Vrei să fii nefericit? Toate în mâinile tale
… Și atunci m-am gândit:
- Nu ar trebui să fiu supărat?
Elena Smirnova
Veți vedea legile de bază ale Universului care există indiferent de dorințele noastre. Folosindu-le, fiecare persoană este în măsură să atingă înălțimi fără precedent în arta de a strica viața proprie și a celorlalți. Dacă încercați foarte mult, atunci el însuși poate deveni o sursă simplă de probleme și necazuri.
Ce sună ciudat?
Sau poate autorul ne batjocorește?
Unde este o astfel de persoană care va fi fericită cu o astfel de perspectivă?
Video promotional:
Nici nu glumesc deloc. Pur și simplu afirm că, în mare parte, oamenii complet în mod voluntar, sistematic și, uneori, cu mare entuziasm, își strică propriile vieți și îi otrăvesc pe ceilalți.
Iată, de exemplu, dragă cititoare.
Viața ta este personificarea fericirii cerești, dragostea eternă, prietenia tandră și credincioasă, timpul liber interesant, sănătatea bună, bogăția nespusă și alte beneficii?
Nu există ceva în viața ta care să-ți strice starea de spirit, să îți otrăvească sănătatea, să dormi și să-ți zguduie nervii?
Ai destui bani ca să nu te gândești la asta?
Viața de familie sau personală este un model și o invidie?
Nu aveți de ce să vă faceți griji? Nu există probleme?
„Dar stai”, va spune dragul cititor. - Desigur, am probleme (și cine nu?). Dar nu voiam să fie așa. Chiar mă lupt cu problemele mele, încerc să scap de ele! Doar că circumstanțele nu sunt de partea mea. Nu am inventat aceste probleme! Sunt nebun? Spuneți că mi-am stricat viața singură și că eu însumi mă ocup de problemele mele? Nu arată ca mine."
Un astfel de dialog sau aproximativ un astfel de dialog ar putea avea loc între autor și cititor imaginar. Prin urmare, vom porni de la ea în raționamentul nostru suplimentar. Și vor fi foarte simpli. Autorul vă va spune în detaliu ce trebuie făcut dacă doriți cu adevărat să vă otrăviți viața sau cei din jurul vostru (nu știți niciodată ce dorințe are o persoană?). Adică el îți va oferi un fel de manual pe această temă: „Cum să-ți rupi piciorul acasă” sau „Cum să devii un idiot”. Vezi dacă folosești aceste recomandări în viața ta.
Desigur, nu ești un idiot și nu creezi probleme pentru tine, nu?
Dar nu este nevoie să sări la concluzii, dragă cititoare. Să vorbim mai întâi despre unele concepții greșite comune.
Câteva concepții greșite
• Concepția greșită # 1. Oamenii nu au nevoie de probleme, nu au nevoie de suferință
Acesta este cel mai răspândit delir. Ca să zic așa, un mit popular. Relația „persoană - problemă” este considerată „persoană - victimă a problemei”.
Există domenii întregi în psihologie care susțin că o persoană intră în probleme deoarece are unele probleme în interiorul ei (deliruri, complexe, frică, nesiguranță etc.). Și de îndată ce o persoană scapă de necazurile sale, problemele de zi cu zi se vor rezolva de unul singur.
Prin această abordare, se dovedește că o persoană nu mai este o „victimă a problemelor”, ci o „victimă a lui însuși”: complexele sale, amăgirile, temerile sale. Vrea să scape de ele, ceea ce este dificil.
Atunci sarcina persoanei este pur și simplu să dobândească un arsenal de mijloace și metode care să-l ajute să facă față acestor probleme. Mai mult, se înțelege că problemele ar trebui eliminate, deoarece acestea nu sunt benefice pentru noi.
Lasă-mă să nu sunt de acord cu asta. Dacă există ceva în această lume, înseamnă că este nevoie de ea. Cineva are nevoie! În Univers nu există nimic de prisos. Dacă în lume mai există atât de mulți oameni singuri, suferinzi, plictisiți și pur și simplu nemulțumiți, cu un număr imens de metode diferite pe tema cum să obții succesul și cum să atragi norocul în viața ta, atunci au nevoie de el! Și unele, dacă aș putea spune acest lucru, sunt pur și simplu necesare.
O persoană trebuie să experimenteze întreaga gamă de emoții, inclusiv cele negative. Pentru că de îndată ce acest lucru creează un simț al acutității vieții și a sentimentului vieții în general. Și nu este deloc rău! Doar că oamenii cheltuiesc majoritatea resurselor, destul de ciudat, pentru a crea probleme. Pentru tine și pentru ceilalți. Cu toate acestea, o fac rodnic și creativ.
