O mișcare simplă ca o îmbrățișare este mult mai mult decât ar putea părea la prima vedere. Astfel, oamenii manifestă grijă, atenție și dragoste pentru persoana iubită. Îmbrățișări sunt necesare atât pentru copii, cât și pentru adulți. La urma urmei, dacă copilul a fost îmbrățișat puțin, atunci nu va învăța să își arate pe deplin dragostea pentru oamenii din jurul său. Dar nu numai pentru a arăta, ci și pentru a accepta. Mulți oameni care cred că sunt singuri și nimeni nu îi iubește … de fapt, pur și simplu nu știu să accepte iubirea.
De ce este atât de importantă îmbrățișarea?
Îmbrățișările sunt o modalitate de comunicare prin gesturi non-verbale și reprezintă o oportunitate de:
Arata-ti sentimentele si grija pentru persoana iubita si persoana iubita;
Cunoașteți o altă persoană și schimbați emoții pozitive cu el;
Ajută o persoană să se simtă necesară și de neînlocuit.
Video promotional:
Potrivit multor psihologi, un adult are nevoie de două până la opt îmbrățișări pe zi. Această cantitate de îmbrățișări contribuie la producerea hormonului fericirii (endorfină). Prin urmare, dacă vrei să-l faci pe persoana iubită fericită, îmbrățișează-l cât mai des.
Ce dă o îmbrățișare?
Îmbrățișarea unei persoane poate arăta o serie întreagă de emoții și sentimente pe care nu le poți exprima în cuvinte. Există lucruri care nu pot fi transmise prin învelirea lor în cuvinte, dar pot fi transmise doar prin îmbrățișare. Persoana pe care o îmbrățișați simte dragostea și grija asupra subconștientului, precum și toată sinceritatea intențiilor voastre și, uneori, o îmbrățișare poate transmite mult mai multe informații la nivel celular decât cuvintele. Arătându-ți sentimentele în acest fel, puteți încuraja alte persoane să facă la fel și să transferați energia iubirii din inimă în inimă.
De ce este important să vă îmbrățișați copiii?
Copiii au nevoie de cel puțin 30 de îmbrățișări pe zi pentru ca ei să simtă dragostea celor dragi. Cercetările în domeniul neuropsihologiei au arătat că dacă un copil nu a fost ținut mult în brațe sau îmbrățișat, atunci acești copii au o șansă destul de mare de a crește ca infractori și criminali. Aceasta nu este doar o teorie, ci este un fapt dovedit științific.
Dacă doriți ca copiii dvs. să crească sănătoși nu numai fizic, ci și psihologic, sărutați-i și îmbrățișați-i cât mai des. Crede-mă, acestea vor fi cele mai tandre și fericite momente din viața ta.
Beneficiile îmbrățișării
1. Îmbrățișările cresc nivelul oxitocinei, un hormon care are un efect relaxant și ajută la reducerea nivelului de stres și chiar la reducerea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
2. Îmbrățișările relaxează mușchii și eliberează tensiunea în corp. Ajută la calmarea durerii. Iată un antibiotic natural.
3. Următorul beneficiu al îmbrățișării este creșterea stimei de sine. Când ne naștem, familia noastră ne îmbrățișează pentru a ne arăta cât de iubiți și valoroși suntem. Asocierea stimei de sine cu senzații tactile de la o vârstă fragedă este încorporată în sistemul nostru nervos. A fost imprimat la nivel celular. Astfel, îmbrățișările ne amintesc pe un nivel somatic de iubire de sine și respect de sine.
4. Se dovedește că îmbrățișarea întărește sistemul imunitar. O presiune blândă pe piept și încărcarea emoțională activează chakra plexului solar. Aceasta stimulează glanda timus, care reglează producția de celule albe din sânge, care ne ajută să evităm boala.
5. Îmbrățișările sunt la fel de puternice precum meditația și râsul. Ei ne învață să ne dăm drumul și să fim în acest moment. Ei trezesc în noi fluxul de energie vitală. Acest simplu gest ne conectează la inimă, sentimente și respirație.
6. Schimbul de energie care are loc între oameni când se îmbrățișează reciproc poate fi numit investiție într-o relație. Încurajează exprimarea și sentimentul de empatie și înțelegere.
Cercetările efectuate de oamenii de știință cu privire la beneficiile îmbrățișării au arătat că contactul fizic ne face să ne simțim mai bine, are un efect pozitiv din punct de vedere psihologic și poate provoca modificări fiziologice. În zilele noastre, datorită răspândirii comunicării virtuale, avem mai puțin șanse să privim în ochii unui prieten, să îmbrățișăm cei dragi și să ne arătăm de grijă. Să încercăm să restabilim apropierea cu oamenii dragi și să ne bucurăm de căldura unei îmbrățișări sincere.
