Nu iubirea și banii ne fac să fim fericiți. Dimpotrivă, oamenii fericiți găsesc mai ușor să-și creeze o familie și să devină bogați. Acestea sunt gândurile paradoxale ale lui Mike Viking, directorul Institutului pentru Cercetarea Fericirii.
Acum va veni, dansând în ritmul salsei, cu un zâmbet de la ureche la ureche, într-un tricou hawaian colorat!.. Am un interviu cu cel mai fericit bărbat din lume!
Acesta este numele Dane Mike Viking. În Rusia, el este cunoscut mai ales din cartea despre igge - înțelepciunea de a găsi fericirea în lucruri simple precum o pătură caldă și un ceai fierbinte într-o zi de toamnă.
Un scandinav chipeș serios într-un sacou gri a venit, arătând ca un om de știință sau un manager, dar nu principalul expert în fericire. Și s-a dovedit că vikingul se gândea serios la fericire, numai după ce a experimentat o mare durere. Drept urmare, a creat Institutul pentru Cercetarea Fericirii din Copenhaga.
CE ESTE BUN PENTRU RUSSI, ESTE PENTRU CHINEZ
- Ideile noastre despre fericire sunt de fapt foarte similare. Fericirea în Rusia arată cam la fel ca în China, SUA sau Danemarca - Vikingul a început practic cu un citat de la Lev Tolstoi. Se dovedește că nu numai toate familiile fericite sunt la fel de fericite - dar toate țările?
Și care este această fericire comună pentru toți? Dragoste, familie, bani, călătorii?
Video promotional:
- Exact! Când sunt cu prietenii și familia mea, avem mâncare delicioasă și vin bun, sunt fericit. Când lucrez, reușesc să rezolv o problemă dificilă, sunt fericit. Când joc sport sau merg la pescuit, sunt fericit. Sunt fericit pe plajă. Și cred că mulți oameni se simt fericiți în aceleași situații.
Nu poți argumenta - îmi place și mie toate. Dar de ce atunci să creezi un institut de fericire de cercetare, dacă totul este simplu și evident? Ce studiază Mike și colegii săi? Și sociologi, psihologi, economiști și politologi lucrează cu el.
Oamenii fericiți au mai multe șanse să înceapă o familie.
Aveți instrumente, dispozitive, laboratoare? Cum studiezi fericirea?
- În psihologie, există multe cercetări despre depresie, stres, singurătate. Și studiem emoțiile pozitive folosind aceleași metode. Dar fericirea este un concept foarte larg. Putem vorbi despre emoții vii de moment (un jucător de fotbal este fericit după ce a câștigat Cupa Mondială. Sau despre o fată căreia i s-a oferit mâna și inima. - Yu. S.). Dar fericirea este, de asemenea, un sentiment mai profund, satisfacția vieții, neafectată de schimbările de dispoziție sau de dezavantaje minore. În mod surprinzător, diferite părți ale creierului sunt responsabile pentru aceste două tipuri de fericire!
De asemenea, analizăm impactul economiei asupra fericirii - PIB, șomaj, inflație … Studiul ideal al fericirii este o observare pe termen lung a vieții oamenilor. Luăm 10 mii de oameni și le studiem viața timp de zece ani. Cum se simt când termină universitatea, își găsesc un loc de muncă, își pierd locul de muncă, se mută de la Moscova la Sankt Petersburg, se căsătoresc? Cum afectează toate acestea fericirea lor?
FĂCUȚI Prin moștenire
Și ce ne face fericiți și ce ne face nefericiți?
- Există mulți factori și pot fi împărțiți în trei categorii. Primul este genetica. Predispoziția spre fericire este în ADN-ul nostru la fel ca riscul de schizofrenie sau depresie. Al doilea este circumstanțele. Cred că nu este necesar să explicăm de ce Siria și Afganistanul se află în partea de jos a clasamentului mondial al fericirii, în timp ce țările prospere, cum ar fi Danemarca, sunt printre lideri. Iar al treilea este comportamentul nostru și alegerile pe care le facem. La ce acordăm atenție, la ce ne dedicăm timpul și la modul în care privim viața.
