Toată lumea ar dori să aibă o amintire bună. Încleștarea pumnului este un exercițiu simplu care vă ajută să vă amintiți și să vă amintiți mai bine evenimentele.
Dacă în momentul în care o persoană încearcă să memoreze informații, strângeți strâns mâna dreaptă într-un pumn timp de 90 de secunde, atunci procesul de memorare va avea mai mult succes. Această mișcare activează zonele creierului care sunt implicate în formarea memoriei.
Pentru a vă ajuta să vă amintiți informații importante, trebuie să faceți un pumn cu mâna stângă. Acest gest stimulează zonele creierului responsabile de preluarea datelor. Astfel de concluzii au fost făcute ca urmare a experimentului.
Participanții la studiu au fost împărțiți în 4 grupuri. Primul grup, înainte de a memora o listă de 72 de cuvinte, și-a încleșat rapid pumnul drept timp de 90 de secunde și apoi a făcut același lucru înainte de a-și aminti lista de cuvinte.
Al doilea grup și-a încleștat mâna stângă într-un pumn înainte de a memora cuvintele și de a-și aminti. Al treilea grup și-a încleștat pumnii alternativ înainte de a memora și a încerca să-și amintească. Al patrulea grup a avut control și nu și-a încleștat deloc pumnii.
Grupul care a încleștat mâna dreaptă în timp ce amintește de listă și apoi mâna stângă atunci când amintea s-a descurcat mai bine decât celelalte grupuri. Acest grup a avut performanțe mai bune decât grupul care nu a strâns mâinile deloc, deși această diferență nu a fost semnificativă statistic.
Video promotional:
Astfel, încleștarea pumnului drept va ajuta la amintirea mai bună a evenimentelor sau acțiunilor, iar cea stângă vă va ajuta să vă amintiți toate acestea mai târziu.
Experții consideră că încleștarea pumnilor activează anumite zone ale creierului asociate cu memoria - mâna dreaptă activează emisfera stângă, respectiv stânga, dreapta. Acest lucru se datorează emoțiilor: încleștarea pumnului drept exprimă fericirea sau mânia, iar cea stângă exprimă tristețe sau anxietate.
Oamenii de știință cred că în timpul procesului asociat cu memoria sunt utilizate ambele emisfere: cea stângă codifică amintirile, iar cea dreaptă le recuperează.
Pentru cei care își vor aminti ceva bine, aceasta este o metodă simplă și eficientă, care nu necesită practic niciun efort și pregătire preliminară.
