Din ce în ce mai multe studii demonstrează că hipnoza este eficientă în ameliorarea durerii, ajută la scăparea fricilor, a anxietății după operație. Scanările cerebrale confirmă faptul că sugestia hipnotică nu este ficțiune, ci un fenomen real. Despre perspectivele acestei metode.
Experiența sugestiei
„Am fost fumător. Dependența a amenințat să-mi strice viața, dar renunțarea la ea a fost periculoasă. În acele două-trei luni în care nu am fumat, am fost depășit de suferințe interioare, nu m-am putut concentra, mi-a afectat capacitatea de a lucra, de a comunica cu ceilalți”- așa descrie un psihoterapeut din New York, Gary Alskog.
Clasele cu un psihanalist au ajutat să înțeleagă cauza tulburării, dar nu s-au vindecat. Într-o zi, Alskog a format numărul primului hipnotist pe care l-a găsit în director și s-a distrat pentru a-l vizita. Stând confortabil pe un scaun și relaxându-se, a auzit porunca să ridice mâna și s-a gândit imediat: „Nimic nu va veni din asta, aceste lucruri nu funcționează pentru mine”. Spre surprinderea lui Gary, mâna s-a ridicat de la sine. A devenit evident că organismul se supune influențelor externe.
I se păru lui Alskog că este cufundat într-o strălucire portocalie, nu voia să se gândească. În acel moment, a fost pusă întrebarea: este pregătit să renunțe la fumat? Intern, Gary a fost de acord și a spus da, deși a fost percepută ca răspunsul altcuiva. Până la sfârșitul ședinței, i se părea că ascultă doar vocea sa interioară și nu hipnotizatorul. Și s-a vorbit despre el ca o persoană diferită.
După ședință, nu a vrut să fumeze. Vederea oamenilor care sufla fum nu a trezit nici dorința. Cu toate acestea, scepticismul a persistat: cât va dura efectul? O stare slabă de transă a persistat până seara. În dimineața următoare, s-a dovedit că nu este atras de țigări și a apărut o conștientizare a unor schimbări interne profunde.
Video promotional:
În somn și transă
„Psihoterapeuții nu sunt foarte iubiți de cuvântul hipnoză, ei folosesc adesea termenul„ stare de transa umană”. Sunt de acord cu colegii mei: cred că nu există hipnoză ca atare, există auto-hipnoză. Oamenii aflați în anumite situații pot intra într-un regim special și pot da sugestii, de exemplu, pentru a nu simți durere. Doar zece-douăsprezece la sută din populație are această abilitate, sunt numite extrem de hipnotizabile”, spune Konstantin Olkhovoy, psihiatru și psihoterapeut din Moscova.
Hipnotizabilitatea este parțial o trăsătură înnăscută, este caracteristică oamenilor unor psihototipuri. De exemplu, metoda de codare pentru tratarea alcoolismului este inerent hipnotică. Este eficient, deoarece în rândul persoanelor predispuse la dependențe - fumători, dependenți de droguri, alcoolici - numărul de hipnotizabile ajunge la 80-85 la sută. În același timp, această abilitate poate fi dezvoltată.
Oamenii de știință consideră transa hipnotică într-o serie de alte stări modificate ale conștiinței: cum ar fi somnul, meditația, retragerea șamanică din realitate. Electroencefalogramele creierului uman sub hipnoză și în timpul somnului REM sunt similare. Spre deosebire de o persoană adormită, o persoană aflată într-o transă hipnotică poate fi contactată.
„Hipnoza de la sine nu vindecă nimic. Cu toate acestea, în această stare, pacientul devine mai susceptibil la influențe sugestive - sugestii. De aici numele oficial pentru această metodă: terapia hipnosugestivă. De exemplu, puteți insufla durere. Dar o persoană trebuie să o accepte singură, medicul nu îi oferă decât posibilitatea de a-și spune că nu există durere”, continuă expertul.
În practica sa, folosește hipnoza ericksoniană, dezvoltată în SUA în anii '50. Acum este una dintre metodele moderne de psihoterapie. Este mai ușoară decât hipnoza directivă clasică; până la 90% dintre pacienți răspund la acest efect.
„Hipnoza clasică este eficientă pentru codificarea alcoolismului. Metoda ericksoniană folosește capabilitățile unei persoane, vă ajută să faceți față problemelor dvs., adesea să vă amintiți ceva din trecut, să vă deconectați de la gânduri tulburătoare. Aceasta face parte dintr-o lucrare psihoterapeutică sistematică”, explică Olkhovoy.