Gena pentru fericire se numește 5-HTT și este responsabilă de modul în care celulele noastre nervoase percep serotonina, o substanță care este responsabilă de dispoziție, de sentimentele de bucurie și de fericire. Oamenii cu o versiune „lungă” a acestei gene se simt mai fericiți și mai mult conținut decât cei suficient de nefericiți pentru a se naște cu o genă „scurtă” de fericire. Acum oamenii de știință cred că fericirea depinde de genetică cu cel puțin 30 la sută, sau chiar cu 50 la sută!
În capul meu, fericirea nu înseamnă interes. Probabil aveți și voi. Dar geneticienii și psihologii au numărat totul. În caz contrar, ce fel de știință este aceasta?
Și poate ghinionul este recunoscut ca boală ereditară? Și vindecați prin introducerea genei corecte în ADN? Și toată lumea din lume va fi mai fericită?
- Nu știu dacă merită făcut. Cred că nu. Cu siguranță îmi doresc ca oamenii să fie mai fericiți. Dar nefericirea este și o parte necesară a vieții noastre. Dezamăgirea, boala, inima frântă - toate acestea sunt grele, dar oamenii trebuie să treacă și ei prin astfel de etape, prin experiențe dificile. Nu cred că putem lua și distruge mizeria cu ADN-ul.
Cartea lui Mike Viking * Hugge * a introdus lumea în secretele fericirii daneze.
De ce este necesară nefericirea?
- Mama mea a murit la 49 de ani. Și m-am întrebat - și dacă trăiesc și eu doar 49 de ani? Ce am făcut, ce fac, în ce mi-am petrecut viața? Când pierdem pe cei dragi, credem că noi înșiși vom muri cândva, că viața nu este veșnică. Și ne punem întrebarea: la ce îmi petrec timpul? Iar gândirea la asta este importantă. Pentru a fi fericiți, trebuie să simțim că faci ceea ce vrei să faci cu adevărat și că are sens.
IUBIRE, BANI, SĂNĂTATE. SAU VICE VERSA?
Concluziile Institutului pentru Studiul Fericirii sună uneori ca un căpitan al evidentelor. Bogații sunt mai fericiți decât săracii. Căsătoriți și căsătoriți sunt mai fericiți decât cei singuri (în medie și per total). Dar sunt și viraje neașteptate.
- Dacă întrebăm 10 mii de ruși dacă sunt fericiți, vom vedea că oamenii căsătoriți sunt, în medie, mai fericiți decât cei singuri. Dar care este cauza și care este efectul? Persoana este fericită că este căsătorită (sau este căsătorită)? Sau invers - persoanele fericite au mai multe șanse să își întemeieze o familie? Să încercăm o abordare diferită. Să luăm 10 mii de oameni și să-i urmărim zece ani. Unii dintre ei se vor căsători cu siguranță de-a lungul anilor. Ce se va întâmpla la nivelul fericirii? Imediat, după doi ani, după cinci ani de viață de familie? Astfel de studii au fost efectuate în Europa. Și au arătat că sentimentul de fericire se acumulează chiar înainte de nuntă. Evident - persoana este îndrăgostită, și-a întâlnit sufletul pereche. Culmea fericirii vine imediat după nuntă, apoi scade treptat. În orice caz, a începe o familie este o investiție în fericirea ta pe termen lung. Cu toate acestea, să revenim la începutul experimentului, acum zece ani. Și vom vedea că tocmai acei „experimentali” care au fost mai fericiți în anii lor singuri s-au căsătorit și s-au căsătorit.
Adică, a fi fericit este o modalitate de a-ți întâlni iubirea?
