Psihiatrii au identificat mai multe cauze comune ale viselor neplăcute.
Cercetătorii de la Oxford au examinat 846 de persoane și au ajuns la concluzia că coșmarurile sunt asociate nu numai cu nivelul general de anxietate, ci și cu durata somnului. Cei care dorm mai mult de nouă ore drepte au mai multe șanse să experimenteze vise teribile. Dimpotrivă, consumul de alcool și activitatea fizică s-au dovedit a fi „nevinovați”.
Potrivit autorilor lucrării, coșmarurile sunt cel mai adesea studiate ca un simptom al tulburării de stres posttraumatic - o afecțiune care apare după situații traumatice severe. Este adesea diagnosticat la veterani de război sau la persoane cu boli de lungă durată.
Noua lucrare este dedicată studierii caracteristicilor coșmarurilor din populația generală.
Cercetarea a fost realizată sub forma unui sondaj online. Oamenii de știință au dezvoltat o „scală a gravității coșmarurilor” (Nightmare Severity Scale). A inclus întrebări despre frecvența coșmarurilor din ultimele două săptămâni, cât de înspăimântătoare au fost visele și cât de mult au influențat concentrarea persoanei asupra activităților de zi. Sondajul a utilizat, de asemenea, scala DASS existentă pentru depresie, anxietate și stres. În plus, toți participanții la sondaj au completat un chestionar care identifică prezența tulburării de stres posttraumatic.
Scopul studiului a fost identificarea celor mai frecvente cauze ale coșmarurilor. Testul final a inclus întrebări despre cât de des oamenii au suferit stres recent și cu ce tipuri de evenimente au fost asociate. Participanții au fost, de asemenea, întrebați despre nivelul lor de anxietate în diferite situații, despre durata medie a somnului, incidența insomniei, experiența halucinațiilor sau depersonalizarea (tulburări de auto-percepție). Întrebări separate au fost dedicate activității fizice și consumului de alcool.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că de cele mai multe ori coșmarurile sunt însoțite de un nivel ridicat de anxietate, precum și depersonalizare și halucinații. Legătura dintre coșmaruri și somn mai lung a fost surprinzătoare. Această relație a persistat indiferent de nivelul de stres din viață și de prezența tulburării de stres posttraumatic. Potrivit autorilor articolului, somnul lung implică o creștere a numărului și a duratei ciclurilor de somn REM. Se crede că visele cele mai memorabile pe care le vedem în ultimele cicluri ale acestei faze.
Autorii consideră că este necesară o cercetare suplimentară asupra modului de somn în populația generală. Potrivit acestora, studiul a avut o serie de limitări grave. De exemplu, formatul propriu al sondajului online despre vise și coșmaruri ar fi putut atrage în principal cei cu probleme de somn.
Video promotional:
Cercetarea este publicată în revista Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology.
Natalia Pelezneva
