Opt pahare de apă pe zi sunt suficiente pentru a fi sănătos, puternic și chiar pentru a trăi până la 100 de ani! Asta spun ei la fiecare pas. Și noi, urmând sfaturile, programăm memento-uri, numărăm ochelarii și așteptăm rezultatele. S-ar părea că este imposibil să ne confundăm deloc aici, aceasta este apă obișnuită. Dar există întotdeauna o captură. Nu vă așteptați la rezultate dacă beți apă greșită.
Aruncați-l pe cel fiert din listă. Vorbim despre apă rece sau caldă. Unul dintre ele este dăunător și nu puțin. Acest lucru este dovedit atât de medicina modernă, cât și de cea tradițională. De exemplu, conform credințelor antice chinezești, apa rece nu ar trebui consumată deloc, deoarece are un efect de încetinire și constricție. Deci, ce fel de apă bei?
Ce se întâmplă când bei apă rece
Când corpul suferă de o penurie de apă, a bea un pahar sau două pare o soluție ușoară. Dacă locuiți într-o casă privată cu o fântână sau o fântână în curte, pur și simplu puneți un pahar sub robinet. Cetățeanul își toarnă un lichid îmbuteliat. Dar nimeni nu se gândește nici măcar la temperatura apei. Este mai bine să nu bei deloc apă rece. Și există multe motive pentru aceasta.
1. Vasele sunt îngustate, prevenind fluxul normal de oxigen către organe. De asemenea, reduce capacitatea digestivă.
Video promotional:
2. Apa rece îngroșă excesul de grăsime, de aici obezitatea.
3. În loc să transforme alimentele în energie, organismul lucrează din greu pentru a regla temperatura.
4. Cantitatea de spută crește și riscați să vă îmbolnăviți.
Acum gândiți-vă cât de des beți exact apă rece pentru a vă reîmprospăta, a vă potoli setea, a supraviețui într-o zi fierbinte de vară … Pe de o parte, se pare că vă devine mai ușor, vă simțiți viguroși și pregătiți pentru noi realizări. Dar este acest efect de durată?
Ce se întâmplă când bei apă caldă
Odată, prietenul meu a mers să viziteze rudele din Uzbekistan. La căldură la 50 ° C, toată lumea, tineri și bătrâni, a băut ceai fierbinte și s-a simțit grozav. Peter McNaughton de la Universitatea Cambridge explică științific acest fenomen. Când beți o băutură fierbinte, receptorii trimit un semnal către creier, iar corpul începe imediat un mecanism de răcire.
O persoană începe să transpire și datorită sistemului de răcire intern, devine mult mai ușor să supraviețuiască căldurii decât după o sticlă de apă minerală rece. Locuitorii din Uzbekistan au ajuns în acest secol în urmă. Dar nu vă sugerăm să beți ceai fierbinte. Insistăm ca apa caldă să fie preferată în locul celei reci din cauza mai multor avantaje.
1. Îmbunătățește metabolismul. Devine de multe ori mai rapid și este mai bine să începeți dimineața. Bea doar un pahar de apă caldă cu 2 linguri. l. suc de lămâie dimineața pe stomacul gol. Apoi, orice ai mânca, rata metabolică va fi mare.
2. Elimină toxinele. Într-adevăr, apa caldă este mai ușor de curățat din organism toxine și grăsimi dăunătoare decât apa rece normală. Nu uitați să beți un pahar la 30 de minute după ce ați mâncat.
3. Combate colesterolul. Un amestec de apă caldă și suc de lămâie este incredibil de benefic pentru persoanele care sunt supraponderale și au colesterol ridicat. Ajută la desfundarea arterelor, reglarea greutății și chiar zahărul din sânge.
4. Curăță sângele. Dimineața, umpleți un termos de cupru cu apă caldă. Lăsați așa până seara. Și înainte de culcare, bea un pahar sau două cu apă. Acest lichid îmbunătățește procesul de detoxifiere.
5. Reduce nivelul flegmei. Apa caldă face ca flegma să se miște, împiedicând multiplicarea bacteriilor și ameliorând astfel stresul, ca răcelile.
De aceea se recomandă să beți apă la temperatura camerei. Organismul nu va irosi energie la încălzirea ei și nu va avea consecințe negative asupra digestiei.
Când lichidul prea rece pătrunde în organism, acesta se confruntă cu o temperatură scăzută, ceea ce poate duce la întreruperea sistemului digestiv și poate provoca spasme. Treceți la apă călduță și schimbările nu vor întârzia să apară. Împărtășiți informații celor care iubesc, de asemenea, extrem de frig.
