Paoli, Pennsylvania este un oraș mic, cu un spital local în afara orașului. Pacienții acestui spital sunt cazați în secții cu vedere la o mică curte.
La începutul anilor 1980, un om de știință a vizitat spitalul pentru a colecta informații despre pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală vezicală între 1972 și 1981. Chirurgia vezicii biliare este frecventă și, în general, nu provoacă complicații. Cu toate acestea, în anii '70, majoritatea pacienților au luat o săptămână sau chiar două pentru a se recupera după operație înainte de a se putea întoarce acasă.
Unii au durat mai mult să se recupereze decât alții. Omul de știință s-a gândit: poate o astfel de discrepanță în momentul recuperării se datorează diferenței evazive dintre secțiile spitalului? Unele dintre secțiile spitalului au privit un zid de cărămidă, în timp ce altele, puțin mai departe pe coridor, se aflau direct vizavi de un grup mic de arbori de foioase. În afară de vederea de la ferestre, camerele erau altfel identice.
Când savantul s-a uitat la fișele medicale ale recuperării postoperatorii a pacienților, a fost uimit că pacienții din secțiile cu vedere la copaci s-au simțit mult mai buni decât pacienții din secțiile care priveau peretele de cărămidă. În medie, acestea din urmă au fost externate din spital o zi mai târziu. În plus, erau mult mai deprimați și cu mai multă durere.
Asistentele medicale au înregistrat în medie patru plângeri de la fiecare astfel de pacient. Notele lor includ astfel de comentarii: „Are nevoie de confort” și „supărat și plâns”. În ceea ce privește pacienții din secțiile cu vedere la copaci, nu a fost primită mai mult de o plângere de la ei pe întreaga perioadă de recuperare. Cu toate acestea, doar o proporție foarte mică din secțiile cu vedere la copac a necesitat mai mult de o doză de calmant puternic la mijlocul șederii.
În ceea ce privește pacienții cu vedere la perete, au avut nevoie de două sau chiar trei doze. În afară de priveliștile de la ferestre, pacienții erau identici și au fost supuși unui tratament complet identic în spital.
Fiecare pacient din secția cu vedere la copac a fost asociat cu un pacient similar cu vârsta, sexul, greutatea, fumătorul sau statutul de nefumător din sala de vedere. Medicii și asistentele participante au fost monitorizați îndeaproape. Având în vedere că toți acești factori au fost sub control, singura explicație de ce pacienții cu vedere la copac s-au recuperat mai repede a fost că au avut norocul să ocupe încăperile cu vedere la natură.
Aceste rezultate sunt surprinzătoare, deoarece efectul este foarte semnificativ. Depășește în mod semnificativ efectele multor alte tratamente vizate în cursul tratamentului. La unele măsuri, pacienții cu vedere la natură s-au simțit de patru ori mai buni decât cei care au privit peretele.
Video promotional:
Rezultatele convingătoare generează de obicei un val de scepticism, dar multe studii au arătat efecte similare. Într-unul, doi psihologi ai mediului au studiat 337 de cupluri parentale care trăiesc cu copiii lor în cinci zone rurale din jurul orașului New York. Ei au determinat „apropierea de natură” a locuinței fiecărei familii, alocând puncte de vedere asupra naturii de la fereastră, au evaluat prezența plantelor în casă și peluza în curte. Unii dintre acești copii au suferit foarte puțin stres pe măsură ce au crescut, au luptat rar și au primit pedepse la școală. Cu toate acestea, alții erau cocoșați și le-a fost greu să se înțeleagă cu părinții.
Când cercetătorii au măsurat nivelul de fericire și bunăstare a elevilor în școală, au observat că cei care se confruntau cu adversitatea erau deprimați și aveau o stimă de sine scăzută. Excepția a făcut-o acei studenți care au trăit mai aproape de mediul natural. Prezența naturii părea să îi protejeze de stresul experimentat de alți copii care trăiau în principal într-un mediu artificial.