În același timp, este ferm convins că NU FACE NICIODĂ. Dar, în realitate, face TOTUL pentru ca aceste probleme să apară!
Majoritatea lucrurilor pe care le facem în viața noastră nu sunt numai inutile, ci și dăunătoare. Este modul de a gândi al pierzătorului care creează probleme fructuoase deoarece nu poate crea altceva decât ei.
Gândirea multor oameni nu este în măsură să creeze altceva decât probleme.
Adevărul: o persoană are nevoie de o mulțime de lucruri, inclusiv de probleme. Suferința este o nevoie pentru majoritatea oamenilor.
• Concepția greșită # 2. O persoană este bună în sine, problemele vin din afară
În general, se acceptă faptul că o persoană normală, în general, nu dorește rău nimănui, inclusiv pentru sine. Cu toate acestea, viața este un lucru dificil și îi aruncă constant diverse trucuri și probleme de care nu are nevoie deloc. Cei care sunt deosebit de avansați îl numesc „testare” și „verificare”. Și o persoană curajos le depășește sau pur și simplu reflectă. Adică plânge și se plânge altora de necazurile care i-au căzut.
Evaluarea standard a acestei situații: o persoană este inițial bună, iar răul vine de undeva din lumea exterioară.
Permiteți-mi să nu sunt de acord cu acest lucru; Așa-numitul „rău” nu vine din exterior, ci este creat în interior. Și după aceea este pur și simplu scos la lumina zilei. Omul nu este o victimă a circumstanțelor, ci un creator creator al acestora. Inclusiv creatorul problemei.
Iată un exemplu simplu. Femeia spune: „Nu am avut o relație bună cu soțul meu. Nu am avut noroc”. Aș dori să întreb: s-au dezvoltat aceste relații undeva, fără participarea ei? Cine le-a pus împreună? Și unde era în acel moment?
Sau: „Visul meu prețuit nu s-a făcut realitate”. Și ea, acest vis, știe, în general, că a trebuit să devină realitate? Ar trebui să se realizeze de la sine, fără participarea ta? Și ce ai făcut când nu s-a făcut realitate acolo?
Și iată un caz atât de fatal. „Mi-a căzut o cărămidă pe cap. Am creat și asta?"
DA! Ați încercat să vă gândiți de ce cărămida a căzut pe capul dvs. și nu pe altcineva? Până la urmă, sunt șapte miliarde de capete, iar a ta a fost pusă sub cărămidă. Poate că nu ar trebui să vă opriți în locuri în care cărămizile cad din acoperișuri? Sau, dacă cad acolo din când în când, a meritat măcar ocazional privirea în sus?
Adevărul: o persoană este 90% cauza a tot ceea ce i se întâmplă, inclusiv a problemelor. La o inspecție mai atentă, restul de 10% din probleme tind să provină din aceeași sursă. Și dacă îl creează, atunci are nevoie de el!
• Înțelegerea greșită nr. 3. În multe situații, experiențele și suferința sunt inevitabile, chiar dacă doriți să scăpați de ele
De fapt, există situații în care pur și simplu nu poți rămâne calm. Doar nu te poți abține să te îngrijorezi și să suferi. Ai vrea să privești lucrurile mai ușor, dar nu ești o piatră, ești bărbat!
Permiteți-mi să nu sunt de acord cu acest lucru; Așa-numita suferință mentală (experiențe, emoție negativă) este creată voluntar de o persoană.
„Scuzați-mă”, va spune dragul cititor, „doriți să spuneți că o persoană decide să sufere, atunci când este posibil să nu suferi?”
Exact. Să lămurim la ce ne referim atunci când spunem că o persoană suferă complet voluntar. Să vedem cum se dovedește asta.
Trăim într-o lume de evenimente, fapte, circumstanțe, situații. De la sine, nu pot fi nici buni, nici răi. Doar există, doar se întâmplă.
↓
Apare un bărbat. El evaluează cu ce a intrat în contact. Și atunci se naște punctul de vedere. Un punct de vedere este o atitudine față de cele întâmplate.
↓
Din acel moment, ceea ce o persoană atinsă nu va deveni încă bun sau rău (frumos sau urât). Doar că, din acest moment, o persoană începe să o considere ca atare.
