Un grup de oameni de știință conduși de Chun Shing Kwon de la Universitatea Keele (Marea Britanie) au ajuns la concluzia că somnul prelungit provoacă probleme cardiace și crește riscul de deces prematur. Acest lucru este raportat de Science Alert.
Experții au analizat 74 de studii, care acoperă peste trei milioane de participanți. S-a dovedit că dormitul timp de zece ore pe zi a crescut probabilitatea de deces cu 30 la sută comparativ cu șapte ore pe noapte. În același timp, riscul de deces prin accident vascular cerebral crește cu 56% și cu 49% - din boli cardiovasculare. Somnul slab este, de asemenea, legat de probleme de sănătate și crește riscul de boli de inimă cu 44 la sută.
În același timp, oamenii de știință notează că rezultatele obținute au unele limitări. De exemplu, somnul lung nu poate fi cauza imediată a decesului, deoarece în unele cazuri, somnolența excesivă este în sine un simptom alarmant. Cu toate acestea, cercetătorii recomandă să vă reduceți repausul pe timp de noapte la 7-8 ore pe zi pentru a reduce riscul de îmbolnăvire gravă.
În iunie 2018, oamenii de știință japonezi au publicat un articol în Journal of the American Geriatrics Society, în care au raportat că dormitul prea scurt și prea lung crește riscul de demență și moarte prematură la persoanele de peste 60 de ani.
În mai 2018, un articol a fost publicat de oamenii de știință de la Universitatea Stockholm din Suedia, care au descoperit că somnul prelungit în weekend poate compensa lipsa de somn în zilele săptămânale, poate preveni îmbolnăvirile aferente și, de asemenea, poate reduce riscul de deces prematur. În același timp, pentru persoanele peste 65 de ani, un somn mai scurt este suficient.
