Somnul este o stare fiziologică în care o persoană se relaxează și vede visele. Se caracterizează prin răspuns scăzut și relaxare musculară.
Fenomenul somnului bântuie oamenii de multe milenii. Ce este somnul? De ce în timpul somnului vedem imagini, trăim diverse situații, efectuăm mental unele acțiuni?
Aristotel credea că o persoană care doarme este la jumătatea drumului până la moarte. Gânditorii antici au explorat visele ca o realitate paralelă în care sufletul nostru se mută temporar. Abia după ce Darwin și-a exprimat teoria revoluționară, a devenit clar că visele, care sunt o reflectare subiectivă a realității, sunt generate de creierul uman.
Ca teorie de bază, s-a sugerat că, în timpul somnului, creierul se odihnește și se recuperează pentru a nu se uza prematur. Într-adevăr, somnul este mai important pentru oameni decât mâncarea și apa. În China antică, unul dintre cele mai crude tipuri de execuții era privarea unei persoane de oportunitatea de a dormi. Fără somn, astfel de oameni au trăit nu mai mult de 10 zile, deși o persoană poate face fără hrană până la două luni.
În secolul al XX-lea, oamenii de știință au început să studieze îndeaproape fenomenul somnului. Și s-a dovedit că teoria odihnei nu este pe deplin adevărată. Un fapt interesant este că în timpul somnului, activitatea creierului scade cu doar 15-20 la sută în comparație cu starea de veghe. În ceea ce privește odihna fizică pentru mușchii corpului, atunci pentru aceasta este suficient doar să vă întindeți, nu este deloc necesar să dormiți. Deci, de ce trebuie să petrecem o treime din zi într-o stare similară cu cea a morții? Într-adevăr, într-o stare de somn este imposibil să reacționăm la pericol, care în procesul de evoluție a fost una dintre condițiile principale pentru supraviețuire.
În timpul fazei lente a somnului, metabolismul încetinește, mușchii se relaxează și temperatura corpului scade. Somnul REM apare la 1,5-2 ore după adormire. Vedem vise chiar în acest moment când apar în corp procese care contribuie la refacerea sistemului nervos.
Există cazuri în istorie care confirmă faptul că procesul de gândire nu este întrerupt nici măcar în timpul somnului. De multe ori o persoană care doarme găsește o soluție la o problemă care l-a bântuit toată ziua. Chimiștii visează la formule, peste care se luptă fără succes în lumina zilei, muzicienii compun melodii, scriitorii văd comploturile cărților.
Pentru a dezlega fenomenul somnului, se efectuează numeroase studii științifice. S-a stabilit deja că în timpul somnului abilitățile motorii ale unei persoane (de exemplu, abilitatea de a cânta la pian) sunt fixe.
Video promotional:
În ceea ce privește visele, totul este mai complicat aici. Visele calme și pozitive te înveselesc. Visele înțelepte te împing să iei deciziile corecte. Dar ce zici de coșmaruri? De ce sunt necesare? Cercetătorii cred că somnul este un fel de exercițiu. Visele ajută dezvoltarea sistemului nervos, ceea ce explică faptul că nou-născuții au și vise. După analiza informațiilor primite în timpul zilei, creierul în timpul somnului simulează o situație care poate apărea în realitate. Visele sunt concepute pentru a ajuta la rezolvarea problemelor care trebuie rezolvate în fiecare zi. Astfel, se formează anumite abilități și reacții la stimuli externi. De exemplu, după ce am scăpat de un monstru într-un coșmar, ne va fi mai ușor să evadăm de la un câine nebun în realitate. Creierul își va aminti ce trebuie făcut în această situație, deoarece nu va fi nou pentru el.
