Știm din copilărie că suntem 80% apă. Dar din anumite motive, puțini oameni știu să bea apă corect pentru a fi sănătoși și energici.
Cultul ablațiilor
Apa este sinonimă cu viața, iar înțelepții antici au susținut că trebuie să petreci cât mai mult timp posibil în contact cu apa - adesea spălați-vă, spălați-vă pe mâini, faceți abluții, faceți baie, înotați, priviți apa etc. Se credea că ar trebui să trăiască pe malul unui rezervor și nu numai pentru că este frumos, ci și pentru că energia apei dă forță unei persoane.
Potrivit lui Ayurveda, apa curăță nu numai fizicul, ci și corpul subtil al unei persoane. Poate spăla toate lucrurile rele care s-au acumulat în corpul tău la nivel fizic și mental. După ce comunicați cu orice persoane, în special cu cele neplăcute, ar trebui să faceți un duș sau măcar să vă spălați fața și mâinile. În India, ablațiile sunt considerate încă un cult. Orice indian, chiar și cel mai sărac, se scaldă de două ori pe zi - și de obicei pe malul râurilor sau al mării - apa dintr-un rezervor curgător este considerată mai utilă.
Apa ameliorează stresul, dă forță, nu este o coincidență că toți ne străduim atât de mult pentru orice corp de apă - instinctiv simțim că ne vom reîncărca cu energie în mare, râu sau chiar într-o piscină obișnuită. Așadar, încercați să vă încărcați bateriile cu apă cât mai des. Chiar și o baie obișnuită de seară poate ameliora stresul după o zi grea și îți poate ridica starea de spirit, în timp ce un duș îndepărtează oboseala și revigorează.
Video promotional:
Bea pentru a trăi
Potrivit lui Ayurveda, dimineața, o persoană ar trebui să bea un pahar cu apă caldă, care începe intestinele. Apoi, în timpul zilei, setea trebuie stinsă cu apă - și în niciun caz cu băuturi carbogazoase sau sucuri ambalate. Sunt suprasaturate cu zahăr, ceea ce dăunează organismului și te face și mai însetat. Chiar și sodă dietetică este dăunătoare în această privință - îndulcitori artificiali dăunează și organismului.
Deci - beți apă, dacă doriți, puteți adăuga suc de lămâie proaspătă pentru aromă (și beneficiu).
Mulți au auzit că trebuie să bei 2 litri de apă pe zi. Dar, în același timp, puțini oameni știu că această rată este concepută pentru o persoană cu înălțimea și greutatea medie. Dacă o persoană are un exces de greutate, trebuie să bea mult mai multă apă. Un simplu experiment poate fi realizat - dacă o persoană cu obezitate își mărește mult aportul de apă, atunci literalmente, în câteva zile, va simți că a devenit mai ușoară. Pe lângă faptul că apa curăță corpul din interior, umple și stomacul și, ca urmare, o persoană mănâncă mai puțin.
Apa rece este considerată dăunătoare de Ayurveda, de aceea este mai bine să bei apă la temperatura camerei. Este important să-l beți încet în înghițituri mici, pentru a nu lua aer.
Apa congelatoare
Fiecare persoană este interesată de întrebarea - unde să obții apă curată. Chiar și în lecțiile de istorie naturală la școală, am auzit despre ciclul apei în natură - și aceeași apă a trecut ciclu după ciclu de milioane de ani, fiind purificată prin filtre naturale. Dar în ultimele două secole, umanitatea a poluat foarte mult nu numai apa, ci și natura în ansamblu, astfel încât a devenit foarte dificil să găsești apă reală.
Vânzătorii de apă potabilă folosesc o varietate de trucuri pentru a juca dorința consumatorilor de apă curată. În publicitatea pentru această apă, vedem râuri de munte, ghețari etc., dar cea mai mare parte a apei îmbuteliate este de fapt apă de la robinet, iar acest lucru poate fi citit pe etichetă. De obicei, producătorii scriu acest lucru - apa dintr-o sursă centralizată de alimentare cu apă, ceea ce înseamnă o alimentare cu apă obișnuită. Nu trebuie să plătiți pentru asta - puteți bea doar apă de la robinet.
Fiecare zonă are propria sa apă, diferiți reactivi sunt folosiți peste tot pentru purificarea apei, dar puteți obține apă mai mult sau mai puțin pură folosind filtre de carbon. Cărbunele este un excelent absorbant care absoarbe substanțele nocive.
De asemenea, înghețarea curăță perfect apa. Toți contaminanții sunt de obicei concentrați în mijlocul flaconului. Prin urmare, puteți dezgheța apa și, în același timp, aveți timp să aruncați „miezul” înghețat, în care au rămas toate substanțele nocive.
Natalia Trubinovskaya