- Da! Mai precis, este un proces în două sensuri. Și același lucru se poate spune despre bani. Oamenii de știință au observat zeci de perechi de gemeni de-a lungul anilor. Cine dintre ei se simte mai fericit în tinerețe - că peste 20 de ani devine mai bogat. Adesea legăm banii și fericirea: ei spun că, dacă aș avea un milion, aș deveni cea mai fericită persoană! Dar funcționează diferit. Oamenii fericiți au mai mult succes și câștigă mai mult. Și cu sănătate aceeași poveste. Mai mult, efectul fericirii asupra sănătății și a speranței de viață este comparabil ca tărie cu fumatul, doar cu semnul opus. Oamenii care sunt mai fericiți sunt mai sănătoși și trăiesc mai mult.
LUCRU ȘI O ALTĂ LUNĂ VACANȚĂ
Rămâne să ne dăm seama cum să devenim fericiți - până la urmă, atunci vom avea dragoste, bani și sănătate!
- Nu există niciun secret, „pastila magică”, - Mike Viking refuză rolul peștelui de aur. - Fericirea are multe elemente. Da, cele mai evidente sunt familia, prietenii, afacerile interesante, dar nu numai.
Ceea ce determină dacă ne simțim fericiți (concluziile Institutului pentru Cercetarea Fericirii din Copenhaga, iar aceasta nu este o listă completă):
Încredere. Prieteni, colegi, vecini. Și aici vorbim despre cele mai diferite niveluri. Ați uitat portofelul într-o cafenea - sunteți sigur că îl vor returna? Am încredere în colegii mei că nu se vor substitui și nu vor înșela? Cred în principiile bune intenții ale oamenilor?
Securitate, încredere în viitor. Că nu veți fi lăsați pe stradă, fără bani, că copiii dvs. vor putea primi o educație și așa mai departe.
Bunăstarea materială (nu neapărat bogăția). Aici, însă, există nuanțe. În țările sărace, unde oamenii nu au adesea suficienți bani pentru cele mai simple lucruri, mâncare și îmbrăcăminte, bunăstarea materială este un factor foarte important pentru fericire. Dar când nevoile de bază nu mai sunt o problemă, contactele familiale și sociale ies în prim-plan.
Libertatea și capacitatea de a lua alegeri, de a lua decizii - sentimentul că sunt în controlul vieții mele.
Loc de munca. Și el este mai important decât arată. În primul rând, echipa sau clienții sunt comunicare și conexiuni sociale. În al doilea rând, munca oferă unei persoane un sentiment de propria sa nevoie. A fi șomer sau concediat este unul dintre cele mai mari motive pentru a te simți nefericit. Chiar dacă ai ceva de trăit. Alături de muncă, o persoană își pierde stima de sine, legăturile sociale, rutina zilnică obișnuită, se simte pierdută și inutilă.
Echilibru între muncă și familie, timp liber. Nu trecem la extreme, uzualul nu a făcut niciunul fericit. Cei mai fericiți oameni din lume petrec cu 250 de ore mai puțin la muncă pe an decât angajatul obișnuit care arat 220 - 230 de zile pe an. Și 250 de ore este, se pare, 31 de zile complete de lucru! Avem nevoie de încă o lună întreagă de vacanță pentru fericire completă.
REFERINŢĂ
Mike Viking este fondatorul și directorul Institutului de Cercetare a Fericirii din Danemarca. Expert în proiecte internaționale, cum ar fi baza de date mondială a fericirii. Autorul celor mai vândute cărți „Hugge. Secretul fericirii daneze”și„ Lukke. În căutarea secretelor celor mai fericiți oameni”și sute de articole despre fericire în diverse ziare și reviste. Absolvent al Universității din Roskilde (Danemarca), cu diplomă în științe de afaceri și politici, a lucrat la Ministerul Danez de Externe.
YULIA SMIRNOVA
