Unele evenimente din viața noastră sunt șterse în timp, altele nu sunt șterse din memorie, traumatizând psihicul. Cum putem învăța să ne amintim ce trebuie și să uităm de ce nu avem nevoie? Recent, oamenii de știință au abordat această problemă.
Fotografii care șterg amintiri
Se crede că oamenii tind să surprindă momentele vieții lor într-o fotografie pentru a le aminti mai bine. Cu toate acestea, Marianne Harry, profesor de psihologie la Universitatea Queen Victoria din Wellington, Noua Zeelandă, și colegii ei au constatat că utilizarea excesivă a fotografiei ne afectează negativ memoria. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu realizat de oameni de știință.
Marianne Harry a studiat inițial impactul fotografiilor asupra amintirilor noastre din copilărie. Ea a aflat că copiii își amintesc mai rău detaliile sărbătorii de ziua lor dacă tot ce s-a întâmplat a fost filmat pe cameră. Cercetătorii au decis să efectueze un experiment cu participarea adulților. Au invitat un grup de studenți voluntari să meargă la muzeu și să fotografieze sau să memoreze o serie de obiecte de artă și istorice expuse.
A doua zi, experții și-au testat memoria acestei excursii. S-a dovedit că subiecții au recunoscut mult mai prost obiectele pe care le-au fotografiat decât cele pe care tocmai le-au privit. În plus, studenții și-au amintit detaliile individuale ale exponatelor pe care le-au fotografiat mai prost.
S-ar părea că acest fenomen este un paradox. La urma urmei, fotografiile ar trebui să ne ducă înapoi la momentul în care au fost făcute și să ne reîmprospăteze memoria. Dar în realitate nu este așa.
Video promotional:
Odată cu apariția fotografiei digitale, oamenii au reușit să facă un număr mare de fotografii. Chiar dacă o persoană nu are o cameră cu el, poate folosi oricând o cameră pentru telefonul mobil.
Aproape fiecare eveniment mai mult sau mai puțin remarcabil din viață - o vacanță la o stațiune, o plimbare la țară, o excursie la teatru, o sărbătoare de familie, un eveniment public - este surprinsă în fotografie. Drept urmare, se obțin sute de fotografii, care, datorită faptului că nu este nevoie să dezvolte fotografii și să imprime fotografii, sunt descărcate pe computer.
Și uneori rămân la telefon. Autorul imaginilor nici măcar nu se uită întotdeauna la ele, amânând-o pentru mai târziu. În plus, suntem adesea prea leneși pentru a petrece timpul selectând fotografii, editându-le și așa mai departe. În cel mai bun caz, le parcurgem, le selectăm pe două sau trei de succes și le postăm pe rețelele de socializare … Dar uităm cu bucurie de restul. De-a lungul timpului, se acumulează tot mai multe astfel de imagini „uitate” și doar fizic nu avem timp să sortăm „dărâmăturile”.
Potrivit profesorului Harry, această tendință duce la faptul că oamenii nu pot trăi în prezent.
„Oamenii fac mii de fotografii, care sunt doar pe undeva și nu sunt revizuite, deoarece este foarte dificil să le descompunem și să le catalogăm”, spune cercetătorul.
În plus, având o cameră sau un telefon mobil la noi, nu încercăm să ne amintim de acest lucru sau de acel obiect sau situație, bazându-ne din nou pe posibilitățile fotografiei. Ni se pare că mai târziu va fi suficient să ne uităm la imagine pentru a ne aminti lucrurile necesare …
Cercetările anterioare au arătat că, într-adevăr, privirea la imagini vechi ne ajută să păstrăm momente importante din viața noastră. Dar acest lucru se întâmplă dacă ne petrecem cu adevărat timp urmărindu-i și ne întoarcem la ei mai târziu.
Detalii versus negativitate
Tot felul de experiențe psihologice și traume sunt factorul care cel mai adesea ne distruge viața. O persoană care a suferit un șoc grav - violență, trădare, moartea sau plecarea unei persoane dragi - care a devenit victima unui accident de mașină sau a unui atac terorist, de multe ori nu se poate recupera mult timp și poate duce o viață normală după aceea.
„Atașamentul” constant față de o situație negativă poate provoca depresie, izolare, agresivitate față de ceilalți, respingere și neîncredere în lumea în ansamblu. În consecință, acest lucru duce la imposibilitatea realizării cu succes, a construirii unei cariere, a relațiilor. Efectele pot dura ani de zile.
