Tot ceea ce faci îți schimbă creierul. Chiar citind acest articol. Momentan, oriunde te-ai afla, privirea acestor cuvinte se conturează și schimbă conexiunile dintre neuronii din interiorul capului tău. Pare surprinzător, dar acest proces, cunoscut sub numele de neuroplastie, este fundamental pentru capacitatea noastră de a învăța, noi abilități, de a păstra vechile abilități și de a forma noi amintiri.
Imaginează-ți dacă am putea prelua controlul asupra acestui proces. Dacă am putea viza anumite tipuri de abilități și procese cognitive, atunci am putea învăța creierele noastre să fie mai bune la orice. Aceasta este ideea din spatele așa-numitelor aplicații de „antrenament cerebral” - jucând diferite tipuri de puzzle care necesită, să spunem, să memorați secvențe de numere sau să vă concentrați pe găsirea de numere impare într-un grup de obiecte, abilitățile noastre generale de memorie se vor îmbunătăți și ne vom concentra mai bine asupra sarcini zilnice dificile. Iar antrenamentul creierului este o afacere mare - de exemplu, aplicația Elevate costă 149,99 USD pentru acces continuu.
Ar fi excelent dacă antrenamentul creierului ar putea fi folosit ca o soluție rapidă pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți performanțele cognitive, în special în timpul conducerii la examene. Dar ce spune de fapt cercetarea științifică despre asta? Aceste jocuri sunt eficiente sau nu?
Întrebarea-cheie este dacă îmbunătățirea noastră în aceste jocuri are un impact asupra competențelor în afara jocului în sine - să zicem, te ajută la examenele viitoare, prin memorarea mai ușoară a numerelor. Evident, dacă jucați un joc de memorie ore întregi, zi de zi, obțineți cele mai bune rezultate în joc. Dar a fi expert la un anumit joc nu este o abilitate de viață utilă.
În 2010, o echipă de oameni de știință condusă de cercetătorul Cambridge, Adrian Owen, a încercat să răspundă la această întrebare. Aproximativ 11 500 de persoane au luat parte la un studiu masiv online, pe parcursul a șase săptămâni, în care li s-a cerut să practice o serie de sarcini diferite de antrenament cerebral timp de cel puțin 10 minute pe zi, de trei ori pe săptămână. Sarcinile au cuprins întreaga gamă de abilități cognitive pe care programele de formare a creierului încearcă să le îmbunătățească - cum ar fi planificarea și rezolvarea problemelor, memoria pe termen scurt, atenția și abilitățile de matematică. Echipa lui Owen a completat de asemenea un set de probleme de evaluare înainte și după programul de antrenament. Elementele de testare au variat, dar au evaluat aceleași abilități predate pe parcursul a șase săptămâni.
Dacă jocurile de formare a creierului conduc la o îmbunătățire generală a abilităților cognitive, atunci se poate aștepta îmbunătățiri și la problemele de evaluare. Dar echipa lui Owen a constatat că opusul era adevărat. Deși participanții au arătat o oarecare îmbunătățire a sarcinilor de instruire instructivă, nu au arătat niciun efect asupra sarcinilor de evaluare. Cu alte cuvinte, a fost o dovadă că antrenamentul creierului nu funcționa.
Dar nu este atât de simplu. Pentru adulții mai în vârstă (în vârstă de peste 60 de ani), mai multe studii recente au arătat că antrenamentul cerebral vizat poate arăta unele promisiuni. În 2013, neurologul american Adam Gazzali a adunat un grup de seniori pentru a juca jocul video personalizat NeuroRacer timp de o oră, de trei ori pe săptămână, timp de o lună. În joc, jucătorii trebuie să țină mașina în mijlocul drumului, respectând simultan simbolul țintă - de exemplu, cercul verde care apare pe drum. De fapt, a fost un joc de a putea face mai multe lucruri în același timp.
Nu numai că participanții și-au îmbunătățit performanța în joc, dar au arătat și îmbunătățiri ale testelor de atenție și a memoriei de lucru - abilități care nu au fost antrenate direct de jocul însuși. De asemenea, într-un studiu publicat anul trecut în Jamda condus de Ann Corbett de la King's College London, persoanele în vârstă care au folosit jocuri pentru a-și antrena creierul mai mult timp în șase luni, au arătat îmbunătățiri ale abilităților de raționament.
Video promotional:
În general, nu există prea multe dovezi clare că antrenamentul creierului funcționează pentru oameni sănătoși. Dacă descărcați aplicația pentru telefonul dvs., atunci cel mai probabil vă veți îmbunătăți performanța în joc, dar nu veți vedea nicio îmbunătățire în afara jocului în sine. Toate acestea înseamnă că oamenii ar trebui să fie sceptici cu privire la beneficiile pe care le-ar putea aștepta de la utilizarea acestui tip de aplicație.
Deci nu avem o soluție rapidă pentru a ne crește creierul mai inteligent. În loc să cheltuiți bani pentru aplicații de formare a creierului pentru a vă ajuta să susțineți examenul, este mai bine să încetați să jucați jocuri computerizate standard și să începeți să învățați materialul examenului.
