Un lucru din lumea de azi este că avem tot mai mult acces la idei din ce în ce mai raționale, bine documentate și practice pe care mulți dintre noi le îmbrățișăm cu căldură. Suntem în a doua epocă a iluminismului.
Cu toate acestea, este un lucru să crezi într-o idee bună la nivel conștient și un alt lucru să trăiești acea idee în fiecare zi. Este mult mai dificil să practici în mod consecvent o idee decât să fii de acord cu ea și să vorbești despre ea. Acesta este motivul pentru care deseori vezi un decalaj mare între ceea ce oamenii consideră a fi o credință și ceea ce reflectă comportamentul lor real.
Luăm ca exemplu stilul de viață minimalist: Mulți oameni încep să conștientizeze că continuarea continuă a lucrurilor nu îi va face fericiți și acordă o importanță deosebită ideii unui stil de viață cu consum redus, cu priorități altele decât achiziționarea de articole.
Adoptarea unui stil de viață minimalist a crescut în ultima perioadă. Cu toate acestea, este mult mai ușor să proclami că crezi în ea decât să trăiești lângă ea. Așadar, deseori găsești oameni care pretind că cred într-o viață cu consum redus, dar își schimbă telefonul în fiecare an, mașina lor la fiecare doi ani și au o casă mare irosită, plină de lucruri pe care le folosesc rar. Și mulți dintre ei nu văd duplicitate în acest sens.
În mod similar, în alte aspecte ale vieții, credem în idei diferite, dar nu ne lipim de ele. Iată 5 moduri de a exersa mai multe idei în care credeți.
1. Trăiește mai conștient
Cu cât acordeți mai multă atenție conștiinței gândurilor și comportamentului dvs., cu atât este mai ușor să observați neconcordanțe între ideile în care credeți și modul în care acționați. Apoi puteți face modificări intenționate pentru a închide acest gol. Aceasta este ceea ce se numește a trăi în mod conștient.
Video promotional:
Majoritatea dintre noi rareori trăim conștient. Trăim mai ales în reacție. Suntem impulsionați impulsiv de angajamente precum treburile de serviciu sau de uz casnic, precum și de distrageri precum televiziunea, reclame, fast-food și videoclipuri amuzante YouTube. Va fi nevoie de multă muncă pentru a fi mai atent la felul în care trăiești, moment din moment și pentru a-ți asuma responsabilitatea pentru comportamentul tău. Dar merita.
2. Fă acțiuni specifice pentru tine
Adesea, atunci când găsim o idee bună, ne hotărâm să o acceptăm, apoi ne stabilim. Credem că numai această decizie ne va schimba comportamentul și îl va alinia cu această idee. Ceea ce se întâmplă rar. Pentru ca comportamentul dvs. să se schimbe, este important să dezvoltați acțiuni specifice pe care să le luați și apoi să le luați în mod regulat.
De exemplu, spuneți că ați decis că este o idee bună pentru a fi mai sociabil. Puteți găsi modalități specifice de a fi mai social, cum ar fi să mergeți la evenimente sociale de cel puțin 3 ori pe săptămână sau să vorbiți cu cel puțin trei oameni noi la fiecare eveniment social la care participați. Aceste tipuri de obiective concrete, acționabile, transformă ideile bune într-o schimbare comportamentală practică.
3. Depășirea barierelor emoționale
Adesea puteți pune în aplicare o anumită idee, dar există probleme din cauza obstacolelor emoționale. Revenind la exemplul de mai sus, s-ar putea să fiți mai social, dar este posibil să vă fie frică să vorbiți cu oameni noi sau să vă simțiți anxioși în situații sociale. Prin urmare, va trebui să lucrați pentru a depăși aceste nesiguranțe pentru a vă putea schimba comportamentul.
4. Solicitați feedback
Pentru a vă alinia mai bine comportamentul cu credințele voastre, este recomandat să le spuneți altora despre convingerile pe care doriți să le implementați în viața voastră și să le rugați să răspundă sincer atunci când cred că comportamentul dvs. nu este adevărat.
Alegeți persoane în care aveți încredere pentru a fi cinstiți și cu un nivel echitabil, care vă pot ajuta în acest sens și care le pasă cu adevărat. Uneori feedback-ul lor va fi o pastilă greu de înghițit, dar acesta este medicamentul potrivit.
5. Cereți cuiva să vă ajute la răspundere
Este întotdeauna important să vă răspundeți pentru acțiunile voastre. Dar este și mai bine dacă mai există o persoană care vă va ține la răspundere: cineva care vă ajută să stabiliți obiective de dezvoltare personală, cineva care comunicați despre progresul dvs., cineva care vă oferă o doză suplimentară de motivație, concentrați-vă. și îndrumări pentru a continua.
Un antrenor, consilier sau psiholog competent este probabil cea mai bună persoană pentru această sarcină. Ei vor avea abilități pentru a vă monitoriza în mod corespunzător dezvoltarea personală și vă vor ajuta să rămâneți fideli obiectivelor dvs. Prin urmare, dacă doriți să vă aliniați comportamentul cât mai rapid și cât mai mult cu credințele dvs., aceasta este cu siguranță o opțiune bună.
