Sugestia (sugestia) este definită ca transmiterea și inducerea de la o persoană la alta a gândurilor, stărilor de spirit, sentimentelor, reacțiilor autonome și motorii, a comportamentului. Cu cât cel care este inspirat se gândește la ceea ce i se sugerează, cu atât sugestia trece cu mai mult succes.
Există două părți implicate în procesul de sugestie. Cel care inspiră are de obicei asemenea calități psihice și fizice, cu ajutorul cărora poate influența starea psihicului unei alte persoane. Sugestia apare prin cuvinte, precum și prin expresii faciale și gesturi.
Cadrul are o importanță deosebită. Dacă vorbim de sugestie terapeutică, atunci faima psihoterapeutului joacă un rol important în acest proces. Cunoașterea lui ca specialist de înaltă clasă într-un anumit mod pregătește pacientul pentru sesiune.
Pentru procesul de sugestie, sugestibilitatea are și ea o importanță deosebită, adică susceptibilitatea la sugestie din partea celui care va servi drept obiect al acesteia. Acesta este un fel de pregătire pentru sugestie. De obicei, se observă o sugestibilitate crescută la persoanele cu un tip slab de sistem nervos și sensibilitate crescută. Alcoolicii și toxicomanii au un sistem nervos deosebit de slab.
Alături de sugestie, auto-sugestia acționează deseori, atunci când o persoană însuși crede în puterea miraculoasă a unui remediu.
Se spune că un muzician care a fost concediat dintr-o trupă de aramă a decis să se răzbune pe tovarășii săi și a ales această metodă pentru asta. Așteptă până când orchestra trebuia să joace un marș solemn la un fel de festival, s-a dus la muzicieni și a început să mănânce … lămâie. Vederea lămâii și persoana care mănâncă lămâia i-a determinat pe membrii orchestrei să saliveze atât de mult încât să nu poată juca!
Acest exemplu poate părea curios. Este posibil ca povestea să exagereze oarecum acțiunea spectacolului. Dar este necesar pentru a spune: nu numai gustul și aspectul lămâii pot provoca salivație, ci și menționarea acesteia. Care este problema aici?
Să facem cunoștință cu așa-numitele reflexe condiționate și necondiționate. Vă ardeți degetul cu o chibrit și vă îndepărtați mâna imediat, fără ezitare. Fibrele nervoase transmiteau iritarea dureroasă a pielii unui grup de celule ale sistemului nervos central responsabil pentru funcțiile motorii ale mușchilor mâinilor. Emoția care a apărut în ele a fost transmisă de-a lungul altor fibre nervoase ale mușchilor. Au scuturat brusc - mâna s-a răsucit, focul nu mai arde degetul.
Video promotional:
Acesta este un reflex necondiționat. Avem multe dintre ele. Sunt congenitale.
Și trebuie create, dezvoltate reflexe condiționate. Cercetările în acest domeniu sunt asociate cu numele celebrului nostru fiziolog I. P. Pavlov. El a arătat că dacă un reflex necondiționat este însoțit în mod repetat de un anumit stimul, atunci după un timp, stimulul va începe să provoace acest reflex.
Iată un exemplu. Vi se va injecta un ac și, în același timp, să sune un clopot. După un anumit număr de repetări, sunetul clopotului devine un semnal pentru retragerea mâinii. Acul nu a înțepat, iar mâna s-a răsucit involuntar. Reflexul condiționat a fost creat.
Reflexele condiționate joacă un rol important în viața animalelor și a oamenilor. Copilul, fiind ars de foc, își retrage și mai mult mâna chiar înainte ca focul să-i zgârie din nou pielea. Animalul din pădure, după ce a făcut cunoștință strânsă cu un anumit pericol, se comportă mai prudent încă o dată. I. P. Pavlov a numit această percepție a realității înconjurătoare de către creierul oamenilor și animalelor primul sistem de semnal.