De ce hipnoza ameliorează durerea
RMN funcțional a arătat ce zone ale creierului sunt active în timpul hipnozei. Când este cufundat în această stare (fără a efectua sarcini), sunt implicate zonele cortexului frontal și talamului, care sunt responsabile de imaginați mișcări, relaxare, conflict cognitiv și durere. Acest lucru este demonstrat de datele mai multor studii, rezumate în activitatea oamenilor de știință de la Universitatea McGill (Canada).
Experții consideră hipnoza ca unul dintre tratamentele pentru durere. Este ieftin, durează puțin, iar riscul de reacții adverse este minim. De exemplu, un cercetător de la Royal London Hospital consideră că hipnoterapia, sau cum este denumită și „medicamentul imaginației”, poate fi folosită în stomatologie pentru a trata fobiile dentare, pentru a reduce utilizarea analgezicelor.
Angajații de la Spitalul Universității din Copenhaga (Danemarca), după ce au analizat rezultatele a zece studii clinice, au remarcat că hipnoza a contribuit la reducerea consumului de analgezice pentru 21-86 la sută dintre participanții la test. În unele studii, a fost observată o scădere accentuată a durerii și anxietății, în majoritatea cazurilor acest efect a fost nesemnificativ.
Oamenii de știință din Italia și Marea Britanie au studiat aceste tendințe cu scanări ale creierului. Au invitat 20 de voluntari, i-au așezat într-un scaner și i-au rugat să coboare mâna stângă într-un recipient cu apă cu gheață. În același timp, unii dintre subiecți au fost introduși într-o transă hipnotică. Dacă oamenii aflați în starea normală au simțit durere, atunci cei care erau sub hipnoză nu au experimentat-o, zonele de durere din creierul lor au rămas inactive.
Părți active ale creierului în timpul hipnozei. Zonele cortexului anterior sunt implicate în munca imaginației, durerii, conflictului cognitiv, relaxării.
Există încercări cunoscute de a studia hipnoza pentru a ajuta pacienții cu cancer. Cu toate acestea, rezultatele de aici sunt inconsistente - de exemplu, cercetătorii din Franța au observat 150 de femei care au fost supuse unei intervenții chirurgicale minime pentru cancerul de sân între 2014 și 2016. Unii dintre ei au suferit o ședință de hipnoterapie de 15 minute înainte de anestezie generală. După operație, toți participanții la experiment au fost solicitați să evalueze nivelul durerii: nu a existat nicio diferență de percepție. Pe de altă parte, cei care au trecut prin hipnoză au prezentat mai puțină greață și oboseală.
În general, majoritatea cercetătorilor acestei metode în practica clinică indică lipsa datelor științifice privind mecanismul de debut și acțiunea hipnozei, lipsa ipotezelor general acceptate care explică acțiunea ei.
Tema hipnoterapiei în cercurile științifice largi rămâne un tabu, care este în parte de vină pentru imaginea răspândită în cultura populară. Acest lucru afectează în mod negativ influxul tinerilor cercetători și finanțarea proiectelor în acest domeniu.
„Există o mulțime de mituri în jurul hipnozei. Dar toată lumea o poate stăpâni. Mulți actori și oratori știu să conducă publicul într-o transă hipnotică. Când vorbește un vorbitor bun, jumătate din public merge într-o transă. Pacientul de pe canapea, nevăzând psihanalistul, dând asocieri gratuite, este, de asemenea, într-o transă. Dar fraierii adesea beneficiază de menținerea credinței că hipnoza este ceva misterios. De fapt, aceasta este munca proprie a unei persoane cu conștiință, relaxare profundă. Nu există nimic mistic sau magic aici”, remarcă Konstantin Olkhovoy.
În mod tradițional, hipnoterapia a fost practicată în Franța și Statele Unite, noi metode au fost dezvoltate în Australia, dar acum această zonă este nepopulară, cum ar fi psihoterapia în general, consideră expertul. Ei pierd în psihofarmacoterapie, unde se învârt bani mari. Medicamentul este mai rapid, de multe ori mai ieftin și nu necesită eforturi interne.
„Oamenii se așteaptă ca terapeutul să-și smulgă degetele și totul va trece, dar nu este așa. În psihoterapie există puține minuni, este o lucrare îndelungată”, explică specialistul.
Tatiana Pichugina