Într-un studiu și mai specific, cercetătorii au întrebat sute de cupluri parentale cum s-au comportat copiii lor cu tulburări de deficit de atenție în diverse jocuri. Copiii cu această tulburare sunt adesea agitați și distrați excesiv. Cu toate acestea, părinții au remarcat că activitățile în aer liber, precum pescuitul sau fotbalul, își pun copiii într-o stare mai calmă și mai concentrată.
Totuși, acest lucru nu a însemnat că copiii care au petrecut mai mult timp pe stradă au fost mai fericiți, au interacționat mai activ cu alți copii sau au fost mai energici. De fapt, cei care stăteau acasă într-o cameră cu vedere la natură erau mai calmi decât copiii care se jucau afară într-un mediu artificial lipsit de iarbă și copaci.
Deci, ce face mediul natural diferit de oricare altul? De ce un peisaj stradal liniștit, de exemplu, nu poate avea același impact ca un peisaj natural calm? Arhitectura are frumusețea proprie și unii oameni preferă un mediu urban decât unul natural. De ce natura are ea însăși un efect de regenerare atât de puternic?
Răspunsul este că mediul natural are un set unic de caracteristici care îl deosebesc de obiectele create de om. Chiar înainte de începutul secolului XX, unul dintre primii fondatori de seamă ai psihologiei moderne, William James, a explicat că atenția umană vine sub două forme diferite. Prima este o atenție direcționată, care ne permite să ne concentrăm pe sarcini complexe, cum ar fi conducerea unei mașini sau scrierea. Citirea unei cărți necesită, de asemenea, atenție concentrată și s-ar putea să simți că începi să pierzi concentrarea atunci când obosești sau când citești câteva ore fără întrerupere.
A doua formă de atenție este atenția involuntară, care ajunge la o persoană într-un mod natural și nu necesită nici un efort mental. După cum scria James, „lucruri necunoscute, obiecte în mișcare, animale sălbatice, culori strălucitoare, lucruri frumoase, cuvinte, denivelări, sânge etc. etc“- toate acestea ne atrag involuntar atenția.
Natura restabilește activitatea mentală în același mod în care apa și alimentele refac forța organismului. Treburile vieții de zi cu zi, cum ar fi manevrarea în trafic, luarea deciziilor și judecățile de valoare și relaționarea cu străinii pot fi obositoare. Tot ceea ce mediul creat de om ne ia de la noi este înapoiat de natură. Ați putea spune că există o anumită mistică în această afirmație care nu este susținută de știință, dar esența acestei întrebări constă în conceptul pe care psihologii l-au numit teoria restaurării atenției sau TVI.
Conform acestei teorii, mediul urban este obositor, deoarece ne obligă să ne îndreptăm atenția către sarcini specifice (de exemplu, evitarea unei coliziuni în trafic). Ne atrage atenția într-un ritm din ce în ce mai mare, ca și cum ne-am adresa: „Uitați-vă aici!”, Și apoi spunând: „Acum uitați-vă acolo!” Toate aceste cerințe ne obosesc, iar în mediul natural nu trebuie să le facem față.
Păduri, pârâuri, râuri, lacuri și oceane - toate necesită foarte puțin dintre noi, deși ne ademenesc, ne apucă și ne atrag atenția. Diferența dintre peisajele naturale și cele urbane constă în modul în care ne controlează atenția. În timp ce peisajele artificiale ne împing în mod constant să ne concentrăm asupra atenției, peisajul natural ne permite să gândim la fel de mult sau atât de puțin pe cât ne-am dori noi înșine, și ne permite, de asemenea, să reîncărcăm resursele epuizate ale activității mentale.