În plus, oamenii au un al doilea sistem de semnalizare. În acest caz, cuvintele-imagini și concepte sunt un stimul condiționat. Dacă, să zicem, o persoană a cunoscut cea mai puternică frică asociată cu un foc, atunci este suficient să strigăm „Foc” în fața lui pentru a provoca aceeași frică.
Ambele sisteme de semnalizare din corpul nostru sunt strâns interconectate. Ele reprezintă activitatea sistemului nostru nervos central. Iar acesta din urmă reglează toate activitățile corpului. Se știe că diverse experiențe emoționale (frică, întristare, bucurie etc.) pot provoca schimbări în activitatea inimii (ritmul cardiac mai rapid și mai lent, îngustarea sau lărgirea vaselor de sânge, roșeață sau pielea palidă), pot duce la îngrășarea părului etc. Aceasta înseamnă că într-un fel sau altul putem influența munca multor organe interne. Și inclusiv poate fi influențat de cuvânt. Este capabil să afecteze în mod vizibil psihicul, ceea ce înseamnă munca întregului organism.
Și astfel se dovedește: auzi cuvântul „lămâie” și imediat te face să salivezi.
În secolele trecute, puterea cuvântului i-a speriat pe oamenii superstițioși. Cei care puteau face acest lucru au fost numiți vrăjitori, capabili să depășească pagubele unei persoane. Acum o jumătate de secol, într-un sat din apropierea Moscovei, vacile au început să moară. Țăranii au decis că aceasta este opera unui vrăjitor (un bătrân credea asta). Am decis să avem de-a face cu el.
Dar când s-au adunat lângă coliba lui, bătrânul a ieșit din casă și a strigat imperios: „Pot face orice cu tine! Acum vei avea diaree! - și a arătat cu mâna către un țăran. - Și vei începe să bâlbâi! - a arătat către un alt țăran. Și într-adevăr: unul a simțit imediat un stomac supărat, iar celălalt a început să bâlbâie.
Chestia este că țăranii erau convinși de omnipotența bătrânului, credeau că era un vrăjitor și era capabil să „trimită” boala. Această credință a făcut treaba ei. Cuvintele bătrânului, sugestia lui a avut un impact atât de puternic asupra psihicului oamenilor, asupra conștiinței lor încât au început cu adevărat să aibă diverse tulburări ale corpului.
O poveste și mai extraordinară este povestită despre un soldat napoleonic care a devenit celebru pentru vindecarea instantanee de boli. Când un bărbat cu un picior paralizat a venit la el, l-a privit amenințător, apoi a ordonat cu voce tare: „Ridică-te!”. Pentru unii, acest lucru a funcționat miraculos: pacientul și-a aruncat cârjele și a început să meargă!
Soldatul a devenit atât de faimos pentru vindecările uimitoare, încât sute de oameni care suferă de boli grave s-au îndreptat spre el. Nu a vindecat pe toată lumea, dar unii l-au lăsat recuperat. Acestea erau persoane cu diverse boli nervoase: paralizia brațelor și picioarelor etc.
Și autohipnoza? Celebrul actor I. N. Pevtsov a bâlbâit, dar pe scenă a depășit această lipsă de vorbire. Cum? Actorul și-a sugerat că nu tocmai el a fost cel care a jucat și a vorbit pe scenă, ci o altă persoană - un personaj din piesă care nu a bâlbâit. Și a funcționat mereu.
Medicul parizian Mathieu a făcut un experiment atât de interesant. El a anunțat pacienților săi că va primi în curând un nou medicament din Germania, care va vindeca rapid și în mod sigur tuberculoza. La acea vreme, nu exista niciun medicament pentru această boală.
Aceste cuvinte au avut un efect puternic asupra bolnavilor. Desigur, nimeni nu s-a gândit că aceasta a fost doar invenția medicului. Sugestia medicului s-a dovedit a fi atât de eficientă, încât, atunci când a anunțat că a primit medicamentul și a început să-l trateze, mulți au început să se simtă mult mai bine, iar unii chiar și-au revenit.