Psihologii de la Institutul Beckman de la Universitatea din Illinois (SUA) au descoperit cum să scape de amintirile negative. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă amintiți detaliile situațiilor însoțitoare, care pot fi, de asemenea, de natură pozitivă. Cu cât îți amintești mai multe detalii, cu atât va fi mai puțin efectul emoțional al negativului.
Esența know-how-ului este descompunerea situației în componente separate. Oamenii de știință au plecat de la faptul că orice negativ nu se dezvoltă în vid, există întotdeauna un fel de fundal - neutru sau chiar pozitiv, cum ar fi ploaia sau un soare strălucitor, culori, sunete, conversații …
În timpul experimentelor, voluntarilor li s-a cerut să reamintească și să povestească în detaliu cele mai importante momente pozitive și negative din biografia lor: de exemplu, având un copil - și nereușind la examenul de admitere la facultate … Câteva săptămâni mai târziu, subiecților li sa cerut să se întoarcă la laborator și să se întoarcă la aceleași amintiri. Specialiștii și-au înregistrat activitatea creierului folosind RMN.
În același timp, unora li s-a oferit să se concentreze exclusiv pe emoțiile pe care le-au trăit în momentul trăirii situației, iar altora - să reamintească evenimentele într-un context obiectiv. Dacă subiecții și-au reamintit înmormântarea unei persoane dragi, atunci în primul caz li s-a cerut să se concentreze, de exemplu, pe sentimentele lor despre pierdere, iar în al doilea - să-și amintească ce purtau în ziua înmormântării sau ce au mâncat la comemorare. Dacă au suferit din cauza separării de partenerul de căsătorie, li s-a cerut fie să se concentreze asupra suferinței lor, fie să-și amintească ce păsări cântau în afara ferestrei în acea zi.
S-a observat că atunci când voluntarul a început să-și amintească detalii „străine”, activitatea generatorilor de emoții din creier a scăzut brusc. În acest caz, au intrat în joc și alte zone ale creierului responsabile de controlul emoțional.
Această strategie, din punctul de vedere al psihologilor americani, pare foarte promițătoare. Experții consideră că nu numai că va suprima amintirile neplăcute, ci și va stimula emoțiile pozitive.
Se poate modifica memoria?
Un grup de oameni de știință americani dezvoltă un nou dispozitiv capabil să restabilească memoria pierdută. Acest lucru a fost anunțat în cadrul unei conferințe în Texas de către Dr. Justin Sanchez, managerul unui program special al Agenției SUA pentru Cercetare și Dezvoltare Avansată.
Ca urmare a traumei, oamenii își pierd adesea memoria declarativă (responsabilă pentru stocarea și accesarea informațiilor despre trecut), ceea ce duce la amnezie. Nefericiții nu își recunosc rudele și prietenii, nu sunt capabili să-și amintească faptele propriei lor biografii … Uneori amnezia este completă, adică memoria rămâne pură, ca o foaie de hârtie nescrisă.
Până nu demult, nu existau metode radicale pentru a scăpa de amnezia traumatică. Deși s-a presupus de mult că o parte a creierului numită hipocamp joacă un rol semnificativ în formarea memoriei declarative. În acest sens, au fost făcute două ipoteze cu privire la modul în care memoria poate fi restaurată. Prima modalitate este de a stimula hipocampul menționat. Experimentele pe maimuțe mari au arătat că o astfel de stimulare îmbunătățește de fapt memoria.
A doua modalitate este de a restabili conexiunile neuronale care existau în creier înainte de leziune.
- Ideea este de a restabili la un nivel normal funcționarea acelor părți ale creierului care sunt responsabile pentru memorie, - spune unul dintre autorii acestei idei, profesor la Universitatea Wake Forest (SUA) Robert Humpson. „În acest caz, o persoană va avea acces la vechile amintiri și va putea forma altele noi.
Oamenii de știință de la Pentagon au mers pe primul drum.
„Credem că vom putea dezvolta dispozitive neuroprotetice care vor interacționa direct cu hipocampul și vor ajuta la refacerea memoriei declarative”, spune Sanchez.
În același timp, aspectul etic al dezvoltării ridică mari îngrijorări. La urma urmei, este posibil ca în cazul în care apar astfel de dispozitive, atunci cu ajutorul lor va fi posibilă nu numai restaurarea memoriei distruse, ci și modificarea acesteia, de exemplu, ștergerea amintirilor inutile și chiar schimbarea normelor etice …
„Înșelarea creierului uman este o înșelăciune a conștiinței de sine”, a spus Arthur Kaplan, expert la Centrul Medical Langdon de la Universitatea din New York.
Ida SHAKHOVSKAYA
