Rata cu care corpul nostru cheltuiește energie în repaus a fost pentru prima dată asociată exact cu ritmurile circadiene.
Corpul uman „arde” calorii nu numai în timpul exercițiilor active, ci și în repaus. Energia este necesară în mod constant - atât pentru respirație, cât și pentru activitatea organelor interne, inclusiv a creierului, și pentru a menține temperatura corporală dorită. Până acum, oamenii de știință nu puteau spune cu siguranță cât de stabil este acest debit sau variază în funcție de modificările activității zilnice a corpului, care este stabilită de ritmurile circadiene.
Cu toate acestea, o nouă lucrare a echipei profesorului Jeanne Duffy al Harvard School of Medicine a arătat că corpurile noastre consumă mai multă energie după-amiaza, chiar și în repaus, decât dimineața. Cercetătorii scriu despre acest lucru într-un articol publicat în revista Current Biology.
Autorii au lucrat cu șapte voluntari sănătoși, care au fost izolați timp de trei săptămâni într-o cameră fără ferestre, cu iluminare complet artificială. Acest lucru a făcut posibilă reglarea clară a ritmurilor „ceasului lor biologic intern”: în fiecare zi următoare, „noaptea” pentru ei a venit cu patru ore mai târziu decât cea precedentă.
Frecvența zilnică a cheltuielilor energetice în repaus a fost găsită la toți subiecții experimentali, deși momentul exact al debutului maximelor și minimelor ar putea diferi destul de vizibil. În medie, vârful a scăzut în aproximativ 17 ore dintr-o zi reglementată artificial, deși la unii oameni ar putea apărea atât la 14, cât și la 20 de ore. Acest lucru a ars cu aproximativ 129 de calorii mai mult decât media. Și minimul - aproximativ cinci ore de dimineață artificială - a variat de la două la opt ore.
Potrivit oamenilor de știință, o astfel de variabilitate este complet normală pentru ritmurile circadiene ale diferiților oameni, nu degeaba unii dintre noi sunt considerați „bufnițe”, iar alții - „larks”. Cu toate acestea, schema generală rămâne neschimbată atât pentru cei, cât și pentru alții: regularitatea ritmurilor zilnice de activitate se reflectă în cheltuielile cu energia.
Serghei Vasiliev