Și cum a tratat bolnavii? Apa simplă!
Sugestia și auto-hipnoza pot vindeca o persoană cu un obicei rău, să-l facă să nu se teamă de ce sperie etc.
Probabil, îți poți aminti și un caz din viața ta când te-ai convins de ceva și te-a ajutat. Să spunem acest exemplu. Persoana se teme de întuneric și, în același timp, știe că este o prostie. Intră într-o încăpere întunecată și își spune: „Nu este nimic de care să-ți fie frică! Nu este nimeni acolo! Autohipnoza funcționează și frica necontestată dispare.
Sub influența autohipnozei, o persoană își poate pierde picioarele și brațele sau deodată să devină surdă și orbă. Astfel de boli sunt numite psihogene. Ele apar ușor la persoanele cu isterie.
Și iată ce este important: la o persoană, de exemplu, care și-a pierdut vederea, nu nervii optici sunt deteriorați, ci doar activitatea acelei părți a creierului care este responsabilă de percepția vizuală este perturbată. În ea, sub influența auto-sugestiei, se dezvoltă un focar persistent de inhibiție dureroasă, adică celulele nervoase încetează să funcționeze mult timp. Încetează să mai primească semnale de intrare și să le răspundă.
La astfel de boli psihogene, sugestia și auto-hipnoza au un impact imens. În isterie, pot apărea convulsii, convulsii, vărsături, mută, surditate, paralizie a membrelor. Toate aceste tulburări sunt adesea asociate cu auto-hipnoza.
Există multe povești fiabile despre falsuri, fanaticii religioși, vrăjitoarele și vrăjitorii medievali, care atestă că într-o stare de extaz au pierdut sensibilitatea la durere și au îndurat cele mai incredibile auto-torturi și torturi cu o rezistență uimitoare.
Se pot aminti și mai incredibile, la prima vedere, povești. În primăvara anului 1956, câteva mii de oameni s-au adunat în fața casei unei femei țărănești din orașul german Konnersreith. Unii au parcurs zeci, sute de kilometri. Toată lumea se aștepta la un singur lucru: să o vadă pe Teresa Neumann.
Teresa Neumann este o femeie stigmatică. Aceasta înseamnă că rănile stigmatice apar pe corpul ei, asemănătoare prin dispoziție și caracter cu rănile lui Hristos răstignit.
Teresa Neumann
Această poveste ciudată a început în 1926, când Teresa avea 28 de ani. În partea stângă, direct vizavi de inima ei, a avut brusc o rană care se scurgea profund. Răni au apărut în jurul capului, pe mâini și picioare. Dr. Otto Seidl a fost chemat din cel mai apropiat oraș. Doctorul a examinat-o în detaliu pe Teresa. Raportul său spune că rana împotriva inimii are aproximativ 4 centimetri lungime. După ce a smuls locurile cu sângerare cu unguent, doctorul nedumerit a plecat.
Teresa a simțit durere înfiorătoare până în 17 aprilie, când durerea a început să scadă și a dispărut curând. Rănile vindecate fără a lăsa cicatrici. Cu toate acestea, cu greu puteau fi numiți vindecați: erau acoperiți cu o peliculă transparentă prin care țesutul muscular era vizibil. Dr. Seidl a fost chemat din nou și a scris: „Acesta este cel mai neobișnuit caz. Rănile nu se îmbolnăvesc, nu se inflamează. Nu există nici cea mai mică posibilitate de fals despre care au vorbit unii.
După aceea, Teresa Neumann a fost examinată în mod repetat de medici. S-a constatat că avea răni deschise pe mâini, picioare, frunte și laterale. În fiecare an, cu puțin înainte de Paște, aceste răni încep să sângereze, iar sângerarea continuă pe parcursul săptămânii următoare Paștilor, uneori mai multe zile. Examinarea demonstrează că acesta este într-adevăr sânge și că începe să curgă spontan.
