Biologul laureat al premiului Nobel, Elizabeth Blackburn, a numit cinci modalități ușoare de a încetini îmbătrânirea. Ea și-a împărtășit sfaturile cu Business Insider.
Specialistul s-a bazat pe munca sa științifică despre teoria îmbătrânirii datorită scurtării regiunilor telomerice ale cromozomilor.
În primul rând, Blackburn recomandă tratarea stresului. În cercetările sale, ea a studiat comportamentul mamelor care cresc copii cu autism și alte boli cronice. Ea a descoperit că telomerii s-au scurtat semnificativ mai încet la femeile mai rezistente la stres.
În al doilea rând, omul de știință sfătuiește să mediteze. Potrivit acesteia, persoanele care au meditat timp de două luni timp de 12 minute pe zi au reușit să încetinească schimbarea telomerilor.
De asemenea, Blackburn consideră că este important să comunici mai mult cu vecinii, să te căsătorești și să ai un prieten pe viață. În plus, specialistul recomandă să câștigi bani. Cercetările ei au constatat că persoanele cu venituri mai mari tind să aibă telomeri mai lungi.
Elizabeth Ellen Blackburn este o om de știință citogenetică americană și câștigătoare a Premiului Nobel pentru fiziologie sau medicină pentru 2009, alături de Carol Grader și Jack Shostak, pentru descoperirea mecanismelor de protecție a cromozomilor de către telomeri și enzima telomerază.