↓
Din acel moment acțiunile și reacțiile unei persoane, atitudinea față de ceea ce se întâmplă, sunt construite numai pe baza punctului său de vedere.
Punctul de vedere depinde de locul de ședere
Lech Walesa
Aici sunt cateva exemple
• Ploua. Este bun sau rău? Acesta este NU. Cu toate acestea, un bărbat apare fără umbrelă. Acest lucru este rău pentru el. Există cineva care judecă ploaia din propria poziție.
• S-a născut un bărbat. Este bun sau rău? Acesta este NU. Dar să luăm mama acestui copil. E bine pentru ea. Există unul care apreciază.
• O persoană a murit. Este bun sau rău? Acesta este un FACT, realitate. Dar acest lucru este rău pentru familie. Sau bine - totul depinde de ce fel de persoană a fost, de cum a împărțit moștenirea, etc. Există cei care evaluează.
Fără evaluarea noastră, tot ceea ce se întâmplă în această lume, în sine, nu are niciun sens. Acest lucru nu este nici bun, nici rău.
Nimic nu ajunge în modul de a vedea ca un punct de vedere.
Don Aminado
CE SE întâmplă nici bine, nici rău - eveniment, circumstanță, stare de lucruri etc.
VIZIUNEA NOASTRĂ despre ceea ce se întâmplă - evaluare, opinie, percepție etc.
REACȚIA NOASTRĂ la ceea ce se întâmplă - Stare, dispoziție, acțiuni, concluzii, acțiuni etc.
Dar acest tabel este departe de adevăr. Anume: nu ține cont de cel mai important lucru.
IN REALITATE:
CE SE întâmplă nici bine, nici rău - Se întâmplă ceva în viața mea, apare o situație.
ALEG CUM VĂZUȚI ceea ce se întâmplă - aleg evaluarea mea asupra unui fapt, eu însumi (a) formez o opinie, o percepție a acestui fapt, decid ce este pentru mine.
Îmi creez RĂSPUNSUL la ceea ce se întâmplă - îmi construiesc atitudinea, îmi creez starea de spirit, trag concluzii și fac lucruri.
• La început I CONTACT CE SE ÎNTÂMPLĂ.
• Decid imediat CARE ESTE PUNCTUL MEU DE VEDERE PE CE ESTE ÎNTÂLNIRE.
• Pe baza acestei atitudini, DECIDE CUM SĂ REPONNIȚI.
• Pe baza acestui lucru, decid ce acțiuni, activități vor fi.
• Prin aceasta predetermin rezultatele acțiunilor mele.
Ați putea argumenta că aici nu există libertate. Că uneori se întâmplă ceva în viață, încât este imposibil să nu te supere. În acest caz, acesta este doar punctul dvs. de vedere. Și este așa: SUNT AJUTOR. NU POT FI MAI MORAT.
A vă supăra, apropo, nu este cel mai rău lucru care vi se poate întâmpla. Dar de ce ai ales acest punct de vedere special? În modul în care îți vezi și îți prețuiești viața, ai nenumărate opțiuni!
De exemplu, există un fapt. Iată cum îl poți evalua pentru tine.
Ce groază! | Sfârșitul lumii! | Hemoroizi! | Problemă! | Iată o surpriză!
↑
← Ceva se întâmplă →
↓
Ce interesant! | Iată provocarea! | Acum obiectivul meu este … | Amuzant! | Există o posibilitate…
Având în vedere prostia majorității oamenilor, punctul de vedere comun este mai prost decât rezonabil.
Bertrand Russell
Între eveniment și reacția noastră, există un moment în care decidem cum să vedem ce se întâmplă.
Iar faptul că nu ne asumăm responsabilitatea pentru acest moment este o altă poveste. De ce să-ți asumi responsabilitatea?
După cum ai putea înțelege deja din diagrama de mai sus, o persoană alege să fie supărată, supărată, mâhnit și îndurerată de sine însuși în mod absolut voluntar.
Deci, adevărul este: suferința, experiența și stările depresive persistente sunt, ca să spunem așa, creativitate.
Ce este o „problemă”?
O concluzie urmează logic și inevitabil din toate acestea.
O persoană folosește adesea cuvântul „problemă” în discursul său. Și prin aceasta el înseamnă de obicei:
• o oarecare combinație de circumstanțe, o stare de fapt extrem de dificilă
• sau provoacă suferință mentală
• în aceste condiții, o persoană nu poate obține ceea ce și-a dorit (sau ceea ce și-ar dori să fie luat de la o persoană).
