Probabil, nu există o astfel de persoană care să nu fi auzit despre SHAOLIN … doar toată lumea va avea propriile asociații - cineva își imaginează imagini din filme despre arte marțiale, călugări „zburători”, cineva are cele mai bune realizări ale medicinei alternative și care pur și simplu își vor aminti mănăstirea budistă renumită pentru istoria și arhitectura sa din centrul Chinei. Există într-adevăr multe legende, secrete și mistere!
Există multe legende despre călugării mănăstirii Shaolin din China. Ei surprind oamenii cu abilitățile lor mistice, controlul perfect asupra corpului lor, sănătatea bună și puterea de voință de neegalat, precum și durata lor de viață lungă. Cercetătorii susțin că regimul și stilul de viață al călugărilor este optim pentru corpul uman.
Călugării locuiesc în celule - camere spațioase, cu tavane înalte și ferestre cu vedere la partea însorită. Mobilierul din celule este doar din lemn. Cărțile canonice și materialele de scris sunt permise în interior. Cu toate acestea, călugării nu ar trebui să aibă lucruri inutile, pentru a nu înghesui camera și a colecta praful și murdăria.
Călugării își curăță camerele în fiecare zi, după principiul „triplu praf”: de la pereți, de la podea și de la haine. Locuitorii mănăstirii respectă vechea poruncă, potrivit căreia biserica trebuie să fie curată, iar o persoană nu poate fi în ea decât cu inima curată.
Curățarea zilnică este însoțită în mod obligatoriu de stropirea apei, care ajută la menținerea umidității normale a aerului în cameră și împiedică pătrunderea prafului și, prin urmare, împiedică intrarea aerului uscat și murdar în plămâni, elimină bolile tractului respirator.
Toate aceste reguli de igienă și modul de viață din mănăstire au un efect pozitiv asupra sănătății călugărilor, contribuie la longevitatea lor. Ele îndeplinesc pe deplin conceptele și cerințele științifice moderne.
În mănăstire, călugării își desfășoară activitățile zilnice și se odihnesc în chilii lor. Acolo își petrec două treimi din viață. O parte semnificativă din viața oricărei persoane are loc în interior, de aceea există o legătură directă între condițiile de viață și sănătatea.
Video promotional:
Hainele călugărilor se caracterizează printr-o formă potrivită și o culoare strictă, nu strâng pielea, nu interferează cu circulația liberă a sângelui. Potrivit promotorilor moderni ai unui stil de viață sănătos, o persoană are nevoie de haine în principal pentru a-l proteja de frig, pentru a-l proteja de pagube și infecții. O persoană sănătoasă ar trebui să se îmbrace lejer.
Aceasta contribuie la îmbunătățirea metabolismului și la evaporarea transpirației și, prin urmare, creează un microclimat psihologic și fizic confortabil al organismului, afectează favorabil performanța și rezistența acestuia la boli. Culorile modeste ale hainelor călugărilor joacă, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății lor.
Culorile alb și gri vara resping razele soarelui și protejează de căldură, iar iarna, culorile vestimentare negru și violet vor ajuta la păstrarea căldurii proprii. Călugării shaolin practic nu poartă tocuri, inclusiv fustă lungă, care respectă regula: „Rece promovează trezirea energiei pozitive”.
Rutina zilnică a vieții unui călugăr este meditația, citirea rugăciunilor, studierea, colectarea lemnului de foc, un robot în câmp, practicarea artelor marțiale. Dar, în ciuda numărului mare de cazuri, acesta este foarte clar organizat. Viața de zi cu zi a locuitorilor mănăstirii este nu numai strict reglementată, ci și construită conform unei scheme care îndeplinește cele mai înalte criterii pentru un stil de viață sănătos. Tot ceea ce face fiecare dintre călugări, de la trezirea dimineața până la culcare, este clar descris și are justificare științifică. Cercetătorii moderni ai unui stil de viață sănătos consideră corpul uman ca un singur mecanism, care constă din multe părți.
Absența chiar a unui „șurub” în acest mecanism duce la oprirea acestuia. Mecanismul inclus ar trebui să funcționeze ritmic de la lună la lună, de la an la an. Acesta este singurul mod de a asigura funcționarea normală a tuturor organelor interne ale unei persoane, de a menține sănătatea și de a trăi mult timp. Și dacă o persoană nu mănâncă la timp, apar boli de stomac. Deoarece stomacul este un recipient în care intră nutrienți pentru organism, boala sa afectează starea întregului corp, duce la circulația sângelui slabă și se pierde forța. Activitatea umană neregulată afectează negativ și circulația sângelui, somnul neregulat provoacă insomnie și epuizare nervoasă. Prin urmare, rutina zilnică strict reglementată a călugărilor,alimentația regulată și alternanța corectă a tuturor activităților sunt condiții importante pentru menținerea sănătății și longevității.
