Adolescenții de astăzi cresc în era tehnologiei digitale omniprezente, nimeni nu poate păși fără un smartphone. Și, așa cum demonstrează sondajele naționale, tot mai mulți adolescenți trec printr-o criză: cazurile de depresie și sinucidere au crescut. Adulții îngrijorați: telefoanele sunt de vină! Tehnologia ne înnebunește! Autorul Vox (SUA) a decis să investigheze această problemă.
Adolescenții americani de astăzi se maturizează într-o eră a digitalizării omniprezente, când smartphone-urile au devenit însoțitori veșnici. Și, după cum demonstrează sondajele naționale, tot mai mulți adolescenți sunt în criză.
Iată poate cea mai deranjantă statistică: între 2009 și 2017, proporția elevilor de liceu cu tendințe de suicid a crescut cu 25%. Proporția adolescenților cu depresie clinică a crescut cu 37% între 2005 și 2014. Poate că, în realitate, această cifră este și mai mare, doar unii sunt jeniți să o recunoască. În plus, rata de deces din suicid este în creștere.
Adulții au observat aceste tendințe și s-au îngrijorat: telefoanele sunt de vină!
"Este adevărat că smartphone-urile au șters o întreagă generație?" - a întrebat revista „Atlantic” în 2017 de pe coperta provocatoare.
În articolul foarte apreciat, profesorul de psihologie al Universității de Stat din San Diego, Jean Twenge, a rezumat legătura dintre sănătatea mintală și tehnologie - și a răspuns că da. Aceeași părere a fost confirmată și în conștiința de masă.
Temerile oamenilor cu privire la smartphone-uri nu se limitează la depresie sau anxietate. Panica reală este semănată de dependența de jocuri de noroc și dependența de telefon - datorită ubicuității tehnologiilor digitale, concentrația și memoria noastră se deteriorează. Toate aceste întrebări sunt îngrozitoare: tehnologia ne înnebunește.
Dar aruncați o privire mai atentă asupra literaturii științifice și discutați cu oamenii de știință care încearcă să ajungă până la capăt - iar încrederea dvs. va dispărea.
Video promotional:
Cercetările efectuate cu privire la existența unei legături între tehnologia digitală și sănătatea mintală au dat rezultate neconcludente, atât în studiile adulților, cât și la copii. „Există confuzie în lumea științifică”, a spus Antony Wagner, președintele departamentului de psihologie de la Universitatea Stanford.
Unii cercetători cu care am vorbit - chiar și cei care consideră că legătura dintre proliferarea digitală și boala mentală este exagerată - cred că aceasta este o problemă importantă care necesită studii și analize suplimentare.
Dacă tehnologia este în vreun fel de vină pentru creșterea temerilor, depresiei și sinuciderii adolescenților, trebuie să stabilim sigur. Și dacă ubicuitatea dispozitivelor digitale afectează în vreun fel psihicul uman - modul în care creierul nostru se dezvoltă, face față stresului, ne amintim, acordă atenție și ia decizii - atunci trebuie din nou să fim siguri.
Întrebarea cu privire la modul în care tehnologia afectează sănătatea mintală a copiilor și adolescenților este extrem de importantă. Datele colectate cu privire la cauzele stării de spirit de panică necesită un studiu suplimentar al subiectului. Așa că am cerut cercetătorilor din acest domeniu o întrebare simplă: Cum obținem răspunsul cel mai convingător?
Mi-au explicat despre ce este plin și cum poate fi corectată situația. Mai simplu spus: oamenilor de știință trebuie să li se pună întrebări precise, specifice, trebuie să colecteze date de calitate și în toate domeniile psihologiei. Și, în mod surprinzător, oamenii de știință vor fi neputincioși dacă nu sunt ajutați de giganți tehnologici precum Apple și Google.
De unde a apărut legătura dintre social media și depresie?
Specularea că o utilizare excesivă a tehnologiei și a social media este în detrimentul sănătății mintale nu a venit de la plafon.