Vindecătorii din Japonia și Germania vorbesc de mult despre beneficiile terapiei naturale, realizând faptul că omenirea a trăit 99,99% din timpul său în mediul natural. Versiunea japoneză a terapiei naturii este shrinin-yoku sau baie de pădure, care necesită practicienii să facă plimbări lungi într-o zonă împădurită în timp ce respiră în mirosul copacilor pentru a completa atmosfera pădurii. Terapia germană Kneipp necesită, de asemenea, pacienții săi să facă exerciții fizice într-o zonă forestieră. Aceste tipuri de terapii alternative nu sunt un moft inutil în aceste culturi. Cercetătorii au descoperit că există multe beneficii pentru pacienții care urmează această terapie.
Printre altele, în comparație cu oamenii care se plimbă în zonele urbane, pacienții care au practicat shirin-yoku au avut tensiune arterială mai mică, frecvență cardiacă mai puțin rapidă și niveluri mai mici de cortizol, o măsură a niciunui stres. Oamenii care observă specii naturale nu se simt doar mai fericiți și mai confortabili - această terapie este extrem de utilă pentru acele blocuri ale sănătății lor psihologice.
Mediul natural oferă calm și bună dispoziție. Acest lucru se datorează parțial faptului că oamenii experimentează mai puțin stres într-un astfel de mediu. Posibilitatea unei situații stresante să apară într-un astfel de mediu este extrem de mică în comparație cu încercările și grijile pe care majoritatea dintre noi le întâmpinăm într-un mediu artificial. Acestea includ conflictele la locul de muncă, blocajele de trafic și copiii răcniți la bordul zborurilor internaționale. Stimulându-ne pe noi înșine într-un anumit mod, oamenii pot depăși astfel de situații, dar nu putem folosi un astfel de scenariu atunci când ne confruntăm cu o sursă puternică de stres, care ne transferă de la o stare de confort la o stare de stres (stres pozitiv) și uneori duce la o stare periculoasă de stres (tulburare severă) …
Unele locuri de interes, inclusiv mediile naturale vizitate activ, sunt atât de benefice încât astăzi psihologii consideră că este posibil, pe această bază, să oferim un mod ieftin și eficient de a reduce impactul anumitor tipuri de cancer. O echipă de cercetători a descoperit că femeile recent diagnosticate cu cancer de sân în stadiu precoce s-au comportat mult mai bine la sarcinile legate de gândire dacă s-au cufundat în mediul natural timp de două ore în fiecare săptămână timp de aproximativ două luni. Un astfel de tratament a început din momentul în care femeile au fost diagnosticate și au continuat după operație în perioada de recuperare. Ca mulți pacienți frustrați care se confruntă cu boli care pot pune viața în pericol,femeilor le-a fost dificil să îndeplinească sarcini mentale imediat după diagnostic. Starea celor care au petrecut timp în mediul natural s-a îmbunătățit constant și au recăpătat capacitatea de a acorda atenție rezolvării diverselor sarcini urgente legate de activitatea mentală. În același timp, pacienților care nu au fost supuși unui curs de recuperare în mediul lor natural, a fost foarte dificil să rezolve probleme similare în studiu.care nu a fost supus cursului de restaurare în mediul natural, a fost foarte dificil să rezolvați probleme similare în cadrul studiului.care nu a fost supus cursului de restaurare în mediul natural, a fost foarte dificil să rezolvați probleme similare în cadrul studiului.
Evident, atenția nu este o recuperare, dar pacienții cu percepție mentală mai acută primesc un efect mai tangibil de la un astfel de tratament, respectă mai atent regimul de tratament și se comportă mai prudent în procesul de recuperare. Desigur, natura nu este un panaceu, dar un astfel de tratament este un mod ieftin și eficient de a reduce impactul bolii și de a reduce efectele stresului cotidian.
Adam Olter este profesor asociat la Departamentul de Marketing și Psihologie, Școala de Afaceri. Stern University din New York. Cartea sa Drunk Tank Pink: And Other Forces Inesperate care modelează cum gândim, simțim și comportăm a fost publicată în martie 2013.
Publicare originală: Cum natura își resetează mințile și corpurile
