Mintea noastră este în continuă mișcare, agitație, muncă. Dacă încercați să vă observați gândurile din lateral, devine clar că mintea nu se odihnește nicio secundă. În același timp, mai multe gânduri pot fulgera în capul nostru, atenția poate fi concentrată pe una și trece imediat la alta. De regulă, majoritatea gândurilor care ne domină conștiința sunt negative - regretă pentru trecut sau griji pentru viitor. Un astfel de ritm al procesului de gândire epuizează o persoană, îl face să fie neliniștit, neliniștit, nervos. Chiar și în somn, mintea nu se calmează, oferindu-ne imagini despre vise. Ne aflăm permanent în tensiune, pierdem contactul cu subconștientul nostru, pierdem vocea intuiției, încetăm viața „a simți”. Meditația ajută la restabilirea armoniei și calmului pierdut în suflet. Din păcate, în societatea modernă există o părere căcă doar oameni extrem de spirituali, aproape sfinți, care au găsit adevărul în viață și care sunt destinați să ajute oamenii sunt angajați în meditație. Nu este adevarat. Cea mai obișnuită persoană se poate implica în meditație, principalul lucru este să ai răbdare, deoarece prima dată este posibil să nu se poată relaxa complet. Nu este necesar să stați în poziția de lotus binecunoscută și să conectați degetele într-o anumită poziție.
22 Mintea este ceva nefiresc
Starea de meditație are un efect minunat de vindecare. Este dovedit științific că meditația afectează metabolismul, îmbunătățește activitatea creierului și normalizează tensiunea arterială. Meditația are un efect minunat asupra stării sufletești, ajută la relaxare, ameliorarea stresului mental, durere fizică. Doar câteva minute de meditație vor oferi corpului tău o odihnă completă, oferindu-ți o ridicare mentală și bunăstare.
Anastasia Gorsheneva
