Mulți visează la o surpriză în stilul „un magician într-un elicopter albastru va ajunge brusc” și fără niciun efort din partea noastră va scăpa de probleme. Se pare că acest lucru nu este atât de impracticabil dacă vorbim despre o tehnică bine cunoscută - hipnoterapia. Ce vindecă de fapt hipnoza și în ce cazuri este mai bine să refuzi sesiunile „senzaționale”, spune expertul nostru.
În teorie, oamenii cunosc hipnoza de câteva milenii. Chiar și șamanii antici știau cum să-și introducă colegii din trib într-o transă - să-și ridice spiritul de luptă, să insufle anumite reguli de comportament și chiar să vindece afecțiuni.
Și din punctul de vedere al științei secolului XXI, hipnoza este o stare de transă a creierului. Seamănă cu un vis, dar cu un vis special. Dacă comparăm creierul „adormit” în acest fel cu o pădure întunecată, atunci un punct va străluci în el. Este un „far” prin care o persoană hipnotizată îl contactează pe cel care l-a scufundat într-o astfel de stare. Dar el este capabil să audă și să se simtă doar un hipnotizator, nu are reacții la restul lumii externe. Acest „punct de contact” se numește raport.
Totuși, somnul este o parte importantă, dar în niciun caz singura parte a hipnozei. Sugestia (sugestia) apare prin raport. O persoană poate „investi în atitudini” că este sănătoasă, bogată, talentată - și se va comporta în consecință. Ștergeți în mod realist programele sale negative - de exemplu, iritabilitate sau supraîncărcare nervoasă. Termenul de tehnică hipnosugestională (hipnoză plus sugestie) este adesea folosit.
Apropo, somnul nu este nicidecum necesar pentru a intra în transă. Este cunoscută și hipnoza fără hipnoză (cunoscută și ca țigan). Cu anumite acțiuni (rapiditatea mâinilor, răsucirea limbii, variația țesăturilor - fuste, șaluri), „oamenii străzii” înșeală conștiința umană - și efectuează manipulări. De exemplu, ademenesc bani, lucruri valoroase. Astfel de abilități sunt transmise de la o generație la alta - sub forma unui stil de comportament. Dar, în ciuda istoriei vechi de secole și a varietății manifestărilor, fenomenul hipnozei de către știință nu a fost încă pe deplin studiat și este în curs de cercetare.
Ca orice medicament, hipnoza nu este pentru toată lumea. Trebuie acordată o atenție deosebită aplicării tehnicii de sugestie persoanelor cu tulburări mintale (aici medicul trebuie să ia decizia). Există, de asemenea, persoane care nu se pretează la hipnoză. Depinde de tipul sistemului nervos, de gradul de excitare al acestuia, de dacă a luat anumite substanțe activatoare, precum și de nivelul de rezistență la acțiunile terapeutului. Deși există o părere opusă. Se crede că aproape toată lumea este supusă hipnozei. Și dacă nu reușește să cadă în transă, trebuie doar să găsească un alt hipnotizator.
DROGURI FĂRĂ DROGURI
Video promotional:
În medicina modernă, hipnoterapia s-a dovedit a fi bine pentru tratamentul insomniei, bâlbâielii și a altor tulburări nevrotice ușoare. Potrivit psihoterapeutului nostru consultant Oleg Chaban, o tehnică hipnosugestivă poate ajuta o persoană să se relaxeze și să scape de oboseala cronică. Există o metodă specială de „somn-odihnă” atunci când persoana hipnotizată este scufundată într-o transă mult timp (de exemplu, pentru o zi sau mai mult). În această perioadă, îl poți convinge că se află pe o plajă însorită, urechile îi sunt mângâiate de zgomotul surfei marine, el însuși nu este împovărat cu nimic și se bucură de atmosfera minunată. După astfel de ședințe, se va simți de parcă ar fi petrecut trei luni într-o stațiune.
Prin „punctul de contact”, hipnotizatorul oferă persoanei anumite informații, pe care apoi le percepe în viața de zi cu zi ca un ghid al acțiunii. Acestea sunt anumite cuvinte sau propoziții. De exemplu, în cazul oboselii cronice, acestea pot fi fraze „sisgema ta nervoasă este relaxată”, alte fraze similare. Dar nu există „dicționarul hipnotizatorului”, toate frazele necesare sunt selectate de către medic în mod individual. De asemenea, în funcție de starea persoanei, psihoterapeutul-hipnotizant poate șterge totul din memoria sa. ce s-a întâmplat în timpul sesiunii hipnotice. Dar, în unele cazuri, păstrează amintiri dacă consideră că este necesar pentru tratament.