Pentru o persoană care a auzit pentru prima dată acest lucru, pare un fel de înșelăciune inteligentă. Între timp, nu există nicio ficțiune în poveste. Istoria stigmatilor are peste 300 de astfel de cazuri. Așadar, cam în aceiași ani, în regiunile vestice ale Ucrainei, lucratorul stigmatic din satul Mlyny, regiunea Lviv, Nastya Voloshan era cunoscut. Ea suferea de isterie severă și, la fel ca Teresa Neumann, avea „rănile lui Isus Hristos” pe brațe și picioare.
Deja în 1914, au fost descrise 49 de cazuri de stigmatizare: 41 la femei și 8 la bărbați. În cele mai multe cazuri, stigma a apărut pe motive religioase. Dar un astfel de caz este cunoscut și: sora a fost prezentă la biciul crud al iubitului ei frate - iar spatele era acoperit cu aceleași cicatrici sângerânde ca ale lui.
În ciuda tuturor improbabilității aparente ale unor astfel de fenomene, ei au propria lor explicație. Avem în fața noastră același rezultat al auto-hipnozei. Desigur, este posibil doar la persoanele cu un psihic extrem de excitant, sever supărat, dureros. La astfel de oameni, nu numai suferințele reale, ci și imaginile afectează atât de puternic încât se reflectă în activitatea organelor interne.
La persoanele cu suspiciune morbidă, gândurile despre boală provoacă boala în sine, care, în aparență, seamănă puternic cu una sau alta boală. Există cazuri cunoscute când a început sângerarea din gât, ca în tuberculoză, ulcerul a apărut pe corp, asemănându-se cu diverse boli ale pielii etc.
Ulcerele în stigmate au același mecanism. Toți acești pacienți sunt credincioși fanatici. În ultima săptămână înainte de Paște, au citit în biserici despre cum a fost răstignit Hristos, iar acest lucru poate avea un efect atât de puternic asupra unei persoane bolnave, încât psihicul său nu o poate suporta: apare un gând obsesiv despre chinurile pe care Hristos le-a experimentat când a fost bătut în cuie pe cruce. Încep halucinațiile. Înaintea ochilor acestui om, parcă viu, există o imagine a răstignirii. Întregul sistem nervos este zguduit. Și iată rezultatul: în acele locuri în care Hristos a avut răni, apar răni deschise, sângerânde la cei chinuiți de boli mintale.
Credința și cuvintele pot juca, de asemenea, un rol decisiv în tratarea acestor pacienți. Credința în persoana care vindecă, credința în ceea ce spune.
V. M. Bekhterev a scris despre acest lucru:
„Secretul sugestiei de vindecare a fost cunoscut de mulți oameni din oamenii obișnuiți, dintre care a fost trecut de la gură în gură timp de secole, sub pretextul vrăjitoriei, vrăjitoriei, conspirațiilor etc. aceasta sau acea acțiune de vindecare.
Ferraus a vindecat febra cu o bucată de hârtie pe care erau înscrise două cuvinte: „Împotriva febrei”. Pacientul a fost nevoit să sfâșie o literă în fiecare zi. Există cazuri cunoscute ale efectului de vindecare al „pastilelor de pâine”, „apă Neva”, „a pune mâinile” etc.
Chiar și astăzi auzim adesea: bătrâna „vorbea” negul și dispărea. Se întâmplă și nu este nimic minunat în acest sens. Doctorul aici este sugestie și auto-hipnoză. Sau, mai precis, credința că un vindecător poate vindeca o persoană. Când vine la pacient, el a auzit deja despre ea, știe că a vindecat pe cineva și tânjește după o cură.
