Problemele de sănătate îi preocupă pe toți oamenii într-un grad sau altul. Și totuși, din punctul de vedere al medicinei, unele opinii comune cu privire la acest subiect sunt de fapt, ca să spunem ușor, nu pe deplin corecte …
1. Dietele sunt mai eficiente decât educația fizică
Recent, tot mai mulți oameni spun că dietele sunt mult mai eficiente decât sportul. Cu toate acestea, activitatea fizică are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice și ajută la arderea caloriilor suplimentare, ceea ce vă permite să reglați greutatea. În ceea ce privește dietele, oricare dintre ele se bazează întotdeauna pe limitarea cantității de nutrienți de care organismul ar putea avea nevoie. Deci dieta poate fi chiar dăunătoare! În plus, funcționează numai atât timp cât ne ținem de el. Și merită „să renunți la bit” și excesul de greutate revine. Este mai bine să mănânci orice vrei, dar nu uita să faci mișcare regulat!
2. Bronșita este o complicație după gripă
Se acceptă în general că bronșita apare ca o complicație după bolile virale - gripa sau ARVI. Cu toate acestea, bronșita poate fi cauzată nu numai de viruși, ci și de bacterii patogene care au pătruns în corpul nostru în diferite moduri. Pentru mulți oameni, această boală este, de asemenea, o reacție la poluarea mediului - nu pot tolera praful, fumul de tutun, gazele de eșapament etc. Este adevărat, în aceste cazuri, bronșita este adesea confundată cu astm sau alergii.
Video promotional:
3. Copilul nu trebuie să fie bolnav
De fapt, copiii ar trebui să se îmbolnăvească! Un alt lucru este că bolile infecțioase din copilărie sunt relativ ușoare și, ca rezultat, copilul dezvoltă imunitate la agentul cauzal al bolii.
Unele mame prudente permit chiar copiilor lor să se joace cu copii bolnavi, astfel încât să se infecteze de ei și să se îmbolnăvească mai repede de oreion sau de varicelă. Desigur, acest lucru este deja de prisos, dar, de asemenea, nu merită să vă faceți griji cu privire la faptul că copilul s-a îmbolnăvit de o boală obișnuită din copilărie: este mai bine să vă îmbolnăviți cât este mic, deoarece adulții tolerează rujeola sau scarlatina mult mai grele decât bebelușii.
4. Respirați profund este benefic
Din anumite motive, suntem convinși că respirațiile profunde ne fac mai puternici și mai atenți. De obicei, respirăm adânc înainte de a ne hotărî asupra unui act important sau dacă regretăm ceva, dacă ceva ne face rău din punct de vedere emoțional … În același timp, nici măcar nu bănuim că în acest fel întrerupem efectiv circulația oxigenului în corp: la urma urmei, profund inhalarea, de regulă, este urmată de o expirație ascuțită! Prin urmare, chiar și într-o stare de stres sever, se recomandă să respirați uniform și calm.
5. Este necesar să mâncați carne, deoarece conține fier
Se crede că, dacă nu mâncați carne, atunci corpul va deveni deficit de fier și acest lucru va duce la anemie.
Carnea conține fier, dar se găsește și în alte alimente: ficat și rinichi, ouă de pui, hrișcă, fasole, mazăre, fulgi de ovăz, pătrunjel, cartofi, ceapă, dovleac, sfeclă, mere, pere, piersici, rodii, fructe uscate … Include-i în dieta ta - și vei satisface nevoia de fier!
6. Guma de mestecat cu xilitol sau carbamidă este mai sănătoasă decât guma obișnuită
Un anunț care solicită mestecarea gumei de xilitol promite să ne împiedice dinții să se degradeze. De fapt, guma poate îndepărta placa din smalțul dinților dacă nu conține zahăr. Deci, producătorii folosesc un substitut - xilitol. În sine, nu are proprietăți medicinale.
Dacă credeți că același anunț, carbamida, care este, de asemenea, inclusă în gumă în loc de zahăr, este pur și simplu indispensabilă pentru restabilirea echilibrului acido-bazic. Dar carbamida nu este altceva decât uree sintetică. Acesta din urmă este într-adevăr capabil să neutralizeze acidul, dar pentru a restabili echilibrul acido-bazic în cavitatea bucală, potrivit medicilor stomatologi, nu este deloc necesar să mestecați gumă cu carbamidă. Este mult mai economic să luați și să vă clătiți gura cu apă caldă.
Irina Shlionskaya