"Apariția smartphone-urilor a schimbat radical fiecare aspect al vieții adolescenților", scrie Twenge pentru Atlantic. Chiar dacă cuvântul „radical” vă confundă, va fi dificil să negați că modul în care adolescenții comunică între ei (sau, dacă preferați, nu comunicați) s-a schimbat. Sunt aceste schimbări legate de o creștere alarmantă a bolilor mintale în rândul adolescenților?
Aceasta este o versiune interesantă, lipsită de temelie.
În primul rând, spunând că nu există date, Wagner nu a însemnat deloc faptul că nu a fost efectuată nicio cercetare. Ceea ce a vrut să spună este că nu există dovezi concludente conform cărora tehnologia digitală este în detrimentul minților.
Așa stau lucrurile cu adevărat. O serie de sondaje între tineri au arătat că există într-adevăr o relație semnificativă statistic între timpul petrecut la telefon și la computer și unii indicatori de bunăstare - inclusiv sindroamele depresive.
Cu toate acestea, aceste studii efectuate de Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor în rândul tinerilor nu s-au concentrat pe tehnologia digitală. Ele oferă doar o evaluare generală a comportamentului și psihologiei adolescenților - de exemplu, în ceea ce privește consumul de droguri, sexualitatea și dieta.
În 2017, Twenge și colegii ei au descoperit un model alarmant în două sondaje: adolescenții care petrec mai mult timp pe rețelele de socializare riscă să aibă mai multe riscuri pentru tulburări depresive și tendințe de suicid. Mai mult, acest model a fost cel mai pronunțat în rândul fetelor adolescente.
Trei rezervări trebuie făcute aici deodată. În primul rând, datele nu implică o relație cauzală.
În al doilea rând, simptomele depresive nu înseamnă depresie clinică. Adolescenții respondenți au fost pur și simplu de acord cu astfel de afirmații că „viața mi se pare adesea fără sens”. Cu toate acestea, într-un alt sondaj, Twenge și un coleg au descoperit că adolescenții care folosesc dispozitive electronice timp de șapte sau mai multe ore pe zi au de două ori mai multe șanse să fie diagnosticați ca deprimați.
Astfel de rezervări sunt pur și simplu însoțite de astfel de rezervări. În general, ele conduc rar o relație cauzală, dar exclud evaluările clinice (bazându-se pe datele personale), interpretează în mod arbitrar termenul sănătății mintale în sine, folosesc o scară de autoevaluare și apelează la generalizări precum „timpul ecranului” și „utilizarea dispozitivelor electronice” - unde include orice dispozitiv, fie că este un smartphone, tabletă sau computer. Prin urmare, concluziile lor, pentru toată semnificația lor statistică, sunt foarte modeste.
Confuzia este agravată de faptul că diferite studii privesc diferiți parametri: Twenge și colegii au privit dispoziția, în timp ce alții sunt mai interesați de atenție, memorie sau somn.
Iată doar câteva motive pentru care oamenii de știință nu pot răspunde clar la o astfel de întrebare aparent simplă, dacă tehnologia îi ajută pe copii sau, dimpotrivă, dăunează.
Pentru a delimita mai exact contururile, cercetătorii trebuie să se ocupe de mai multe probleme grave din literatura tehnică. Să le considerăm pe rând.
Timpul ecranului este greu de măsurat
Consideră că cercetarea asupra sănătății mintale a tinerilor este similară cu știința nutrițională - și acolo, diavolul îi va rupe piciorul.
Nutriționiștii se bazează foarte mult pe respectul de sine al pacientului. Oamenii sunt rugați să-și amintească ce au mâncat și când. Și oamenii au memorie proastă. Și atât de mult, încât abordarea în sine poate fi considerată în siguranță „fundamental greșită”, așa cum a explicat colega mea Julia Belluz (Julia Belluz).
Poate că are sens să vă întrebați, este același lucru cu studiile privind comportamentul rețelei? Într-adevăr, în toate sondajele, adolescenții li se cere cel mai adesea să estimeze câte ore pe zi petrec folosind diferite dispozitive - telefoane, computere sau tablete. Răspunsurile sunt rezumate în coloana „ora ecranului”. Ocazional, întrebarea este clarificată: „Câte ore pe zi petreci pe rețelele de socializare?” sau „câte ore pe zi joci jocuri pe calculator?”