Călugării shaolin își tempera corpul folosind aer curat, lumina soarelui și apă, ceea ce contribuie, de asemenea, la sănătatea lor.
După ce s-au trezit, călugării urmează o pantă înaltă de munte, unde, întorcându-se spre sud-est, efectuează exerciții de respirație, umplând corpul cu energie. Pe tot parcursul anului, atârnă și usucă lenjeria de pat și hainele în lumina directă a soarelui (aproximativ 2 ore). Multe bacterii și microorganisme sunt ucise prin această procedură.
Și călugării fac soare zilnic timp de 10-15 minute - primăvara, vara și toamna dimineața, iarna - la prânz. Desigur, dacă vremea este însorită. Ei sunt siguri că bătaia solară contribuie la distrugerea paraziților și la tratamentul lichenului, crește rezistența organismului la diverse boli. În mod regulat, o dată la două luni, călugării aleg o zi însorită și scot la soare (timp de 1-2 ore) stocuri de nuci, fasole, legume uscate și fructe pentru a le usca și a preveni apariția de viermi și mucegai.
Băile reci sunt una dintre cele mai eficiente metode de întărire a organismului. În Shaolin, s-a practicat întotdeauna spălarea și turnarea apei reci, care cresc rezistența organismului, își îmbunătățesc starea fizică și tempera testamentul. Primăvara și toamna, băile reci se iau de obicei o dată pe săptămână, vara - zilnic și iarna - o dată la 10 zile, fără a se număra spălarea zilnică cu apă rece și clătirea picioarelor înainte de culcare.
Pe lângă razele soarelui, aerul proaspăt și apa rece, călugării Shaolin au folosit întotdeauna condiții meteorologice nefavorabile pentru a-și tempera corpul și voințele: frig, căldură, ploaie și vânturi dure. Experiența lor pe termen lung arată că, cu cât vremea este mai rea, cu atât sunt mai bune condițiile de întărire. Iarna, călugării organizează lupte cu zăpada între ei. Pentru a face acest lucru, fiecare dintre ele trebuie să orbească 100 de scoici de zăpadă și să se pregătească pentru luptă. De obicei, bătălia se încheie cu un râs prietenos, îmbunătățind starea de spirit și bunăstarea.
Codul vedic de etică a budismului, auzit și scris
Viața mea este o comoară grozavă.
2. Faceți mai multe în fiecare zi decât vă așteptați.
3. Poți greși. Învață din greșeli, dar nu te concentra asupra lor. Mergi mai departe.
4. Recompensează-te pentru muncă îndelungată și grea. Apreciază dragostea oamenilor apropiați. Familia iubită este cheia succesului.
5. Toate realizările și eșecurile noastre sunt un rezultat direct al modului nostru de a gândi. Potențialul tău interior este nesfârșit. Zâmbește mereu!
6. Ajută-i pe alții fără mândrie excesivă și aplomb
7. Nu vă înghesuiți calea cu altele inutile. Fiecare zi este unică. Nu te confunda cu chestiuni banale..
8. Fiecare zi din viața ta este un dar de la Dumnezeu. Viața nu este corectă uneori. Nu fi trist!
9. Fiecare zi este ca ultima zi din viața ta. Uitați de eșecurile de ieri și de grijile de mâine. Astăzi este cea mai bună zi din viața ta. Aceasta este ziua ta.
10. Lângă tine trăiește oameni care trăiesc ca tine - ultima zi. Pot să plece la miezul nopții. Iubește-i pentru moment. Și nu vă așteptați la o recompensă.
11. Râdeți de viață și de voi înșivă. Gandeste pozitiv. Nu te lua prea în serios. Nu este o zi fără râs!
12. Ești o persoană specială și ar trebui să te comporte și într-un mod special.
13. Salutați în fiecare zi cu un zâmbet. Nu există dispoziție proastă. Veselie. Încărcarea. Noua zi este mai bună decât ieri, pentru că Dumnezeu ți le-a dat.
14. Setați sarcini specifice pentru fiecare zi. Adu ce ai început până la sfârșit. Împărțiți proiectele mari în repere și obțineți fiecare finalizat astăzi Nu vă distrageți de lucruri irelevante care nu sunt relevante pentru planul de azi.
15. Nu lăsa pe nimeni să-ți strice dispoziția. Timpul tău este prea prețios pentru a pierde.
16. Nu te umili de furie. Nu te umili cu ura față de nimeni.
17. În orice probleme, căutați cereale bune. Găsiți aceste boabe. Utilizati-le.
18. Fericitul nu este cel care primește, fericitul este cel care dă! Dă o mână de ajutor! Zâmbet! Viața este frumoasă!
