Fiecare dintre noi cel puțin o dată, dar am fost într-o astfel de situație când brusc a apărut disconfort în gât, ochii au început să se închidă și a început o plonjare ascuțită în stadiul de somn. Atunci când o persoană vine după acest sens brusc, el își dă seama că nu își poate aminti ultimele momente și într-o panică începe să se întrebe ce sa întâmplat. Visase în acest moment sau era complet inconștient?
Ce este microsleep?
Vestea bună este că dacă ai fi inconștient în acest moment, probabil că a fost doar câteva secunde. Neurologul Christoph Koch a scris recent în Scientific American că creierul uman poate intra inconștient în faza de microsleep, iar în acest moment conștiința noastră este literalmente oprită cu viteza fulgerului, dar după câteva secunde, se produce o trezire bruscă.
Microsleep - o greșeală de conștiință?
Video promotional:
„Te simți somnolent, ochii obosesc repede, pleoapele se îngreunează, începi să cobori involuntar și să ridici capul, apoi tot scade și rămâne într-o singură poziție. Acestea sunt greșelile conștiinței tale”, scrie Koch. Faza de microflor se poate produce brusc. Acest lucru se întâmplă mai ales în timpul activităților monotone: conducerea unei mașini, la o prelegere plictisitoare care nu interesează o persoană, chiar și în timpul negocierilor plictisitoare. De exemplu, într-un studiu, participanții au petrecut mult timp (aproximativ o oră) stând la un computer și uitându-se la un monitor, făcând ceva repetitiv. În acest timp, participanții la experiment au experimentat 79 de episoade de somn, fiecare durată cuprinsă între 1,1 și 6,3 secunde.
Ce sunt somnul și somnul cu adevărat?
Pentru a fi sincer, somnul nu este deloc ceea ce ne imaginăm. Avem o idee ușor diferită despre această stare. Am crezut că visul în sine este împărțit în mai multe părți pe care le putem stabili și controla pe noi înșine. De exemplu, ne putem odihni în mod conștient noaptea sau facem un pui de somn în timpul zilei. Dar există și micro-somn - acesta este un proces trecător. Nu este chiar atât de simplu cu el.
Potrivit lui Koch, un astfel de pui de somn nu este o stare binară. În acest moment, puteți fi de fapt treaz, puteți dormi sau puteți fi undeva în mijlocul fazelor de somn. Numai așa, nu se întâmplă altfel. De exemplu, în prima noapte într-un loc nou, o parte din emisfera stângă a creierului uman rămâne activă în timpul somnului profund. Poate că este o reacție defensivă care ne ține în alertă.
Un experiment a fost, de asemenea, realizat cu animale, în timpul căruia s-a constatat că, în timp ce sunt treji, ei pot dormi parțial. În studiu, care a fost publicat în revista Nature în 2011, autorii au descris modul în care au efectuat teste cu șobolani de laborator, le-au observat în timpul somnului și au descris toate procesele și fazele. Koch a mai explicat că în timpul somnului profund, toate procesele se potolește din când în când, chiar și unele celule nervoase opresc orice activitate electrică timp de 300-400 de milisecunde. Cu alte cuvinte, unii neuroni dormeau în timp ce alții erau treji.
Acum, a devenit evident pentru noi că granițele dintre somn și trezire sunt confuze, în continuă schimbare și uneori nici nu există.