Răspunsul la ele este mai greu decât pare. Cât timp petreci pe telefonul inactiv - de exemplu, în linie la supermarket sau în toaletă? Cu cât ne prindem mai mult de dispozitive fără niciun scop, cu atât devine mai dificil să urmărim singuri obiceiurile noastre.
Un studiu din 2016 a descoperit că doar o treime dintre respondenți sunt corecte în estimările timpului petrecut online. În general, oamenii tind să exagereze acest parametru, au descoperit oamenii de știință.
„Ora ecranului” este diferită, dar diferența nu este luată în considerare
Un alt moment în formularea întrebării - este pus prea pe larg.
„Timpul ecranului este diferit, nu este același lucru. Există sute de moduri de a petrece timp pe computer, explică Florence Breslin de la Institutul de Cercetări Cerebrale din Tulsa, Oklahoma. - Puteți sta în social media, juca jocuri, face cercetări, citiți. Poți merge și mai departe. Deci, a juca online cu prietenii nu este deloc la fel ca să joci singur.
Acest punct ar trebui să fie reflectat mai pe deplin în cercetare.
„În dietetică, nimeni nu vorbește despre„ timpul de mâncare”, spune Andrew Przybylski, un psiholog experimental la Oxford Institute for Internet Research. - Vorbim despre calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Termenul „timp ecran” nu reprezintă întreaga paletă.
Acest lucru nu este ușor de făcut, deoarece tehnologia nu stă nemișcată. Astăzi adolescenții sunt în rețeaua TikTok (sau unde altundeva?), Iar mâine vor sări pe o nouă platformă socială. În dietetică, cel puțin, puteți fi sigur că carbohidrații vor rămâne mereu carbohidrați. Spre deosebire de aplicațiile de smartphone, acestea nu se vor schimba.
„Astăzi ziarele vă spun că vinul este bun, dar mâine este rău”, explică Przybylski. - Acum imaginați-vă cum ar fi dacă s-ar schimba vinul în același ritm. Dacă apar vinuri noi în mod constant”.
Între timp, ecranele din jurul nostru devin din ce în ce mai multe. Există deja chiar și frigidere cu ecrane și acces la internet. Este considerat și „timpul ecranului”?
„Când te uiți la tehnologia digitală în ansamblu, nuanțele importante sunt pierdute”, explică Amy Orben, psiholog la Oxford Institute for Internet Research. - Dacă răsfoiți paginile cu modele subțiri de pe Instagram, efectul nu va fi același dacă doar discutați pe Skype cu bunica sau cu colegii de clasă.
Oamenii de știință cer „colectarea pasivă de date” și așteaptă ajutor din partea gigantilor media
Breslin lucrează în prezent la un studiu la scară largă a dezvoltării creierului la adolescenți. Această lucrare este finanțată de Institutele Naționale de Sănătate și se concentrează pe dezvoltarea creierului cognitiv.
Până în prezent, 11.800 de copii de la vârsta de 9 ani sunt sub observație de mai bine de 10 ani. Dezvoltarea și comportamentul copiilor este evaluat anual pe o varietate de indicatori, inclusiv monitorizarea activității fizice cu ajutorul brățărilor inteligente. Copiii suferă scanări cerebrale la fiecare doi ani pentru a-și urmări dezvoltarea neurobiologică.
Este un studiu pe termen lung și intensiv în știință al cărui obiectiv este stabilirea relațiilor cauzale. Dacă copiii dezvoltă schimbări anxioase de dispoziție, depresie sau dependență, oamenii de știință vor putea analiza toate antecedentele și concomitenții pe parcursul anilor formali ai personalității lor și vor determina care dintre ei au determinat dezvoltarea psihologică.
