Șase mii de școlari din Marea Britanie vor participa la un experiment de meditație anul viitor. Elevii din 76 de școli cu vârste cuprinse între 11 și 14 ani vor învăța yoga, meditația și alte tehnici de concentrare. Și oamenii de știință vor observa cum se va schimba starea psihologică a copiilor.
Susținătorii meditației spun că are un mare impact pozitiv asupra psihicului elevilor. Unele școli folosesc deja tehnici similare.
„De obicei, când mă duc acasă de la școală sau după prânz mă simt supraexcitat și exces de energie, dar acum folosesc tehnica 7/11. Adică, respirați pentru un număr de 7 și expirați pentru un număr de 11. Acest lucru vă ajută să vă liniștiți și sângele începe să circule mai bine pe tot corpul. Această tehnică mă ajută să mă liniștesc, astfel încât să pot face față studiilor mele”, și-a împărtășit experiența școlarul Harun Hussein.
Adolescenții sunt deosebit de predispuși la stres, spun oamenii de știință. 50% dintre tulburările mintale încep înainte de 15 ani și 75% înainte de 24 de ani.
Psihologul clinic al Universității din Oxford, William Kuiken, a declarat: „Am presupus că practica meditației în școli ar fi benefică pentru tineri. Acum, dacă această ipoteză este confirmată în șapte ani, va fi posibil să afirmăm că vom putea schimba starea psihologică a unui tânăr care anterior era predispus la depresie."
Paula Kearney, profesor de geografie, crede că meditația nu este pentru toată lumea. Ea a predat deja această tehnică unor elevi.
„Nu cred că merită să introducem practica de concentrare pentru toți elevii. Acest lucru funcționează pentru unii oameni, dar nu și pentru alții. Dar este foarte important ca adolescenții și adulții să știe ce este și cum le poate aduce beneficii”, a spus ea.
Video promotional:
Cercetătorii vor studia, de asemenea, efectele meditației asupra participării, performanței academice și relațiilor sociale ale copiilor.