Și nu contează deloc dacă vindecătorul leagă veruca cu un fir sau păr, nu contează ce șoptește peste această verucă. Totul se hotărăște prin convingerea că veruca va dispărea după o astfel de „conspirație”.
O persoană își distruge veruca prin auto-hipnoză! Sugestia vindecătorului funcționează aici, când spune cu încredere: negul va coborî.
Psihiatrii au repetat în mod repetat această metodă de tratament. Un medic, de exemplu, a umezit o verucă cu apă simplă și i-a spus unei persoane că acesta este un medicament cu acțiune puternică, din care veruca ar trebui să dispară. Și a funcționat pentru mulți. Oamenii credeau în medicament, că îi va ajuta, iar negii au dispărut.
Aceasta explică vindecările „miraculoase” cunoscute în istorie în diverse „locuri sfinte”. Acesta a fost cazul, în special, în Franța, la mormântul diaconului catolic François de Paris, care a murit în 1728.
Gravură înfățișând defunctul François de Paris
Primul care a venit la mormânt a fost înfăptuitoarea de mătase Madeleine Beny, care și-a pierdut mâna. A fost condusă aici de convingerea că trupul unui diacon care a trăit o viață „dreaptă” a primit capacitatea de a vindeca boli.
S-a sprijinit de mormânt, a simțit o oarecare ușurare, iar când s-a întors acasă, era deja atât de liberă în mână, încât a început imediat să lucreze cu ambele mâini. După aceea, cei care suferă de diverse boli au început să se adune în mormânt, iar unele dintre ele au fost cu adevărat vindecate.
De peste o sută de ani, un oraș mic din sudul Franței, Lourdes a fost renumită printre catolici pentru vindecări „miraculoase”. O sursă de apă se presupune că are putere miraculoasă aici. După ce ai făcut baie în ea, poți fi vindecat. De fapt, un sistem bine gândit de influențare a conștiinței pelerinilor stă la baza „minunilor” din Lourdes.
Cine merge la Lourdes? De regulă, aceștia sunt oameni care speră cu adevărat la o vindecare miraculoasă. La urma urmei, despre „minuni” de la Lourdes se vorbește din pulpele catedralei, ei scriu în ziare, martorii oculari povestesc despre ei.
Iar acum pacienții se pregătesc să plece. De acum înainte, toată atenția, toate conversațiile sunt despre vindecări miraculoase. Și aici „părinții sfinți” iau peregrinul. Fiecare trăsură în trenuri care pleacă spre Lourdes este însoțită de călugări, „surori” speciale și „frați” de milă. Ei ajung să cunoască fiecare pacient, rudele sale, le spun tot felul de povești despre minunile de la Lourdes, distribuie cărți speciale, fotografii ale celor care s-au recuperat după pelerinaj.
Când pelerinii ajung la Lourdes, ei sunt întâmpinați de noi clerici și duși în „sfânta grotă”. Sunt tăcuți, fiecare mișcare pare semnificativă.
În timpul rugăciunii de la grotă, toți pacienții repetă aceleași cuvinte în cor: „Doamne Iisuse! Vindecă-ne bolnavii! Fecioară atotputernică, mântuiește-ne! Aceste cuvinte sună cu mai multă credință și speranță, emoția nervoasă crește și acum se aud suspine puternice și strigăte isterice în mulțimea închinătorilor.
Nu este dificil să vezi cât de importante sunt sugestia și autosugestia. Se creează un mediu care promovează debutul unei stări hipnotice. În Lourdes, Émile Zola a descris superb o astfel de vindecare într-un loc atât de faimos.
„… Ochii pacientului, încă lipsiți de orice expresie, s-au lărgit, iar fața palidă a fost distorsionată, ca de o durere insuportabilă. Nu a spus nimic și părea să fie disperată. Dar, în acel moment, când s-au adus sfintele daruri și a văzut monstruul strălucind în soare, părea să fie orbită de fulgere.
