1. Prima oră a zilei este ora de aur. Robin Sharma susține că prima oră a zilei este cea mai importantă perioadă. Este mai bine să dedicați prima oră dezvoltării de sine și să lucrați asupra voastră. Nu porniți niciun computer sau televizoare. Așa că nimic nu vă înfundă creierul cu informații inutile. Implicați-vă în dezvoltarea propriei persoane: scrierea de note personale, meditație și reflecție, citirea cărților inspirate. Amintiți-vă cât de eficient va fi prima oră după trezire pe tot parcursul zilei. Fă lucruri utile și fii foarte eficient chiar și în prima oră. Atunci totul va merge de la sine.
2. Pagini de dimineață. Dimineața este cel mai bun moment pentru a scrie pagini de dimineață. Paginile de dimineață sunt foarte bune pentru a-ți elibera capul de toate inutile - este același lucru cu păstrarea unui jurnal personal.
3. Dimineața, puteți medita.
4 Afirmări. A spune afirmații pozitive dimineața poate ajuta și la stabilirea unei dispoziții bune pentru a doua zi. De exemplu: „În fiecare zi mă bucur de viață”. „Îmi serb în fiecare zi” și „Viața este un flux nesfârșit de bucurie, succes și belșug”.
5. Cărți utile. Puteți citi cărțile pe care le doriți. Citiți cel puțin 30 de minute pe zi. Așadar, puteți citi mai mult de o carte și chiar cele mai dificile și dificile pot fi stăpânite.
6. Mergi la sport. Cel mai bun moment pentru a face sport este dimineața. Dimineața este mult mai ușor să te forțezi să faci exerciții fizice. Da, pentru asta va trebui să te trezești mai devreme. Dacă vi se pare dificil să vă antrenați pentru a juca sport, atunci faceți-o dimineața. Dimineața este mult mai puțină rezistență. Mi-am făcut treaba și sunt liberă toată ziua. Acest lucru devine un obicei sănătos în timp.
7. Probleme importante. Dacă lucrați la serviciu sau independent, lăsați toate lucrurile importante pentru prima jumătate a zilei. Dimineața, chiar și cele mai dificile și dificile lucruri sunt făcute fără efort. De aceea, de mult timp, școlile și universitățile lucrează încă de la ora 9. Activitatea creativă este foarte mare dimineața. Articolele sunt mult mai ușor de scris.
8. Planificați ziua. Dimineața, este bine să faci toată ziua planificarea. Trebuie să vă scrieți obiectivele pentru ziua și programul minimului care trebuie realizat.
Video promotional:
9. Dimineața ar trebui să fie calmă și relaxantă. Fără grabă sau probleme. Dacă nu poți face fără asta, s-ar putea să te trezești târziu.
10. Exercițiu de recunoștință Dimineața, puteți să notați tot ceea ce sunteți recunoscător. Te stabilește în dispoziția potrivită. Trebuie să scrieți sau să spuneți tot ceea ce sunteți recunoscător pentru Univers. Vă amintiți Piatra Recunoștinței din Secret? Așa că puteți avea un astfel de ritual de mulțumire. Ce să-i mulțumesc? Pentru sănătatea ta, oportunitățile tale, talentele tale, sănătatea jumătății tale, părinții tăi, pentru mâncarea de pe masa ta, pentru un acoperiș peste cap.
11. Un pahar cu apă. Bea un pahar cu apă imediat după ridicare. Deci corpul tău va compensa lipsa de umiditate, iar tu însuți te vei trezi mai repede. Unii încarcă de asemenea apa cu afirmații pozitive.
Pentru a începe ziua corectă, vă puteți spori eficiența. Este foarte bine să faci auto-dezvoltare dimineața. Dacă dimineața ta este foarte productivă, atunci până la ora prânzului vei fi surprins să vezi cum ai făcut tot ce ai planificat. Veți avea timp liber pe care îl puteți petrece în activitățile preferate sau găsiți apelul.
Singura dificultate este să te obișnuiești să te trezești devreme. Deci, prima dată trebuie să lupți cu dorința de a dormi.
