Demența afectează tot mai mulți oameni din întreaga lume. Conform unor rapoarte, în țara noastră de la 1,3 la 1,8 milioane de oameni suferă de această boală teribilă, iar acest lucru nu poate decât să-și facă griji.
În timp ce mulți dintre noi visăm să ducă vieți lungi, sănătoase și împlinite, din păcate, viața ulterioară poate fi adesea asociată cu probleme de sănătate, declinul cognitiv fiind o cauză majoră de îngrijorare pentru multe persoane.
Este posibil să fiți conștienți de simptomele obișnuite ale demenței, cum ar fi pierderea de memorie, dar acesta nu este întotdeauna primul și, cu siguranță, nu este singurul semn că creierul dvs. nu funcționează. De fapt, există câteva semne neașteptate care pot indica un risc de apariție a demenței care ar trebui să fie analizate.
Mai jos sunt prezentate cinci semne neașteptate că puteți fi expus riscului de demență senilă.
Pierderea auzului
Problemele de auz care apar la vârsta mijlocie sunt considerate unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru demență. Această problemă apare la 9,1% dintre persoanele care dezvoltă ulterior afecțiunea.
Video promotional:
Chiar și pierderea ușoară a auzului poate dubla riscul de apariție a demenței, în timp ce pierderea moderată a auzului triplă riscul, iar pierderea severă a auzului crește de cinci ori riscul.
Pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta o boală atât de îngrozitoare, asigurați-vă că vă veți testa periodic auzul. Dacă este necesar, nu refuzați să instalați un aparat auditiv, deoarece utilizarea acestuia nu poate reduce doar riscul de a dezvolta demență, dar, în cazul în care apare boala, reduceți impactul asupra vieții voastre.
Probleme cu somnul
Cercetările au arătat că somnul de proastă calitate poate fi asociat cu un risc crescut de demență. Încercați să vă îmbunătățiți regimul de somn, menținând un program de odihnă și veghe consecvent, astfel încât corpul dvs. să se obișnuiască cu această perioadă și să știe când să vă culcați și când să vă treziți.
Încercați să limitați timpul pe care îl petreceți cu dispozitivele electronice înainte de culcare, deoarece lumina albastră emanată de ecrane suprima producția de melatonină, hormonul somnului. Limitarea dispozitivelor electronice înainte de culcare nu va sprijini doar sănătatea cognitivă, dar vă va îmbunătăți și starea de spirit și bunăstarea fizică.
Herpes
Herpesul este o boală destul de frecventă care apare adesea la persoane mai apropiate de bătrânețe. S-a constatat că apariția herpesului poate fi cauza a mai mult de jumătate din toate cazurile de boală Alzheimer.
Cercetările arată că virusul intră în creierul uman la vârsta mijlocie, unde rămâne în stare latentă până când este activat de lucruri precum inflamația și infecția. Această deteriorare poate duce la dezvoltarea bolii Alzheimer.
Depresia sau anxietatea
Există dovezi crescânde care sugerează că boala mentală poate fi asociată cu dezvoltarea demenței mai târziu în viață.
Nu este deloc clar dacă depresia și anxietatea fac parte din simptomele inițiale ale demenței sau dacă o boală psihică crește riscul de a dezvolta demență.
Sănătatea mintală nu este un lucru pe care îl puteți remedia cu ușurință, dar puteți lua măsuri pentru a o proteja. Tratamentele nemedicale pentru anxietate, cum ar fi practica de mindfulness și meditația, pot fi foarte eficiente.
Izolare socială
Un studiu recent a descoperit că singurătatea a crescut riscul de demență cu patruzeci la sută.
Izolarea socială este o formă de stres care poate fi cauzată de sentimentul deconectat emoțional de ceilalți oameni.
Singurătatea cronică determină o supraproducție de cortizol, un hormon de stres din organism, care poate afecta somnul, starea de spirit și imunitatea, probleme cu care acum sunt asociate și cu sănătatea creierului slabă și pot accelera deficiența cognitivă și, ca urmare, poate determina demența senilă.
Autor: Lyudmila Antonova
