplu, ascunderea unei aventuri sau a unei traume de la o persoană iubită)? Ar putea acțiunea de ascundere în sine să aibă consecințe grave în aceste situații? Pentru a verifica acest lucru, în cercetări ulterioare, autorii s-au concentrat pe secrete mai puternice care provoacă sentimente de vinovăție la participanții care o ascund de partenerii lor. Participanții au continuat să raporteze că au trebuit să se gândească la un secret mai des decât la situații când trebuia să fie ascuns (un studiu pe termen lung a descoperit că este de 2,5 ori mai des). Din nou, rumeniile mai frecvente au fost asociate cu starea de bine mai mică, atât în ceea ce privește satisfacția vieții, cât și calitatea relațiilor.
Dacă aceste rezultate sunt corecte și rotirea pe secrete ne afectează bunăstarea, atunci care este procesul psihologic? Din punct de vedere psihologic, este dăunător să te răsfăți cu gânduri sau amintiri negative, iar gândirea la secrete poate fi adesea atribuită acestei categorii. Poate același proces este în lucru? Se pare că nu. Echipa lui Slepyan a cerut altor 186 de participanți să-și amintească fie un eveniment negativ de viață cunoscut partenerului lor, fie un secret pe care îl ascundeau. Participanții care și-au amintit un eveniment negativ au considerat că este mai neplăcut decât să-și amintească secrete, după cum au apreciat celălalt grup, dar respondenții din acest din urmă grup au declarat că s-au simțit mai puțin mulțumiți în acel moment. În același timp, ei credeau că deteriorarea stării de bine nu a fost asociată cu sănătatea precară. Mai degrabă dezamăgireasociat cu misterul a fost asociat cu un sentiment de mai puțin sinceritate.
Video promotional:
De multe ori ne simțim obligați să păstrăm un secret, deoarece ne este frică de consecințele dezvăluirii acestuia. Dar această cercetare arată că secretele vă sunt deja costisitoare, chiar dacă nu le ascundeți activ, din cauza fluxului constant de memento-uri care vă obligă să resentați obstacolul pe care l-ați creat pentru o viață prosperă. Aceasta nu înseamnă că este ușor să renunți la înșelăciune. Dar dacă poți găsi o cale, atunci îți poate schimba viața: nu numai că te va elibera de minciuni, ci va face și spațiul mental mai liber.