Și în aproape toate cazurile există o formulă „Sunt o victimă a problemei mele” sau „Problema mea mă chinuiește”.
Acum să vedem care este cu adevărat o „problemă”.
Asa de:
1. Se întâmplă ceva. Nu este nici bun, nici rău în sine. Am trecut deja de asta.
2. Când intrați în contact cu aceasta, evaluați, vă formați părerea. Și din toate punctele de vedere disponibile asupra acestui fapt, îl iei pe cel care spune: „Ce coșmar!”
3. Acceptați acest punct de vedere drept adevărat.
4. Din toate reacțiile și strategiile posibile de comportament, îl alegeți pe cel care va fi cel mai în concordanță cu opinia dvs. despre acest fapt. Ei bine, dacă, de exemplu, un fapt pentru tine a trecut sub sloganul „Este insolubil”, alegeți un sentiment de deznădejde și deznădejde și ca strategie de comportament - inacțiune. Armonie completă, ca să zic așa.
Pe scurt, concluzia: problema nu este faptul în sine, ci atitudinea noastră aleasă voluntar față de acest fapt și comportamentul care rezultă din alegerea făcută (reacție, acțiuni).
Unii dintre oameni au o abilitate fenomenală de a crea probleme. Adică, pentru a vedea orice eveniment care are loc ca sfârșitul lumii sau începutul sfârșitului.
Oferiți unei persoane dreptul de a fi nefericit
Concluzia este simplă și clară ca lumina zilei. Trebuie să înveți să creezi probleme pentru tine dacă nu ai suficient. Următorul exercițiu vă poate ajuta.
Exercițiul "DECID SA DESCONECTĂ!"
Dacă doriți să vă stricați viața, dacă nu ați distrus-o suficient pentru dvs., atunci mai întâi trebuie să vă supărați mai des, indiferent ce se întâmplă. Este asa usor!
Ceva s-a întâmplat, absolut indiferent ce. Întreabă-te: nu ar trebui să fiu supărat? Și fiți supărați! Până la urmă, ai întotdeauna o astfel de alegere.
Dă-ți dreptul să fii nefericit! Nu lupta cu tine însuți, este absolut inutil.
• Desigur, nu puteți alege vremea pentru mâine, de exemplu. Dar te poți supăra mereu, oricare ar fi.
• Nu veți putea alege un șef dacă aveți deja unul. Dar poți să-ți stabilești întotdeauna singur gradul de nefericire, fiind sub comanda lui.
• Dacă aveți deja un soț (orice se poate întâmpla), atunci nu veți putea să-l alegeți, dar veți putea alege profunzimea suferinței pe care el o creează pentru dvs. cu lipsurile sale.
• Este posibil să nu primiți destui bani. Deci alege cea mai proastă estimare a acestui fapt, creează cea mai proastă opinie despre salariul tău.
• Aveți câteva kilograme în plus, de exemplu. Acest lucru nu este nici bun, nici rău în sine. Sunt pur și simplu acolo. Așa că faceți din aceasta o problemă demnă de discuții zilnice și de suferințe insuportabile!
• Te-ai despărțit de cineva cu care ai avut o relație strânsă. Acest lucru nu este nici bun, nici rău. Sarcina ta este să faci o performanță sfâșietoare din ea. Dintre numeroasele opțiuni, faceți astfel încât Lady Macbeth din districtul Mtsensk să fi ieșit pe fundalul dvs. ca doar o prostie frivolă.
Nouă din zece persoane care s-au răzgândit au greșit a doua oară.
Statistici
În general, exercițiile sunt clare. Orice s-ar întâmpla, ar trebui să vă amintiți: voi înșivă alegeți care va fi acest fapt pentru dvs. - o problemă insolubilă sau o oportunitate interesantă, sfârșitul lumii sau începutul unei noi vieți.
Și dacă doriți să vă stricați viața, atunci preferați să vedeți coșmarul și groaza în orice. Acest exercițiu este extrem de important, să zicem, ideologic - pentru adevărații cunoscători și iubitori de suferință. Orice martir profesionist care și-a ruinat viața a început cu asta: capacitatea de a vedea în primul rând simptome alarmante, apoi o problemă, apoi groază, coșmar, începutul sfârșitului. Și dacă nu sfârșitul lumii, atunci cel puțin propria viață luată separat. Aveți o oportunitate uimitoare de a merge pe această cale.
Dacă stăpânești această abilitate, toate celelalte vor părea o simplă fleac pentru tine.
Yulia Sviyash
