Rezultatul a fost încurajator, deși nu în întregime exact.
Oamenii de știință au speculat că meditația are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular în urmă cu câțiva ani. Un grup de medici americani condus de Dr. Chaikrit Kittanavong a încercat să furnizeze dovezi pentru aceste presupuneri și a realizat un studiu folosind datele sondajului de la peste 61.000 de rezidenți americani, dintre care aproape 6.000, adică aproximativ 10%, au practicat meditația într-o formă sau alta.
Drept urmare, s-a dovedit că acești șase mii de meditatori au suferit mult mai puțin de tensiunea arterială ridicată și de nivelul de colesterol, diabet, accidente vasculare cerebrale și boli coronariene. În același timp, în ultimul caz, diferența dintre cele două grupuri a fost aproape dublă, iar pentru alte boli, riscul pentru cei care au meditat a fost mai mic cu 14-35%.
Oamenii de știință au avut în vedere și alți factori care afectează starea sistemului cardiovascular - vârsta, sexul, fumatul, obezitatea - dar chiar și după aceea, efectul meditației a rămas mai mult decât vizibil. „Cred în meditație, deoarece ne oferă un sentiment de calm, pace sufletească, reduce stresul și duce la o stare emoțională îmbunătățită”, spune dr. Kittanavong.
Dar, pentru toată credința lor în meditație, autorii recunosc că cercetările lor au anumite defecte. În special, datele utilizate nu conțineau informații despre ce metodă specială de meditație, cât de des și pentru cât timp au practicat respondenții. Prin urmare, este probabil ca unele metode să funcționeze mai bine pe sistemul cardiovascular decât altele, și este posibil ca meditația mai frecventă și prelungită să fie mai benefică.
În plus, autorii studiului de până acum vorbesc doar despre posibilele efecte pozitive ale meditației, presupunând, de exemplu, că persoanele mai sănătoase au mai multe șanse să practice această activitate decât cei care suferă deja de boli cardiovasculare. Kittanavong a spus mai multe studii clinice serioase pentru a evidenția beneficiile meditației.