Până în prezent, oamenii de știință nu sunt încă în măsură să răspundă fără echivoc la această întrebare, recunoaște Breslin. Totul se reduce la o lipsă de date. În studiul ei, copiii sunt rugați să indice ce fac exact pe computer. Screen Time este defalcat în subcategorii precum jocuri multiplayer, single-uri și social media. Din nou, apar noi aplicații în mod constant - nu puteți urmări totul. Prin urmare, este puțin probabil ca oamenii de știință să poată trage concluzii finale despre modul în care dispozitivele și rețelele sociale afectează creierul în dezvoltare fără ajutor extern.
Prin urmare, toată speranța lui Breslin și a colegilor ei este de culegere pasivă de date. Ei doresc ca Apple și Google, principalii dezvoltatori ai sistemelor de operare pentru smartphone-uri, să împărtășească date cu ei despre ceea ce fac copiii pe telefoanele lor.
Companiile au aceste date. Gândiți-vă la noua aplicație de statistici care a apărut recent pe iPhone. Oferă rapoarte săptămânale despre modul în care utilizatorii își petrec timpul la telefon. Cu toate acestea, aceste date nu sunt disponibile pentru oamenii de știință.
„Acum că timpul de ecran este măsurat de sistemul de operare în sine, oamenii de știință cer tot mai mult Apple să acceseze aceste date pentru cercetare”, explică Breslin.
Cu permisiunea participanților la sondaj și a părinților lor, oamenii de știință vor putea descoperi obiceiurile de rețea ale copiilor fără o singură întrebare. Potrivit acesteia, „Google” a fost deja de acord, cazul este pentru „Apple”.
Puteți utiliza aplicații terțe, dar acestea sunt adesea prea intruzive și înregistrează totul până la apăsarea tastelor individuale. În plus, aplicațiile lor sunt adesea buggy și prost montate cu alte aplicații. Datele direct de la Apple, explică Breslin, vor oferi oamenilor de știință acces la informațiile pe care le au deja.
Dar chiar și în cazul colectării de date pasive, mai este mult de parcurs. Este foarte dificil să spui fără echivoc dacă dăunează copiilor sau nu.
Oamenii de știință trebuie să fie de acord cu dimensiunea efectului
Să spunem că tehnologia digitală afectează într-adevăr sănătatea mintală. Dar cum putem fi siguri că această legătură este într-adevăr de o importanță fundamentală? Aceasta este o altă întrebare cheie la care trebuie să răspundă oamenii de știință.
La urma urmei, o mulțime de factori afectează psihicul copilului - părinți, statutul economic, ecologia, obiceiul de a citi cărți ș.a.
Ce se întâmplă dacă toți acești factori sunt implicați, iar tehnologia digitală este doar o picătură în ocean? Poate că alte măsuri merită atenția comunității internaționale - de exemplu, pentru eradicarea sărăciei copiilor?
Presupun că nu vor deteriora imaginile vizuale.
În 2017, Twenge a constatat că într-un studiu, corelația dintre ședința pe rețelele de socializare și simptomele depresive a fost de 0,05. În rândul fetelor, această cifră a fost puțin mai mare - 0,06. Dar dacă luăm câțiva băieți, atunci a fost doar 0,01 - adică, în principiu, a încetat să mai fie relevant.
În sociologie, corelația este măsurată de valori cuprinse între -1 și +1. Minus unu înseamnă corelație negativă perfectă și plus unul înseamnă corelație pozitivă perfectă.
Deci 0.05 este destul de mic. Să încercăm să vizualizăm acest lucru. Psihologul Kristoffer Magnusson oferă un instrument online excelent pentru vizualizarea statisticilor. Iată un grafic schematic al datelor de la 1.000 de participanți la studiu. Imaginați-vă că axa x este simptome depresive și axa y este timpul petrecut pe social media. Dacă nu desenați linii auxiliare, veți observa deloc această relație?
Poate fi afișat și pe diagrama Venn sub formă de suprapunere parțială a doi parametri.