Ochii străluceau, viața a apărut în ei și s-au luminat ca niște stele. Fața s-a luminat, acoperită cu un fard, luminat cu un zâmbet vesel și sănătos. Pierre a văzut-o imediat ridicându-se, îndreptându-se în coșul ei …
Incântarea neîncetată a pus stăpânire pe mii de pelerini încântați care s-au apăsat reciproc pentru a vedea vindecați, care au umplut aerul cu strigăte, cuvinte de recunoștință și laudă. A fost o furtună de aplauze și tunetul lor s-a rostogolit pe întreaga vale.
Părintele Furkin a strâns mâinile, părintele Massias a strigat ceva din amvon; în sfârșit l-a auzit:
- Dumnezeu ne-a vizitat, dragi frați și surori …"
Propagând „minunile” din Lourdes, bisericii au susținut că există mai multe vindecări miraculoase. Timp de o sută de ani, mii de nume de persoane presupuse vindecate au fost înregistrate într-o carte specială. Cu toate acestea, o recenzie a acestei cărți (verificată de o comisie specială formată din medici) a arătat că în o sută de ani au avut loc doar 14 vindecări la Lourdes. Toate sunt explicate prin știință.
Trebuie să ne amintim că … frica poate duce la o vindecare miraculoasă. Există un caz cunoscut când o femeie care a sărit pe o fereastră a căzut la picioarele unui bătrân cu o jumătate paralizată a corpului și pierderea vorbirii. L-a afectat atât de tare încât a început să vorbească din nou!
Vindecătorii recurg, de asemenea, la tratamentul fricii. Să zicem că aruncă brusc o pisică pe o pisică bolnavă. Medicamentul soldatului napoleonic menționat mai sus a funcționat în același mod. Când a spus tare și imperios „Ridicați-vă!” - acest cuvânt a avut un efect atât de puternic asupra celorlalți (amintiți-vă faima lui de medic) încât paralizia isterică a picioarelor a dispărut brusc. S-a îndepărtat focalizarea inhibiției care a lovit centrii motorii ai sistemului nervos, iar mușchii au început să funcționeze.
Dacă vă amintiți istoria națiunilor, atunci este ușor de observat că astfel de metode de tratament erau deja cunoscute în lumea antică. Doctor în științe medicale, profesorul V. E. Rozhnov scrie:
„Grecii antici au apelat cu o rugăciune pentru dăruirea sănătății și puterii dumnezeului vindecător Asclepius. Cel mai cunoscut dintre templele dedicate lui a fost situat la opt kilometri de orașul Epidaur. Templul dispunea de o cameră de dormit specială pentru pelerinii care turmau din toată țara. Se numea „abaton”. A fost posibil să intrăm aici numai după ce am trecut prin ritualuri preliminare complexe de „curățare” a sufletului și trupului.
Preoții templului au vorbit mult timp cu toată lumea, întrebând ce l-a adus aici, întărind speranța de recuperare, credința în puterea și bunătatea lui Dumnezeu - dăruitorul sănătății. Locația și întregul mobilier al templului au contribuit foarte mult la aceasta. Era amplasat într-un pădure verde dens, printre care se strecurau zeci de pâraie cristaline. Vântul a purtat mirosul proaspăt al mării aici.
Frumusețea fabuloasă a naturii s-a contopit într-o armonie indestructibilă cu frumusețea maiestuoasă și austeră a clădirii înzăpezite a templului. În centrul său se afla o imensă statuie de marmură a lui Asclepius. Zidurile exterioare ale templului erau alcătuite din plăci imense de piatră sculptate cu inscripții care povesteau despre cele mai remarcabile vindecări care au avut loc aici.
Aceste plăci au fost găsite de arheologi în timpul săpăturilor, iar din inscripțiile păstrate este posibil să se stabilească ce boli și de ce au fost vindecate aici. De exemplu, unul dintre ei: „Fata este mută. Alergând în jurul templului, a văzut un șarpe care se înghesuia într-un copac într-un arbore; cu groază a început să-și cheme tatăl și mama și a plecat aici sănătos”.
