Modul în care vorbim are un efect puternic asupra vieții noastre. Cu toate acestea, puțini dintre noi acordăm suficientă atenție alegerii noastre de cuvinte. Cercetările au arătat că folosirea cuvintelor negative, precum „nu”, poate modifica producția de hormoni și neurotransmițători benefici în favoarea celor care perturbă structurile cheie care ne reglează memoria, sentimentele și emoțiile. Schimbarea vorbirii prin alegerea unui alt set de cuvinte, schimbarea modului în care vorbim cu noi înșine și cu ceilalți, ne poate afecta optimismul și poate crește dorința altor oameni de a auzi ceea ce spunem.
Mai jos găsiți câteva sfaturi despre cum să vă faceți discursul să funcționeze pentru dvs.
„Cuvintele rostite creează casa în care trăim” - Hafiz
Cel mai puternic cuvânt din vocabularul nostru … "MAI MULTE"
Adesea facem afirmații negative, cum ar fi „Nu pot vorbi franceză”, „Nu știu cum să slăbesc”. Dar adăugarea unui cuvânt mic „mai mult” la fiecare astfel de afirmație schimbă complet modalitatea enunțului. În loc să ne spună că nu putem face ceva, declarăm că ne-am angajat să facem acest lucru. Creierul nostru recunoaște diferența subtilă dintre o afirmație fără speranță și o afirmație care sugerează că se va întâmpla în viitor. De fiecare dată când începeți ceva nou, amintiți-vă că acest mic cuvânt la îndemână face afirmațiile mai puternice și mai promițătoare. De exemplu, „încă nu știu nimic despre economie” sau „încă nu am condus un maraton”.
Alungarea cuvântului „FORȚĂ” din viața ta
Video promotional:
Cuvântul „încordat” și sinonimele sale devin cuvinte cheie. Ne străduim să fim încordați, de parcă se dovedește că facem lucruri importante și nu doar ne pierdem viața. Tensiunea implică faptul că lucrăm din greu pentru a finaliza tot ceea ce trebuie făcut. Puteți înlocui astfel de cuvinte cu cuvinte similare, dar nu în exces, cum ar fi „productivitate” sau „plenitudine”. Acest comutator simplu ne oferă puterea de a obține rezultate pe care le putem controla fără efortul preconizat. Eliminarea grabei și încetinirea, de fapt, ne face mai eficienți la îndeplinirea mai multor sarcini simultan. Nu avem nevoie de zile ocupate - avem nevoie de zile productive.
Nu mai este „TREBUIE”
Acest cuvânt nu implică acțiuni afirmative. Creează o explicație externă pentru acțiunile pe care vrem să le facem. Dacă intenționăm să acționăm pe baza puterii personale, atunci motivația pentru aceasta trebuie să vină din interior. Se recomandă înlocuirea cuvântului „trebuie” cu cuvinte precum „intenție”, „mers” sau „poate”. Astfel, subliniem mai mult aspirațiile noastre. De exemplu, în loc să spunem că trebuie să învățăm ceva, este mai bine să spunem că vom învăța. Gândirea cu atenție la sursa motivației pentru acțiune este un exercițiu bun. Colegii, părinții, cultura sau religia noastră ne pot face să credem că trebuie să facem ceva. Dacă acest „ar trebui” nu este ceea ce ne dorim cu adevărat, ar trebui să o facem?
Refuz de la „VOI ÎNCERĂ”
Cuvântul „încercați” sugerează că este posibil să nu o facem sau să nu încercăm să avem succes. Trebuie să eliminați cuvântul „încercați” din vocabularul dvs. Acest lucru va crea o atitudine mai pozitivă și mai puternică. Dacă intenționăm să facem ceva, atunci trebuie să o facem. Dacă nu vom face ceva, atunci trebuie să recunoaștem. Astfel ne acordăm starea interioară și începem să înțelegem mai clar ce vrem să facem în viață.
Trecerea la pozitivitate (sau respingerea afirmațiilor negative)
Pentru a ne ghida spre ceea ce ne dorim, trebuie să folosim un mod de exprimare mai convingător decât unul care ne îndepărtează de țel. În loc să spui „Am nevoie să încetez pierderea întâlnirii”, ar trebui să folosești o frază de genul „Voi fi întâlnire cu oameni care mă fac să mă simt mai bine”. În loc să spui: „Nu mai lupți cu fratele tău”, este mai bine să spui „Aș dori să aud cum comunicați cu amabilitate”.
Nu este important doar ceea ce se spune, dar și modul în care se pronunță este important
S-au făcut multe cercetări cu privire la modul în care postura și limbajul corpului afectează capacitatea noastră de a fi auziți cu succes. Iată câteva sfaturi simple despre cum să vorbești:
1. Când vorbești, trebuie să privești cealaltă persoană în ochi.
2. Umerii trebuie trase înapoi.
3. Mâinile sunt așezate pe șolduri sau de-a lungul laturilor.
4. Picioarele ușor depărtate.
5. Când stai, brațele și picioarele nu trebuie încrucișate.
6. Vocea trebuie să fie suficient de tare, dar nu prea tare.
Luând puțin timp pentru a schimba modul în care vorbim, putem îmbunătăți comunicarea la locul de muncă, acasă și în relațiile noastre personale. Pentru a vă răzgândi, trebuie să vă schimbați alegerea de cuvinte.