În plus față de tulburările nevrotice, hipnoza poate fi utilizată pentru a trata dependențele - de exemplu, de la alcool. Dar, în acest caz, este adesea combinat cu alte metode de psihoterapie. Apropo, în vremuri nu atât de îndepărtate, au fost create școli întregi pentru a scăpa oamenii de dependența de alcool folosind hipnoza. Această metodă a fost utilizată împreună cu altele decât aceeași codificare prin metoda Dovzhenko. Adesea, hipnoza este folosită și pentru a scăpa de tulburările sexuale - eșecuri cu putere masculină (de exemplu, cauzate de frica de sexul frumos) sau frigiditate la femei. Teoretic (și practic) introducerea hipnozei poate salva o persoană de afecțiuni „corporale” - de exemplu, însoțită de dureri severe.
Dar în expresia „medic-psihoterapeut” cuvântul „doctor” ar trebui să fie pe primul loc. Adică, mai întâi trebuie să aflați cauza durerii și apoi să vă ocupați de îndepărtarea acesteia. Hipnoza este o tehnică foarte puternică. Prin aplicarea acestuia. puteți umbri în mod fiabil disconfortul. Și îndepărtați o persoană de nevoia de a lua măsuri de urgență dacă durerea semnalează o boală gravă - de exemplu, un cancer. Prin urmare, în cazul bolilor organelor interne (același ulcer stomacal), hipnoza poate fi utilizată doar ca mijloc auxiliar - după o examinare amănunțită și atunci când se utilizează alte metode de tratament.
REFRIGERANT
Dar nu numai bolile sunt sfera de control a acestei terapii. După cum a spus consultantul nostru psihoterapeut Oleg Chaban, hipnoza poate deveni un concurent serios al cremelor antirid. Cu ajutorul acestuia, puteți realiza întinerirea unei persoane (sugerând că are 20 de ani). Desigur, nu va exista o revenire completă la tinerețe. Dar ochii vor străluci, starea pielii se va îmbunătăți, mișcările vor deveni mai energice - și va arăta mult mai tânăr.
REGULI DE DIVING
Există multe modalități de administrare în față. De obicei, unei persoane i se cere să-și fixeze privirea asupra unui punct luminos, hipnotizatorul poate vorbi și cu o voce monotonă, uneori poate folosi muzică ușoară, un anumit set de cuvinte. Apoi persoana cade într-o stare asemănătoare cu un vis - capul nu mai doare (dacă motivul pentru care a mers la medic a fost o migrenă), aude sunete din ce în ce mai departe și pare să cadă undeva. Așa începe sesiunea de hipnoterapie.
Există, de asemenea, un moment nu foarte plăcut. Hipnoza este un striptease al sufletului. Sub influența hipnotică, poți să-ți trădezi dorințele secrete, secretele de familie. Cu toate acestea, există încă o limită a rezistenței: o persoană cu calități morale ridicate nu poate fi instilată în lucruri ilegale. Prin urmare, o persoană decentă nu poate fi forțată să comită o infracțiune, chiar și sub hipnoză.
Nu există un timp clar de scufundare. Există oameni care cedează foarte repede, literalmente în 10 secunde. Și unii terapeuți pot intra în această stare și într-o oră. Durata sesiunilor este, de asemenea, stabilită individual. Nu există reguli speciale pentru pregătirea lor. Cu toate acestea, înainte de a vizita un medic, nu ar trebui să beți băuturi tonice, să mâncați bine - în caz contrar pot apărea dificultăți la intrarea într-o stare hipnotică. Există, de asemenea, observații: oamenii sunt mai susceptibili la hipnoză în a doua jumătate a zilei, când sistemul nervos începe să se calmeze fiziologic.
Există oameni care sunt mai predispuși să devină hipnotiști decât contemporanii lor. De obicei, aceștia sunt lideri din fire - încrezători în sine, cu o voce bine stabilită, cu o privire directă. În plus, aceștia sunt proprietarii așa-numitului aspect dominant - ochi înalți, maro închis. Cu toate acestea, nu este necesar să aveți întreaga gamă a acestor calități pentru a învăța hipnoza. Aproape toată lumea își poate stăpâni tehnicile, dacă se dorește. Asa de. experimentele au fost efectuate atunci când adulții au fost hipnotizați chiar de un copil mic.
VICTORIA TISHCHENKO
Health No. 4 March 2012