Twenge și colegii ei au descoperit, de asemenea, că corelația dintre utilizarea dispozitivelor electronice și tendințele suicidare (așa cum este definit în studiul inițial) a fost de 0,12, ceea ce este doar puțin mai mare.
Unele dintre aceste corelații sunt considerate semnificative statistic și au apărut într-o serie de studii. Dar cât de relevante sunt acestea?
„Suntem cercetători și nu ar trebui să ne gândim la semnificația statistică, ci la impactul real al unui efect”, explică Orban.
El și Przybylski au publicat recent un articol în Nature Human Behavior care a încercat să pună cercetarea corelației într-un context mai larg.
După analizarea datelor a 355 mii 258 de respondenți, au găsit o mică corelație negativă între tehnologia digitală și sănătatea mintală.
Dar apoi au potrivit aceste numere cu cele ale persoanelor cu deficiențe de vedere, care poartă ochelari - un alt factor important care afectează bunăstarea psihologică din copilărie. Deci, s-a dovedit că ochelarii afectează și mai mult! Desigur, atunci când trebuie să porți ochelari și toată lumea te tachinează, este puțin bine - dar nimeni nu cere să limiteze „timpul ochelarilor”. Pe de altă parte, intimidarea directă afectează de patru ori mai mult decât tehnologia digitală.
În plus, s-a dovedit că consumul de cartofi afectează psihicul aproape la fel de negativ ca tehnologia digitală. Din nou, cartofii nu provoacă cenzură publică și nu există dovezi că consumul lor este dăunător copiilor. "Dovada disponibilă sugerează simultan că impactul tehnologiei este semnificativ din punct de vedere statistic, dar în același timp atât de minim încât este puțin probabil să fie de o importanță practică."
Przybylski și Orben au mai constatat că modul în care oamenii de știință interpretează simptomele depresive este, de asemenea, important.
„Am analizat toate opțiunile și am constatat că puteți efectua sute de mii de studii și am ajuns la concluzia că relația este negativă, cu atât mai mult - și spun că relația este pozitivă și, în sfârșit, cu același succes, am ajuns la concluzia că nu există nicio relație deloc. Adică vedeți ce mizerie există”, spune Orben.
Pentru început, oamenii de știință trebuie să definească mai clar ce parametri sunt importanți pentru ei și modul în care sunt măsurați. Și este mai bine să fixați planul de analiză în avans, pentru a nu ajusta rezultatele mai târziu.
Întrebările trebuie formulate mai precis și mai precis, iar acest lucru nu va potrivi cuiva. Așadar, a te întreba cât timp trebuie să petreci în spatele ecranului este prea simplist.
„Avem nevoie de numere”, spune Breslin. „Dar nu există metode universale.”
Date mai bune vă pot ajuta să puneți întrebări mai specifice despre modul în care tehnologia digitală afectează sănătatea mintală.
De exemplu: Jocurile multiplayer online pot ajuta copiii timizi cărora le este greu să stabilească relații? Răspunsul la această întrebare nu vă va spune câte ore pe zi puteți petrece jucând jocuri online. Dar părinții unor astfel de copii vor ști cu siguranță ce va ajuta și ce nu.
Atunci întrebările vor ploua: ce se întâmplă cu copiii din familii sărace, rețelele de socializare îi lovesc mai tare sau nu? Și dacă rețelele sociale sunt rele, atunci ce se întâmplă cu multitasking-ul atunci când oamenii fac mai multe lucruri în același timp? Când este benefică întâlnirea online în viața reală? Va exista o masă de întrebări și fiecare necesită o atenție deosebită.
„Desigur, un studiu pur experimental, unde unii copii vor crește cu rețelele sociale, iar alții fără, nu putem face acest lucru”, spune Orben.
După toate probabilitățile, rolul Internetului este puțin probabil să se diminueze în următorul deceniu. Și dacă tehnologia digitală este dăunătoare copiilor, atunci din nou, trebuie să știm cu siguranță, spune ea.
Așa că este timpul să dați răspunsuri la toate aceste întrebări.
„În caz contrar, va trebui să continuăm să argumentăm fără dovezi”, încheie Orben.
