Neadormirea suficientă în copilărie a fost legată de îmbătrânirea accelerată a celulelor la nivel genetic și a speranței de viață scăzute, spun oamenii de știință într-un articol publicat în Journal of Pediatrics.
„Încă nu este clar dacă acest proces poate fi inversat prin restabilirea tiparelor de somn, dar se poate spune că părinții și copiii lor sunt mai bine urmând recomandările medicilor și dorm 9-11 ore pe zi”, spune Sarah James din Princeton. Universitatea (SUA), citată de New Scientist.
Telomerele sunt capetele cromozomilor care se găsesc în nucleul fiecărei celule din corpul uman. Telomerele protejează ADN-ul de daune. Cu fiecare diviziune celulară, acestea devin mai scurte, când lungimea lor nu este suficientă pentru o nouă diviziune, celula moare.
Mai recent, oamenii de știință au descoperit că lungimea și starea telomerilor se pot schimba nu numai odată cu vârsta, ci și ca urmare a diferitelor procese din organism asociate cu depresia, sărăcia și stresul. În special, o cantitate mare de oxidanți și alte molecule agresive din celule duce la o reducere anormal de rapidă a lungimii telomerelor și, în consecință, la îmbătrânirea accelerată a acestora.
James și colegii ei au descoperit un alt factor care duce la scurtarea telomerilor și a efectelor conexe, respectând aranjamentul și comportamentul cromozomilor a peste 1.500 de cupluri căsătorite și copiii lor din 1998 până în zilele noastre. Oamenii de știință i-au întrebat în mod regulat pe părinți cât au dormit copiii lor și au luat periodic probe de sânge de la ei și au măsurat lungimea telomerelor din celulele copiilor.
Observațiile au arătat că a existat o legătură destul de certă între somnul slab și lungimea telomerilor - copiii care dormeau aproximativ 7-8 ore aveau telomere mai scurte decât colegii lor care urmau rutina zilnică.
În medie, conform măsurătorilor efectuate de James și colegii săi, fiecare oră de privare de somn duce la o scădere a telomerelor cu 1,5%, ceea ce este comparabil cu reducerea capetelor cromozomilor datorate stresului, parentingului la un singur părinte, depresia și alți factori sociali.
Este interesant faptul că o astfel de scurtare a lungimii telomerilor nu a afectat în niciun fel sănătatea - în medie, copiii cu telomere foarte scurte și lungi au suferit în mod egal de boli „obișnuite” sau de tulburări severe de dezvoltare. De ce se întâmplă acest lucru, oamenii de știință nu știu încă, dar intenționează să afle în cursul observațiilor ulterioare ale grupurilor mai mari de copii și părinți.
Video promotional:
