Universitatea din Birmingham a descoperit că parcurile orașului sunt excelente pentru bunăstarea emoțională și mentală. Mersul într-un parc al orașului timp de 20 de minute te va face să te simți mai fericit, au spus ei.
„Am descoperit că vizitatorii parcului au raportat o îmbunătățire a stării de bine emoționale după mers, dar nu am obținut date care să arate că nivelurile de activitate fizică au fost asociate cu bunăstarea emoțională îmbunătățită”, a declarat autorul principal Hon K. Yuen. Un articol înrudit a fost publicat în Jurnalul internațional de cercetare în domeniul sănătății mediului.
Cercetările indică faptul că parcurile sunt elemente cheie ale mediilor urbane, oferind rezidenților oportunități de a se bucura de natură și de a fi activi fizic. Apropierea de natură, sănătate, activități sociale și recreative în parcuri poate reduce semnificativ nivelul de stres și recuperarea din activitatea mentală.
Oamenii de știință și-au colectat datele în trei parcuri principale din Mountain Brook, Alabama, care sunt vizitate de mulți oameni în fiecare zi. Studiul a implicat 94 de persoane. După plimbare, au completat un chestionar special și au transmis oamenilor de știință un dispozitiv special, care în tot acest timp le-a monitorizat indicatorii fizici. Cele mai bune rezultate au fost raportate de acei participanți care au mers în parc timp de 20 până la 25 de minute. În același timp, nivelul de bunăstare emoțională a participanților, pe care ei l-au evaluat pe cont propriu, a crescut cu aproximativ 64 la sută în medie. În urma analizei tuturor datelor obținute, oamenii de știință au ajuns la concluzia că fiind în parc, nu trebuie să faci sport sau să faci alte exerciții pentru a te simți fericit. În consecință, efectul se extinde și asupra persoanelor cu limitări și dizabilități fizice.
Ewen spune că studiul are cu siguranță limitările sale: atât lipsa de date obiective, deoarece participanții înșiși au raportat starea lor de bine și bunăstarea emoțională, cât și domeniul de aplicare limitat al studiului, atât în ceea ce privește numărul de participanți, cât și distribuția geografică. Cu toate acestea, a spus el, rezultatele indică necesitatea creării mai multor parcuri urbane și sprijinirea celor care există deja.
„Presiunea asupra spațiilor verzi crește în orașe: planificatorii și dezvoltatorii încearcă să construiască imobiliare rezidențiale și comerciale în parcuri și, prin urmare, problema orașelor este să încerce să păstreze cât mai multe dintre aceste spații importante”, subliniază oamenii de știință.
Dmitry Mazalev