Altul: „Nikanor este paralizat. În timp ce stătea și se odihnea, un băiat i-a furat o cârjă și a fugit. A sărit în sus și a alergat după el."
Asclepius
Psihiatrii știu de mult cum vindecarea este uneori efectul unor stimuli emoționali brusc (în primul caz - spaimă bruscă, în al doilea - furie) și le folosesc cu succes pentru a trata diverse manifestări de isterie, inclusiv pentru a elimina anumite paralizii, orbire, surditate etc. muţenie. Deci, desigur, nu există nimic supranatural cu privire la aceste fapte de vindecare a mutului și paraliticului.
La toate cele spuse, adăugăm că, desigur, astfel de vindecări nu sunt deloc frecvente și, în plus, nu duc întotdeauna la o restabilire completă a sănătății pacientului.
Savantul Leningrad L. L. Vasiliev a povestit despre un incident care s-a întâmplat în fața ochilor săi. Un tânăr, care ieșea dintr-o baie de sat încălzită fierbinte, a observat o insectă care nu a mai întâlnit niciodată o specie dezgustătoare - un căprioș. Cu un sentiment de dezgust, a luat insecta cu degetele mâinii drepte, pentru a arunca o privire mai atentă.
Earwig-ul s-a aplecat și a încercat să prindă degetul care îl ținea cu „forcepsul”; dar ea nu a reușit, din moment ce bărbatul, strigând surprins, cu o mișcare ascuțită, a zguduit insecta spre pământ. Și după un timp, pe zonele pielii degetelor au apărut pete purpuriu vizibile, una pe degetul arătător și două pe degetul mare. Nu existau senzații de arsură sau durere în zonele înroșite ale pielii. Petele nu au fost spălate.
Ce s-a întâmplat?
Aici, spaima puternică și auto-hipnoza au jucat un rol pe care earwig-ul și-a mușcat degetul, deși în realitate acest lucru nu a fost. Frica și auto-hipnoza au provocat expansiunea locală a vaselor de sânge cutanate.
Deci, se dovedește că în 90 de cazuri din 100 suntem bolnavi de boli pe care noi înșine le-am sugerat. Aceasta este concluzia la care au ajuns medicii britanici.
Medicii britanici oferă mai multe modalități de a face față autohipnozei periculoase, despre care nici nu bănuim. Cel mai simplu, în opinia lor, este să-ți repeti singur că ești sănătos. Și nu trebuie să ne gândim decât la boală, așa cum este dezvăluită imediat.
Medicii englezi consideră golurile ca fiind un alt mijloc eficient de luptă pentru sănătatea lor. În același timp, înainte de a adormi, vă recomandăm cu tărie să vă sugerați că sunteți culcat pe plajă pe nisipul cald sau la pescuit. Aceste „imagini” ar trebui să promoveze somnul puternic și să elibereze creierul de stres.
Iar Vernon Coleman, care se ocupă de problemele sugestiilor în lupta împotriva bolilor „de neconceput”, recomandă în perioada bolii să încerce să-și imagineze vizual infecția sub forma unui oaspete intruziv, dar în același timp extrem de slab și fragil, fără adăpost și speriat. Acest lucru te va ajuta să alungi cu ușurință fundul.
Apropo, în acest fel, până la sfârșitul secolului al XVII-lea, chirurgii s-au confruntat cu boli, atât fizice, cât și spirituale. Un simplu truc psihologic a fost adesea folosit pentru a vindeca „obsesia”. Medicul a făcut o ușoară incizie pe abdomenul pacientului și i-a făcut semn asistentului, care a eliberat o bâtă vie din geantă, după care toată lumea a privit cu ușurare în timp ce „demonul” zbura.
